1．早上醒來(lái)先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

2．每天喝水八大杯，膀胱癌不會(huì)來(lái)，白天喝水，晚上少喝水。

3．每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。

4．喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝大多。

5．每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭嵋种浦圃炜贵w的B細(xì)胞，增加、細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)，

6．女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)期、孕期、臨產(chǎn)前，生產(chǎn)后、更年期。

7．飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

8．空腹時(shí)不要吃番茄，最好飯后吃。

9．一個(gè)星期只能吃四個(gè)雞蛋，吃太多對(duì)身體不好。

10．剛出爐的面包不宜馬上食用。

11．下午五點(diǎn)后大餐少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。

12．睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。常吃宵夜會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

13．睡眠不足會(huì)變笨，一天需八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣不易老。

14．遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。

15．服用膠囊應(yīng)以冷水吞服，睡前30分鐘服藥，忌服藥后立即躺下。

16．掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、炸雞排、麻辣火鍋、油膩食物、調(diào)味過(guò)重的料理。