女性檢查乳房的最佳時間，是月經(jīng)期過后的第一周，因?yàn)榇藭r的乳房柔軟、松弛。乳房自查的方法有以下3種：

一是在洗澡時肥皂泡沫還未洗凈時手平攤輕柔觸摸乳房，左手查右乳，右手查左乳，檢查有無腫塊。

二是站立在鏡子前，雙手先下垂，觀察乳房，看看乳房的輪廓有無突出，皮膚、乳頭有無凹陷、有無分泌物。最后，雙手叉腰，觀察兩側(cè)乳房是否對稱。

三是平臥在床，在檢查一側(cè)的肩胛下墊只小枕頭，使乳房放松。左手查右乳，從乳頭開始向乳房做順時針方向觸摸。然后，再右手查左乳，做逆時針方向觸摸。

檢查的內(nèi)容有：

1．檢查方法：正確的檢查方法是四指伸直并攏，整個手掌面緊貼乳房，做移動性觸摸。如果像抓捏東西那樣進(jìn)行檢查，就有可能引起一場虛驚。

2腫塊數(shù)目：乳腺癌常為單側(cè)。囊性增生病常為雙側(cè)，但以一側(cè)較為明顯。纖維腺瘤1/5～1/4是雙側(cè)多發(fā)性。

3．質(zhì)地：乳腺癌為實(shí)質(zhì)性，較硬。囊性增生病的邊界清楚，有張力。纖維腺瘤質(zhì)實(shí)如橡膠狀。脂肪瘤則較軟。

4．乳腺癌的活動度差，與皮膚和胸肌粘連。腫塊若與乳頭和皮膚粘連，可出現(xiàn)乳頭凹陷和皮膚酒窩征。纖維腺瘤活動度最大，其次是脂肪瘤及囊腫。

5．邊界：乳腺癌的邊界常不規(guī)則，良性腫瘤邊界清楚、規(guī)則。囊性增生病的邊界不清；導(dǎo)管擴(kuò)張引起的塊狀物，邊界也不規(guī)則。

6．疼痛及觸摸：癌癥很少會引起疼痛及脹痛。纖維腺瘤、脂肪瘤也無脹痛。囊性增生病在月經(jīng)來潮前有脹痛。囊腫可有飽脹感。

7．乳房皮膚紅腫：乳房皮膚紅腫熱痛，這是炎癥的表現(xiàn)，常常是得了急性乳腺炎的緣故。如果皮膚紅，有水腫，乳房有沉重感卻無局部或全身炎癥癥狀，可能是炎性乳腺癌。

8．乳頭：注意有無液體分泌。乳頭排出的液體有漿液性、漿液血性、血性水樣等。管內(nèi)乳頭狀瘤常為單側(cè)、單根乳管排血性或漿液性液體。囊性增生及導(dǎo)管擴(kuò)張，常為漿液性排液。上述排液的同時如果還能觸摸到腫塊，則有可能是乳腺癌。一側(cè)乳頭有腫塊，乳頭抬高且皮膚無粘連，大多是良性腫瘤?；剂税┌Y后，乳頭回縮。濕疹樣乳腺癌的乳頭糜爛且經(jīng)治不愈。

9．腋窩淋巴結(jié)：患囊性增生病或乳房炎癥時，腋窩淋巴結(jié)腫大。如果淋巴結(jié)硬，不規(guī)則，大于2毫米時，可能是乳腺癌轉(zhuǎn)移的征兆。

女性，特別是已婚女性，要學(xué)會自查乳房。一旦發(fā)現(xiàn)有腫塊，除按照上述方法自我檢查鑒別外，更應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。