在振藩功夫中，靈巧的踢腿和準(zhǔn)確的技擊技術(shù)，均涉及到正確判斷距離的技巧。而且攻擊目標(biāo)的位置不是眼前敵人所站立的地方而是對(duì)方可能躲閃的地方。因此攻擊前的瞬間，必須先正確判斷敵我之間的距離，所以唯有正確判斷敵我之間的距離，才能準(zhǔn)確掌捂住對(duì)方可能挪移的地方。像李小龍這樣技法嫻熟的高手，常會(huì)用花招來(lái)引誘對(duì)手縮短距離和間隔，直至對(duì)手難以自解其圍。也就是說(shuō)優(yōu)秀的拳手總是在不斷東，以力圖站在自己最合適的距離上。兩位技術(shù)熟練的拳手相遇，雙方都力圖奪取尊有利的位置，他們之間的距離是不斷變化的。最好的辦法是一直處于對(duì)手僅用一拳打不著自己，而自己又前出一小步便可擊中對(duì)手的位置上。這個(gè)距離不僅取決于自己的速度和靈敏性，同時(shí)也取決于對(duì)手的速度和靈敏性。

那么在搏擊中究竟怎樣理解“距離”，振藩功夫中所謂距離或距離感，就是搏擊中對(duì)方攻防距離的感知、判斷能力他是拳手施招時(shí)的一個(gè)重要準(zhǔn)則。

距離感將直接影響到拳手所施用的招法的命中率和摧毀力，以及遭到對(duì)手迎擊的可能性和危險(xiǎn)程度。李小龍?jiān)谟行У倪\(yùn)用距離時(shí)，看上去動(dòng)作總是那樣輕松自如，巧妙準(zhǔn)確。當(dāng)他沖向?qū)κ謺r(shí)，既能輕而易舉的落拳，又能自由的離去振藩功夫講究的時(shí)靈巧，所以你必須練習(xí)步法靈活移動(dòng)與距離的變化。

在搏擊中，你不僅要確保自己的距離感，并不時(shí)在自己距離的界限上繞動(dòng)，以次擾亂對(duì)方的距離感。當(dāng)對(duì)方被我方的動(dòng)作困惑后，且無(wú)意間踏前時(shí)，可乘機(jī)予以致命的攻擊。當(dāng)你了解對(duì)手的距離剛特點(diǎn)后，就要適應(yīng)他，在緊逼或后退中都能做到恰到好處，以便尋找出招機(jī)會(huì)。在這里，步幅的大小，要隨對(duì)手移步的情況而調(diào)整。像李小龍這樣的擅用距離的高手，從來(lái)都不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的停留在某一點(diǎn)上，而是以不斷的運(yùn)動(dòng)來(lái)迷惑敵手，使對(duì)手錯(cuò)判距離。況且一個(gè)移動(dòng)著的目標(biāo)不僅較難被擊中，而且在運(yùn)動(dòng)中發(fā)起進(jìn)攻要比從固定位置上發(fā)起進(jìn)攻來(lái)的快。你可以不斷的變換距離和節(jié)奏來(lái)迷惑對(duì)手，擾亂他對(duì)進(jìn)攻或防衛(wèi)的準(zhǔn)備，并使其始終處于失去平衡的狀態(tài)。李小龍?jiān)谟行У倪\(yùn)用距離時(shí)，看上去動(dòng)作總是那樣輕松自如，準(zhǔn)確巧妙。當(dāng)他沖向?qū)κ謺r(shí)，既能輕而易舉的落拳，又能自由自在的離去，他似乎總能機(jī)智的攻擊對(duì)手。

一、距離的具體劃分與進(jìn)攻方式

在雙方激烈的搏擊中，有效的距離是發(fā)揮任何招數(shù)的前提條件。不同身高的人以至反應(yīng)和動(dòng)作快慢不同的人之間，均有各自不同的實(shí)效距離。因此不同的情況，面對(duì)的不同的對(duì)手就必須依當(dāng)時(shí)的情況而定。在振藩功夫中根據(jù)雙方保持的距離遠(yuǎn)近，將劃分為三類(lèi)，即：遠(yuǎn)距離、中距離和近距離。

（一）搏擊中的遠(yuǎn)距離（圖 01）

遠(yuǎn)距離也可以說(shuō)是在實(shí)戰(zhàn)中相對(duì)“安全”距離，也是觀察對(duì)方實(shí)力的限度距離。此距離雙方都不可能在原地發(fā)出攻擊。一般的說(shuō)，當(dāng)你不知對(duì)方的技藝高低或是對(duì)手的攻擊意圖時(shí)，就采用該距離，以圖能試探和摸清對(duì)手的意圖，進(jìn)而及時(shí)上步予以重?fù)?。?dāng)然在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中，有時(shí)為了擺脫困境，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，也可主動(dòng)脫離對(duì)手而退到遠(yuǎn)距離與其對(duì)峙，尋找更佳的機(jī)會(huì)以便再次發(fā)出攻擊。

在遠(yuǎn)距離上如何向?qū)κ职l(fā)出首要的進(jìn)攻，這便是技戰(zhàn)術(shù)的要點(diǎn)。通常在振藩功夫中最為有效的就是果斷的利用快速移動(dòng)步法或是墊步。一般在進(jìn)步發(fā)動(dòng)進(jìn)攻時(shí)一般不提倡使用手法，而是多采用腿法做先鋒，當(dāng)然亦可根據(jù)雙方步法的靈活程度，體能和技能好壞，各自特長(zhǎng)和弱點(diǎn)，以及戰(zhàn)術(shù)所需要進(jìn)行伺機(jī)運(yùn)用。（圖 02、03）演示了用側(cè)踢接近對(duì)手；（圖 04、05）演示了運(yùn)用轉(zhuǎn)身旋踢接近對(duì)手；（圖 06、07、08）演示了運(yùn)用手法接近對(duì)手。

（二）搏擊中的中距離（圖09 ）

中距離是指雙方在原地可以直接以拳或是腿法能夠擊中對(duì)手的距離，在中距離中的防御較之遠(yuǎn)距離要困難的多，這種距離在原地雙方均有機(jī)會(huì)搶先擊中對(duì)手，因此就必須學(xué)會(huì)沉著冷靜、判斷準(zhǔn)確，善于配合各種步法和防御技巧來(lái)進(jìn)行綜合性的防御。在中距離內(nèi)，先發(fā)制人的直擊最為見(jiàn)效。李小龍先生解釋說(shuō)：在搏擊中，一旦你認(rèn)清已摸清了對(duì)手的虛實(shí)，就可以出其不意的接近他，達(dá)到中等距離，以便能貼近他或是出招攻擊他。同時(shí)這也是一個(gè)較安全的距離，能做迅速后退或疾步后撤，已躲閃任何來(lái)拳。

在中距離內(nèi)，多用前滑步、后滑步、左右側(cè)步等再配以各種直線性腿法或是拳法進(jìn)行攻擊。（圖 10、11、12、13）所示均為中距離進(jìn)攻。

（三）搏擊中的近距離 （圖14）

近距離格斗引起進(jìn)攻頻繁，動(dòng)作速度和節(jié)奏轉(zhuǎn)換快，所以在三大距離內(nèi)可以說(shuō)是最難控制的距離，因此也是最危險(xiǎn)的距離。這種距離若原位起后旋踢，膝蓋能接觸到對(duì)手的身體或頭頸。正因如此，近距離格斗中占優(yōu)勢(shì)者往往在先下手一方。在對(duì)付對(duì)手攻擊時(shí)可使用側(cè)閃步法或截?fù)魟?dòng)作，在對(duì)手的動(dòng)作發(fā)力還沒(méi)完結(jié)時(shí)將其截住，破壞它的發(fā)力。在此距離內(nèi)攻擊對(duì)方多采用勾拳（圖 15）、肘擊（圖 16）、頭撞（圖 17-1、17）、肩頂（圖18）、膝擊（圖19）等方法。這些方法可單獨(dú)運(yùn)用，亦可靈活的加以綜合運(yùn)用，但其總的關(guān)鍵所在在于抓住時(shí)機(jī)、果斷、堅(jiān)決的去面對(duì)對(duì)手。

二、距離感的具體訓(xùn)練方法

拳靶無(wú)疑是磨練武技的最有效的訓(xùn)練工具。在訓(xùn)練中陪練員可自行掌握好靶的位置高度，以使實(shí)踐者打擊活動(dòng)中的目標(biāo)。

（1）陪練員與實(shí)踐者對(duì)立而站，間隔約一米左右。練習(xí)者精神擊中于拳靶，陪練員此時(shí)或前或后移動(dòng)，練習(xí)者跟上節(jié)奏每看到陪練員停頓都應(yīng)迅速去打擊手靶，（圖 20）所演示。

（2）陪練員與實(shí)踐者對(duì)立而站，間隔約一米左右。練習(xí)者精神擊中于拳靶，陪練員此時(shí)由前后運(yùn)動(dòng)改為左右移動(dòng)，隨后練習(xí)者鍛煉以左右側(cè)步擊打手靶。（圖21）所演示。

（3）陪練員與實(shí)踐者對(duì)立而站，陪練員或前或后或左或右無(wú)規(guī)則移動(dòng)使練習(xí)者難以捉摸，且手靶位置不局限于一種位置。這種練習(xí)充分調(diào)動(dòng)并鍛煉學(xué)員的綜合判斷反應(yīng)能力。（圖 22、23、24、25、26、27）所演示。

三、距離感的運(yùn)用原則

1.距離主要靠步法來(lái)調(diào)整，其次是身體前后左右的搖擺來(lái)調(diào)整。采用有效的技法去攻擊最近的目標(biāo)。

2.不斷的變化自己的位置以得到最佳攻擊距離。

3.抓住適當(dāng)時(shí)機(jī)或看準(zhǔn)對(duì)方的要害上前把握準(zhǔn)確距離給于致命一擊。

4.正確的判斷對(duì)手攻擊的有效距離，從而知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

攻擊或是后腿時(shí)，動(dòng)作應(yīng)有力、迅速、并形成習(xí)慣。等到對(duì)手明白你的動(dòng)機(jī)，在進(jìn)行報(bào)復(fù)或防守時(shí)，已經(jīng)為時(shí)太晚了。揮拳攻擊的理想時(shí)機(jī)，須知就是對(duì)手大惑不解之時(shí)。距離十分重要，即便是小小的距離差錯(cuò)，也能是一次攻擊變得無(wú)關(guān)痛癢。。應(yīng)搶在對(duì)手到達(dá)理想距離之前出拳攻擊，而不是在那之后。

常言道“兩強(qiáng)相遇，勇者勝”，單靠運(yùn)用技術(shù)以憑一個(gè)“勇”字亦是難以取勝，勇固然重要，但要講究個(gè)度，勇者過(guò)度豈不成匹夫之勇。因此培養(yǎng)良好的技擊習(xí)慣在格斗中無(wú)疑會(huì)使你更好地將平日所學(xué)淋漓盡致地發(fā)揮出來(lái)。

（責(zé)編：錦衣衛(wèi)）