法國專家日前指出，預(yù)防心臟病的第一條措施是徹底戒煙；其次是控制體重，尤其是減少腹部脂肪；第三是加強(qiáng)鍛煉，如每天至少快走30分鐘，堅(jiān)持爬樓不乘電梯，以及盡量減少開車和乘車等；第四，注意改善飲食，不吃十分飽，不吃過多的高脂肪食品等。

摘自《人民日?qǐng)?bào)》