經(jīng)常參加諸如種植、澆水、鋤草等園藝勞動(dòng)，不僅能增加運(yùn)動(dòng)量，活動(dòng)四肢筋骨關(guān)節(jié)，而且人們能感受到這是一種高雅的娛樂和享受，可調(diào)節(jié)人的情緒，給精神上帶來某種寄托和安慰。

園藝勞動(dòng)特別能使老年人受益。觀察發(fā)現(xiàn)，一些老年孤獨(dú)癥患者參加園藝勞動(dòng)后，生活增添了樂趣，其寂寞和孤獨(dú)感也會(huì)減輕許多。園藝勞動(dòng)對(duì)神經(jīng)官能癥、高血壓、心臟病等患者具有很好的輔助治療作用。常參加適量的園藝勞動(dòng)，會(huì)有利于改善病人的神經(jīng)、胃腸及系統(tǒng)功能，起到增強(qiáng)心臟活力、降低血壓、穩(wěn)定情緒及消除失眠等痼疾的效果。

老年人缺鈣較為普遍。研究證實(shí)：經(jīng)常從事園藝勞動(dòng)能使人骨骼堅(jiān)強(qiáng)，特別是對(duì)年過50歲，面對(duì)缺鈣威脅的婦女來說，種花、鋤草等確能起到延緩和制止鈣質(zhì)過快丟失的作用。

有資料顯示，愛種花草的人很少得癌癥。原因是花草樹木生長(zhǎng)的地方空氣清新，負(fù)氧離子積累較多，人們經(jīng)常在新鮮空氣中活動(dòng)，大腦和肌肉都會(huì)獲得更充足的氧氣，且會(huì)把一些不愉快之事盡拋腦后，精神得到松弛，提高機(jī)體免疫力，為防癌和促癌自愈，提供了有利的條件。

（摘自《中國醫(yī)藥報(bào)》文/蒲昭和）