看過(guò)《滿(mǎn)城盡帶黃金甲》的人，印象最深的恐怕不是它以經(jīng)典話(huà)劇《雷雨》做藍(lán)本，也不是他奢華的宮廷生活云云，而是那氣勢(shì)磅礴的滾滾“波”濤。不論是王后還是普通宮女。一個(gè)個(gè)酥胸半露，豐乳肥臀，足夠香艷熱辣，難怪人們把影評(píng)濃縮為四個(gè)字“波濤胸涌”。

豐滿(mǎn)玉乳吸引了眾多的眼球，讓女人驚羨。讓男人幻想。想必看完此劇的女性都想擁有一對(duì)珠圓玉潤(rùn)的傲人雙峰，那么有什么訣竅嗎?

豐胸的“黃金期”

女人的胸部等于女人的第二張臉，胸部的大小、形狀是否完美部直接影響女人的形象，而胸部的健康事關(guān)身體的大事，胸部在生理期期間也會(huì)有明顯的變化 在生理期之后豐胸效果會(huì)有更明顯的效果很多人部知道，經(jīng)期后是豐胸的最佳時(shí)期，可是要想確定究竟是經(jīng)期后的第幾天，這就要了解自己的生理周期。

從第一次月經(jīng)周期開(kāi)始，卵巢動(dòng)情激素就已經(jīng)開(kāi)始扮演驅(qū)動(dòng)乳房由平坦逐漸變豐滿(mǎn)的角色、從女性月經(jīng)開(kāi)始日算起，第11、13日，以及第18～24日都是豐胸的黃金時(shí)機(jī)。第11～13日為豐胸最佳黃金期，第18～24日為次黃金期。

在這10天之中，影響胸部豐滿(mǎn)的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)利用這個(gè)高峰期，進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)和按摩，可以激發(fā)胸部脂肪迅速增厚，令胸部顯著豐滿(mǎn)。

豐胸按摩法的美麗妙方

了解了豐胸黃金期，女性朋友可以利用這個(gè)時(shí)期準(zhǔn)備一系列的豐胸計(jì)劃，可是要知道，豐胸有道，要豐得健康，豐得有效，豐得放心，豐得持久，總之，要讓胸部健康“成長(zhǎng)”

每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要戴胸罩睡覺(jué)最好每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候皮膚毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，吸收比較徹底，而且身體在這個(gè)時(shí)候已經(jīng)處于比較放松狀態(tài)，涂上按摩霜開(kāi)始按摩、手技及方向很重要，“由下往上”、“由外往內(nèi)”這兩種按摩方法是抵抗地心引力的主要手法。

由外往內(nèi)手法詳解：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，可有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象

由下往上手法詳解：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，可預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。

豐胸食譜，

性感波霸不是夢(mèng)

豐胸除了外在使用按摩豐胸產(chǎn)品以外，也要注意內(nèi)在的調(diào)理來(lái)配合，所以在飲食上也要有所注意，食物中提供足量的鈣質(zhì)，配合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，?duì)于乳房的豐隆會(huì)更加有效。應(yīng)多飲用牛奶。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花子油、玉米油和菜籽油等。

宮廷豐胸食補(bǔ)秘方

材料：花生100克，紅棗去核100克，黃豆100克

做法：花生及黃豆連皮烘干后磨成粉，紅棗切碎，將其無(wú)分拌勻后加入少許水，使其成形。而后揉成小球后壓擠成厚0.5厘米的圓形，然后烤制成餅。

黃豆、花生與紅棗制成的小餅，其黃豆含豐富的卵磷脂及蛋白，紅棗則能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征的發(fā)育，花生則富含蛋白質(zhì)及油脂。

花生豬尾湯

材料：花生、豬尾巴、姜絲、蔥花。

做法：將豬尾巴切塊用開(kāi)水氽燙后，加入花生仁燉煮約20分鐘，調(diào)味即可食用。

豬尾的膠質(zhì)含量豐富，如果你是干瘦體質(zhì)，可將豬尾改成豬腳。

堅(jiān)挺秀鋒，完美呵護(hù)在產(chǎn)后

豐滿(mǎn)咪咪歸去來(lái)

一朵陽(yáng)光 女 29歲

我曾經(jīng)問(wèn)老公：你最喜歡我身上什么地方?我滿(mǎn)以為他會(huì)色色地說(shuō)“那里”。誰(shuí)知道他竟然出人意料地從背后用雙臂環(huán)抱著我，輕輕揉了揉我的乳房：“這里，我最喜歡這里。”我大跌眼鏡。不過(guò)想來(lái)也是，雖然我身材不十分惹火，但傲人的雙峰彌補(bǔ)了身材的不足，算是“曲線(xiàn)救國(guó)”吧。聽(tīng)人家說(shuō)乳房有啥盤(pán)形、紡錘形等等，我不知道我屬于哪一形。但我想35B的罩杯總還不算是丟人。高挺而豐滿(mǎn)，富有彈性。每次上班走在街上，總有一些火辣辣的眼光追隨著我。走自己的路，讓別人看去吧!我很慶幸我有一對(duì)豐滿(mǎn)的乳房，它們不僅僅彌補(bǔ)了身材的不足，也讓我平添了許多自信。

結(jié)婚的第二年，老公的小蝌蚪偷偷溜進(jìn)了我的子宮。在經(jīng)歷了十月懷胎的苦痛與甜蜜后，我順利地生下了一個(gè)妞妞 這不僅樂(lè)壞了我們小兩口，也樂(lè)壞了爸媽?zhuān)|忙西，張羅著小孫女的吃喝拉撒，比我們還高興。

看書(shū)上介紹母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子生長(zhǎng)比較有利，于是我把爸媽買(mǎi)來(lái)的奶粉奶瓶全都拋到了一邊，真正地“身體力行”了一回。還好，奶水倒是挺充足，妞妞在一家人的照顧下健健康康成長(zhǎng)著。但隨著喂奶時(shí)間的延長(zhǎng)，我發(fā)現(xiàn)我原來(lái)飽滿(mǎn)的乳房開(kāi)始下垂。每次喂完奶乳房顯得特別干癟，再也沒(méi)有了以前豐滿(mǎn)而具有彈性的樣子，更可怕的是上面布滿(mǎn)了來(lái)來(lái)回回的皺紋，猶如橘皮。夜里老公握著我的乳房喟嘆：老婆，你說(shuō)它還會(huì)不會(huì)恢復(fù)原來(lái)的樣子呀?我還想像以前那樣抱著它入眠呢。我也有些害怕，害怕這種狀況一直持續(xù)下去，或是加重，于是去醫(yī)院?jiǎn)柫藡D產(chǎn)科的醫(yī)生。醫(yī)生說(shuō)很多女性都會(huì)出現(xiàn)哺乳期乳房變形，以后會(huì)自己恢復(fù)的，沒(méi)必要擔(dān)心，然后就接著忙其他的沒(méi)空細(xì)說(shuō)了。

雖然得到了醫(yī)生的答復(fù)，但心里始終還是惴惴不安。為了防止過(guò)剩乳汁在乳房里變質(zhì)，每次喂完妞妞我都用吸奶器吸空。淋浴時(shí)候，我總是輕輕給它按摩。停止母乳喂養(yǎng)后，我第一時(shí)間選擇了合適的罩杯，據(jù)說(shuō)這可以幫助乳房定型。慢慢我發(fā)現(xiàn)，昔日高聳的珠穆朗瑪峰重新煥發(fā)出了它的光彩。每次跟老公嘿咻時(shí)他總是愛(ài)不釋手，像淘氣的孩子碰到了自己心愛(ài)的玩具。

APPLE有話(huà)說(shuō)：

乳房是女性重要性征之一，它是開(kāi)啟女性性欲的按扭，又是孩子成長(zhǎng)的源泉。一雙挺拔豐滿(mǎn)的乳房為女性增添了無(wú)窮的魅力，更讓女性煥發(fā)出成熟而健康的美麗。孕產(chǎn)期是女性重要生理時(shí)期之一。懷孕時(shí)皮膚會(huì)發(fā)生微妙的變化。結(jié)締組織因身體的膨脹，會(huì)變得比較柔軟、容易延展。支撐組織的一些纖維，也會(huì)因此變得松弛，脹大的乳房重量增加，當(dāng)然又會(huì)加重支撐組織的負(fù)擔(dān)，于是容易造成乳房變形下垂。乳房的改變包括體積、形狀、柔軟度及皮膚的改變，即體積萎縮或變大，形狀下垂，柔軟度變差，皮膚失去彈性或有肥胖紋。正常情況下這種狀況在哺乳期后會(huì)自行恢復(fù)，然而，如果護(hù)理不當(dāng)會(huì)造成乳房不可逆轉(zhuǎn)的變形。

據(jù)乳房下垂的程度不同，可將其分為三度。Ⅰ度：乳房下垂，乳頭與乳房反折線(xiàn)平行。Ⅱ度：乳頭位置低于乳房下皮膚反折線(xiàn)，但高于乳房最低位置。Ⅲ度：乳頭位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特別是乳房遠(yuǎn)端肥大者，雖下垂較嚴(yán)重，乳頭位置仍不在乳房的最低處，此類(lèi)也應(yīng)視為Ⅲ度下垂。

關(guān)于乳房下垂的矯治方法，有許多術(shù)式，如真皮固定術(shù)、乳房上提固定術(shù)、雙環(huán)固定術(shù)等，其基本原理都是將下垂松懈的乳房組織上提固定，并相應(yīng)去除形成的“皮膚乳暈”，以獲得正常的乳房外觀(guān)。但由于去除皮膚會(huì)形成疤痕，有礙美觀(guān)，故現(xiàn)代更多應(yīng)用雙環(huán)固定術(shù)，以矯正乳房下垂，因?yàn)檫@種術(shù)式，術(shù)后僅在乳暈與皮膚交界處留下手術(shù)痕跡，隨著時(shí)、司的推移痕跡幾乎不可見(jiàn)。

值得提醒注意的是，僅僅通過(guò)隆乳術(shù)來(lái)矯正乳房下垂是切不可取的術(shù)式，因?yàn)槁∪樾g(shù)不能上提固定乳房組織及皮膚，它只是通過(guò)擴(kuò)大乳房體積，暫時(shí)性地增加皮膚張力，隨著水腫的消退，皮膚組織的繼續(xù)松弛，乳房組織的下墜，會(huì)造成手感不同、外觀(guān)難看的“雙峰乳房”。

乳房上的天使之吻

暮云の三月 女 26歲

開(kāi)始懷孕那陣子，每天憧憬著以后的生活，想著將來(lái)如何如何喂養(yǎng)撫育孩子。每天驕傲地挺著大肚子在人群里穿梭，一臉圣母般的光輝。慢慢，我發(fā)現(xiàn)生孩子真不是件輕松活。先是妊娠反應(yīng)，吃完吐，吐完還得接著吃，那種煎熬，怕比地下工作者坐老虎凳好不了多少!到了后來(lái)，肚子越來(lái)越大，晚上壓得透不過(guò)氣來(lái)，翻身都是一件困難的事情?？蛇@一切和我產(chǎn)后哺乳遭的罪比起來(lái)，真是微不足道。

現(xiàn)在都流行母乳喂養(yǎng)，可是自打懷孕以后，乳房居然開(kāi)始變魔術(shù)般地變了形。特別是乳頭，原本粉嫩高挺如誘人櫻桃般的嬌乳不知什么原因，漸漸凹進(jìn)了乳房。開(kāi)始的時(shí)候勉強(qiáng)可以喂孩子。到了后來(lái)，基本上完全凹進(jìn)了乳房，這讓我一籌莫展。因?yàn)榘嫉锰珔柡?，喂孩子的時(shí)候每次都要先用手把乳房向四周撐開(kāi)，這樣乳頭才能暴露。孩子剛開(kāi)始并不習(xí)慣，因?yàn)槲乙凰墒?，乳頭又凹進(jìn)去，他急得嗷嗷亂哭，可聰明的小家伙很快就找著了竅門(mén)，一吸到乳頭立馬死死咬住再也不松開(kāi)。雖然沒(méi)有牙齒，可牙床咬著還是生疼!以至于每次喂完奶，我的乳頭都被咬得又紅又腫。時(shí)間久了，表皮開(kāi)始潰爛。我只好每每用溫水清洗，害怕對(duì)孩子造成傷害。每喂一次奶我就如受刑般承受著一次煎熬，就這樣直持續(xù)到孩子斷奶，不知道長(zhǎng)大以后他還記不記得當(dāng)初他是如何咬媽媽的，知不知道，為了他，媽媽經(jīng)受了怎樣的痛苦與磨難!

點(diǎn)評(píng)：“可憐天下父母心”，身為人母，一次生育仿佛經(jīng)歷了一次涅槃，墮入了一個(gè)新的輪回。父母為子女所付出的不僅僅是X、Y染色體，更付出了無(wú)數(shù)的汗水與心血。

新產(chǎn)后，乳頭下陷就是最常見(jiàn)而痛苦的病癥之一。原本飽滿(mǎn)豐碩的乳房，因乳頭內(nèi)陷而大失顏色，不僅影響美觀(guān)，更影響正常的哺乳，哺乳過(guò)程中會(huì)給母體帶來(lái)巨大的痛苦。乳頭凹陷局部凹窩處長(zhǎng)期得不到洗滌，分泌物及污染物得不到清除，發(fā)出臭味，容易引起乳頭乳暈發(fā)炎，甚至出血、糜爛，形成慢性炎癥。

乳頭凹陷是可以矯正的，輕度乳頭凹陷可先行保守治療 每天用溫水洗滌兩次，然后輕輕地往外牽拉內(nèi)陷的乳頭，牽拉時(shí)不可用力過(guò)度，以免使乳頭損傷。也可在洗澡擦孔頭時(shí)把它輕輕地向外提拉，反復(fù)牽拉，就可以使乳頭外凸了、如果乳頭凹陷不能通過(guò)牽拉使之恢復(fù)，可行負(fù)壓吸出或手術(shù)治療。