乙肝是自限性疾病，除了對癥服藥，加強飲食營養(yǎng)之外，還需勞逸結合，起居有常，保持樂觀豁達的平和心境，多管齊下才有利乙肝的治療和康復。

飲食調養(yǎng)

營養(yǎng)均衡是所有人應該遵循的飲食原則，肝病患者的飲食又有一定針對性，合理的營養(yǎng)是幫助病情恢復的重要環(huán)節(jié)。病人掌握正確的飲食原則，可避免飲食不當而增加肝臟的負擔與傷害，促進肝臟功能的恢復。同時，通過飲食調養(yǎng)促進肝臟代謝，可改善肝臟營養(yǎng)，調整免疫功能，以及解除某些癥狀。

1：忌酒 人體感染了肝炎病毒，肝功能已受到損害，體內對酒精代謝的酶類活性減低，解毒功能也隨之降低，即使少量飲酒也有害無益；

2：不可多食糖 甜食會使體內脂肪類物質增多，將引發(fā)高血脂和脂肪肝，加重炎癥；

3：適量補充蛋白質及熱量 肝炎病初發(fā)期，應給予流質或半流質食物，如稀粥、牛奶、豆?jié){、面條、藕粉、餛飩等。經過治療，患者食欲也隨之好轉，這時要適量補充蛋白質及熱量，如瘦肉、雞蛋、魚類、豆制品等。當轉入4：康復階段，可按口味配膳，無需特定限制，對脂肪類食物，也不必嚴格控制，因為脂肪可增加熱量；

多食含維生素食物 如蔬菜水果、海藻、蘑菇及五谷雜糧等微量元素豐富的食物。

樂觀豁達，心境平和

情緒與肝臟疾病密切相關。中醫(yī)認為，肝主疏泄，調暢氣機。而氣機通暢、氣血暢達又依賴于人的精神狀態(tài)的舒暢開朗，故肝與情志活動關系尤為密切。情緒抑郁使血液流動淤滯，影響肝細胞的再生及肝臟的代謝能力，不利于肝病的恢復，所以要保持樂觀豁達的平和心境。

勞逸結合，起居有常

生活中，有的肝病患者長期起居無常，疲于奔命，甚至通宵達旦忙碌，檢查肝功能發(fā)現(xiàn)轉氨酶往往會有不同程度的升高。這是由于過度疲勞損傷肝臟的緣故。人在臥床休息時，肝血流量明顯增加，有利于肝臟的新陳代謝或受損肝組織的修復。過度疲勞會讓肝臟缺氧、缺血的情況加重，容易使原來已經受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。在疲勞狀態(tài)下，人體的免疫功能也會明顯下降，乙肝病毒就會趁虛快速繁殖，使病情加重。臨床上還發(fā)現(xiàn)，許多乙肝病毒攜帶者的發(fā)病也與過度疲勞有關。感染了乙肝病毒，自己往往不知道，病毒長期在體內處于“潛伏”狀態(tài)，直到遇上適宜的機會才會發(fā)作。因此，肝病患者不能過勞。