踢毽子可以運(yùn)動全身，尤其對不敢做劇烈運(yùn)動的糖尿病患者。糖尿病患者由于血糖偏高、缺乏運(yùn)動，下肢會逐漸消瘦、萎縮，而踢毽主要以腿部、腳部運(yùn)動為主，可以運(yùn)動到末梢神經(jīng)。同時，糖尿病患者毛細(xì)血管會出現(xiàn)堵塞，踢毽可以刺激毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)。另外，踢毽對頸椎病、腰椎間盤突出和坐骨神經(jīng)痛等慢性疾病也能起到很好的緩解作用。

摘自《大河健康報》