喜歡晨愛的人們當然會有很多喜愛的理由，比如男性早上的睪丸素水平較高，他會比平時更加狂熱等，但是晨愛的一個最大缺憾就是時間可能不夠用!

在性生活過程中，全身許多臟器和組織都處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮。性生活結(jié)束后，需要一個養(yǎng)息和調(diào)整的過程。而女性在達到性高潮時，盆腔及性器官都會充血，性高潮過后，充血要過一段時間才會消退。如果得不到充分休息，時間久了就會出現(xiàn)腰酸腹脹，有的甚至形成條件反射，只要達到高潮，就會有腰酸腹脹的感覺。久而久之會導致盆腔淤血綜合征。

在性愛質(zhì)量上，女性需要較長時間的愛撫，更直接一點說就是，男性醒來可以立刻做愛，女性則在完事后才開始有亢奮的感覺。而且女性都喜歡在做愛時修飾一下，發(fā)揮性感挑逗力，但在早上剛睡醒時，根本沒可能辦到。

因此，清晨性愛后，夫妻雙方都要充分休息，尤其是妻子，做愛后起碼要休息半個小時。喜歡將性生活安排在清晨的夫妻，最好避免頻繁嘗試這種過于緊張的清晨性生活。只有留出足夠的時間，才能保證兩個人充分感受到性愛的愉悅。

另外，清晨做愛后小睡30～60分鐘，這樣做可讓體力得到補充，起床后精神會更加集中，有利于迎接新一天的工作挑戰(zhàn)。不過要提醒大家，做愛后休息時間不要超過1小時，否則會有不夠睡的感覺，反而影響了狀態(tài)。