還記得當(dāng)年的我們是怎么發(fā)現(xiàn)春天的第一抹綠的嗎？現(xiàn)在，還要保持一顆細(xì)膩之心。這樣，即使奔波，就算繁忙，仍能享受到生活中的一切美好滋味。

自在時(shí)間

圖書(shū)

《中國(guó)國(guó)家地理》選美中國(guó)特輯

雜志社為紀(jì)念創(chuàng)刊55周年特別推出。精裝版512頁(yè)，16開(kāi)。精美的圖片把中國(guó)的10大名山、5大湖泊、7大丹霞地區(qū)和5大峰林的美妙奇景展現(xiàn)在讀者眼前?？季康奈淖指癸L(fēng)景背后的人文、科學(xué)故事精彩、耐讀。

推薦理由：

背起背包去旅游，似乎成了我們的回憶或者遙不可及的夢(mèng)。沒(méi)關(guān)系，在手邊放一本這樣的書(shū)就可以隨時(shí)神游一番。那些書(shū)頁(yè)里的云卷云舒、青山疊翠、落英繽紛……除了能給你無(wú)窮無(wú)盡的視覺(jué)享受，還能幫助你減緩心理壓力。

CD

許巍《時(shí)光·漫步》

這張專輯曾一舉捧得了第三屆音樂(lè)風(fēng)云榜最佳搖滾專輯、最佳搖滾歌手、最佳搖滾單曲三項(xiàng)大獎(jiǎng)，是當(dāng)代流行音樂(lè)中不可多得的上乘之作?！短禊Z之旅》、《藍(lán)蓮花》、《完美生活》、《禮物》等歌曲都收納其中。

推薦理由：

當(dāng)一種音樂(lè)變得寬容和開(kāi)闊，就會(huì)被越來(lái)越多的人所接受。在歌聲里，我們能感悟、回想那些生命中美好的事物和時(shí)光；在歌聲里，我們還能乘上天鵝的翅膀，和它們一起飛過(guò)群山、飛越潔白云海、飛過(guò)萬(wàn)馬奔騰的綠色原野、飛越遼闊的碧海藍(lán)天，一直飛向那溫暖的春天……

電影

《第六感》（The Sixth Sense）

生活在單親家庭的小男孩柯?tīng)柨偰芸吹焦砘?，并?jīng)常受到他們的騷擾。為此他很害怕，也變得孤獨(dú)。兒童心理專家麥爾康的出現(xiàn)使他的生活有了轉(zhuǎn)變。在醫(yī)生的全力幫助下，柯?tīng)栭_(kāi)始學(xué)著面對(duì)鬼魂并幫助他們，他最終也贏得了母親的理解和信任。影片結(jié)尾于無(wú)聲處起風(fēng)雷，令其成為好萊塢至今無(wú)人能超越的情節(jié)最精彩的驚悚片。

推薦理由：

布魯斯·威利和小演員的表演相當(dāng)精彩。劇情節(jié)奏把握得當(dāng)，張弛有序。雖是驚悚片，但是并沒(méi)有恐怖和血腥的畫(huà)面。反而，劇中醫(yī)生和孩子間，母子間的心靈溝通、信任、溫情令人動(dòng)容。最想推薦的理由是因?yàn)檫@部影片有一個(gè)最耐人尋味的啟示：不要總認(rèn)為我們?cè)趲椭⒆樱鋵?shí)孩子也在幫助我們。

自在享受

清香玉米

玉米含有豐富的植物纖維素，可以使排泄順暢，幫助身體自然“排毒”。每100克玉米能提供300毫克的鈣。玉米中的維生素E的含量也不少，除了延緩衰老，還能降低血清膽固醇和減輕動(dòng)脈硬化。“硒”被稱為“生命元素”，是癌癥的克星，但只在自然界的少量生物中“棲身”，玉米就是其中之一。玉米最好熟吃，因?yàn)榻?jīng)過(guò)烹飪，玉米還會(huì)釋放出一種名叫酚類化合物賴氨酸的抗癌物質(zhì)。這么好的東西，難怪這幾年“玉米迷”越來(lái)越多！

自在心情

參與社會(huì)活動(dòng)減壓5法

并不是坐著或躺在床上休息才能減緩壓力，有時(shí)候多做一些事反倒能讓人覺(jué)得輕松。因?yàn)檫@些事能使心理放松，體驗(yàn)到愉悅和幸福感。

1．觀賞舞臺(tái)劇、聽(tīng)現(xiàn)場(chǎng)演奏會(huì)。

2．嘗試以前從未吃過(guò)的異國(guó)情調(diào)的美食。比如印度風(fēng)味的泥炭爐燒烤。

3．給同事或朋友制造一個(gè)驚喜，送他個(gè)禮物或者出其不意地給予幫助。

4．到養(yǎng)老院、孤兒院做一天義工，或者整理出不再穿的衣物捐給貧困地區(qū)。

5．給父母或很久沒(méi)聯(lián)系的家人手寫(xiě)一封信，想象他們閱讀時(shí)的驚喜。

編輯/吳穎(wuying@bphg.com.cn)

來(lái)源：《父母必讀》2007年第4期