有一年，我去三亞旅游。雖然搽了防曬霜，但由于出汗、沾水，都沒起到防曬效果，再加上我本來就是過敏體質(zhì)，很快就把臉曬得紅紅的，而且還有點腫。我住的那家旅館老板娘知曉后，就從冰箱中取出冰過的牛奶，讓我用來洗臉，然后又讓我用薄毛巾蘸上牛奶敷在發(fā)燙的地方。沒想到，曬傷很快就消了，而且也沒有留什么痕跡。后來，我一直把這個作為曬后修復的“訣竅”。

江蘇無錫 徐真真

點評：

曬傷，是因為日光照射時間太長，紫外線穿過最外層的皮膚細胞，損傷微血管，使毛細血管擴張，滲透性增加，局部皮膚產(chǎn)生炎癥，才會讓皮膚產(chǎn)生紅腫和疼痛。

中醫(yī)認為，牛奶味甘，性微寒。有潤膚、養(yǎng)顏、美白的妙用。而現(xiàn)代醫(yī)學也證實，牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚光滑和有彈性。

牛奶不單可以給肌膚充分的營養(yǎng)，它所含的酵素成分，還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效。因此，肌膚若因日曬而出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象，可立即用牛奶來護理。冰鎮(zhèn)過的牛奶更好，因為低溫可以收縮毛細血管，減輕炎癥反應，緩解疼痛，增強牛奶的修復作用。

具體步驟：先用清水洗凈曬傷部位，然后將浸過冰牛奶的化妝棉或小毛巾，敷在紅腫發(fā)燙的地方，每次冷敷15～20分鐘，應該能收到立竿見影的效果。

（點評者：上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科教授李斌/研究生 宋勛）