■劉宗哲 口述

侯健 整理

我叫劉宗哲，今年66歲了。父母是北京通州區(qū)的農(nóng)民，兄弟姊妹9人，我排行老三，家庭經(jīng)濟(jì)條件并不寬裕。但我生性要強(qiáng)，自懂事起就一心想著減輕父母負(fù)擔(dān)，夢(mèng)想著鯉魚跳龍門。小學(xué)畢業(yè)以優(yōu)異的成績(jī)考入北京50中，靠每月8．5元的甲等助學(xué)金讀完初中，又被免試保送到北京第一師范，靠每月12．5元仍然是甲等助學(xué)金讀完中專。退休前我曾是北郊農(nóng)場(chǎng)的工會(huì)主席，也擔(dān)任過(guò)某公司的經(jīng)理。

別看家里窮，但我從不抱怨，喜歡做各種有趣的嘗試。不僅會(huì)彈鋼琴，拉手風(fēng)琴，吹口琴和橫笛，還會(huì)拉二胡，總之吹拉彈唱，樣樣皆會(huì)。我還喜歡讀書看報(bào)、舞文弄墨，尤其偏愛(ài)用詩(shī)歌形式抒發(fā)情感。

我14歲離家，把對(duì)父母的思念寫成了一本詩(shī)集，不是為發(fā)表，只為寄托自己的游子情。愛(ài)妻6年前病逝，我在夜深人靜的時(shí)候給她寫了很多首詩(shī)，遙寄自己的哀思。也磨練了手中這支筆。

最近幾個(gè)月，我在北京天壇公園同時(shí)參加了兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是傳統(tǒng)的柔力球健身操，一個(gè)是時(shí)尚的北歐越野行走。前者讓我感到全身柔韌舒展挺拔，后者因持兩支手杖行走在蒼松翠柏藍(lán)天的懷抱當(dāng)中，四肢并用，加大了雙臂和腰腹部的運(yùn)動(dòng)，令我每每走完覺(jué)得酣暢淋漓。這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的投資加起來(lái)大約相當(dāng)于兩三次去醫(yī)院看感冒的花費(fèi)，卻讓我獲得了身心兩方面的奇效。

年前我想送什么不如送健康，就送給二哥一副越野行走手杖，二哥每天少說(shuō)走10公里，如今成了“通州第一杖”。

現(xiàn)把自己的體會(huì)賦詩(shī)兩首，與大家共同分享。

贊北歐越野行走

芬蘭越野行走手杖，

落戶北京不輸故鄉(xiāng)。

天壇公園每天行走，

讓我快樂(lè)精神抖擻。

越走越愛(ài)心情舒暢，

肚子小了身體變樣。

右膝原有骨質(zhì)增生，

徹底改善疼痛癥狀。

贊柔力球健身操

優(yōu)美舞姿柔韌舒展，

小球上下翻飛旋轉(zhuǎn)，

相互拋接動(dòng)作高難，

隊(duì)形變換眼花繚亂。

各地游客交口稱贊，

“老外”看得叫絕目眩。

天壇公園一道風(fēng)景，

傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)照樣時(shí)尚。

（責(zé)編：辛婭）