當(dāng)一件讓人不太愉快的事情出現(xiàn)時，應(yīng)該如何認(rèn)識、如何對待、如何采取積極的措施去擺脫困境，始終是人們應(yīng)該認(rèn)真面對的。對于中年以后的男人，最讓他們擔(dān)心的一件事情，可能就是要不斷地面對性欲望和性能力降低，這會讓很多男人感到非常沮喪。

剛到不惑之年的王先生最近在性生活中越來越力不從心，不僅很難進(jìn)行“連續(xù)作戰(zhàn)”，有時還要靠手來幫忙，而且精液射出的力度和量均大不如前。當(dāng)王先生在飯桌上聽到老同學(xué)們的調(diào)侃，在電視廣告中看到那些讓人羨慕的猛男形象，越發(fā)覺得自己在那方面確實(shí)有點(diǎn)不行了，有時連想起床幃之事都有些心有余悸，甚至害怕過性生活。難道自己陽痿了嗎？這讓他產(chǎn)生了巨大的焦慮與不安。

隨著媒體的不斷宣傳，勃起功能障礙（簡稱ED，俗稱陽痿）已經(jīng)成為男人們茶余飯后的熱門話題。研究發(fā)現(xiàn)，ED的發(fā)病與年齡明顯相關(guān)，隨著年齡增加出現(xiàn)的ED現(xiàn)象越來越多，并給男性的生活質(zhì)量帶來不良影響。

性能力大滑坡

讓中年男人忐忑不安

男人到了不惑之年，隨著身體機(jī)能開始逐步走下坡路，諸多困惑也隨之而來，性能力明顯不如從前就是其中之一。對于中年以后的男人，最讓他們擔(dān)心的一件事情，可能就是要不斷地面對性欲望和性能力降低，這可能是讓很多男人非常沮喪的事情。一想到自己即將青春不再、“雄風(fēng)”盡失，還怎么可能高興得起來呢？

性能力的下降是男人40歲以后正常的生理反應(yīng)，多數(shù)男人在中年以后都要經(jīng)歷性能力由高向低的轉(zhuǎn)變階段，最重要的是應(yīng)該調(diào)整性觀念。如果一個男人因性生活不滿意而認(rèn)為自己已失去性生活能力，那么他在事業(yè)、家庭生活和其他各個方面也很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的失落感覺，甚至可能會導(dǎo)致夫妻關(guān)系的破裂或事業(yè)的衰退。

所以，中年人的心理狀態(tài)是最不穩(wěn)定的階段，也最容易出現(xiàn)各種問題。很多男人會因性事不悅而感到不安，甚至痛苦。然而，盲目地臆測自己的性欲望和性能力降低也是沒有必要的，況且人的性欲望和性能力不可能一成不變，尤其是與年輕時候相比，性欲望的波動可能更明顯，即使是在最好狀態(tài)階段也可能存在一定的波動，對此要注意區(qū)別，以免因?yàn)橐蟮哪繕?biāo)過高而產(chǎn)生失落感和錯誤的結(jié)論，并遭遇巨大的精神打擊。因此，對自己性能力有一個正確的認(rèn)識是明智的，也非常重要。

科學(xué)看待中年以后的性能力

這一年齡段的男人，首先是體能會隨著年齡的增長逐漸下降，機(jī)體分泌的性激素也會逐漸減少，體能和精力都逐漸“大不如以往了”，與高質(zhì)量的性生活要求漸行漸遠(yuǎn)。其次，不惑之年的男人容易成為各種疾病攻擊的主要對象，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見病，都會給男性的性功能帶來不良影響。第三，40歲左右的男人大多處在事業(yè)的高峰，家庭負(fù)擔(dān)和社會責(zé)任都很重，各類應(yīng)酬也較多，過度勞累和飲食無度將不可避免地影響性能力發(fā)揮。

事實(shí)上，步入中年的夫妻也有的人體驗(yàn)到了越發(fā)美滿的性生活。但也許是因?yàn)槌ο嗵帲舜瞬辉傧窕榍澳菢泳哂行迈r感，或者因?yàn)楣ぷ鲏毫?、生活緊張等因素，讓夫妻間的性愛過程很容易流于公式化，性生活的模式化、缺少變化和新意、缺少交流等也會影響到男人的性欲望，長期在固定時間、固定地點(diǎn)、以同樣的方式來做愛，久而久之雙方都有可能會厭倦。此外，夫妻之間經(jīng)過多年的相處，激情早已消失殆盡，平淡無奇的生活再難以掀起對性的激情火花。但這一切并不表明男人的性功能真的出現(xiàn)了異常。

所以，一旦男人覺得自己的性能力“低下”了，應(yīng)該主動尋找解決的辦法。建議中年男人要保持年輕的心，觀念不要太封閉保守，保留新鮮感，同時營造浪漫的性生活氣氛與情緒，并且不斷地溝通學(xué)習(xí)，讓生活益發(fā)多彩多姿，才能維系并創(chuàng)造更完美的性生活，再造輝煌，從而獲得持久的快樂，哪怕進(jìn)入了老年階段，也是一樣的道理。

編輯/譚翔 tanxiang@cpce.com