女性久吹空調(diào)月經(jīng)易紊亂

每到夏天，我們這些女同事都喜歡穿裙子，辦公室和家里空調(diào)都開得很足，誰知同事中有很多人出現(xiàn)了月經(jīng)不準或者痛經(jīng)的情況，請問這是為什么呢？

□廣州玉萍

其實在每個季節(jié)，人體都能夠對溫度進行自發(fā)調(diào)節(jié)。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過出汗進行排熱。而氣溫低時，人體內(nèi)的血液循環(huán)會變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉換，尤其是夏季，當人從炎熱的室外進入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，長期呆在室內(nèi)溫度過低房間的女性很容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、腹痛腹脹等癥狀。

為了避免女性朋友發(fā)生這種情況，首先，要把室溫恒定在26℃左右；其次，開空調(diào)時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好；第三，空調(diào)開機3小時左右后，最好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔一小時到室外活動一下。

主任醫(yī)師呂斌

補鈣能治療

兒童“生長痛”嗎？

我兒子9歲了，近來每天下午放學后總是說兩腿疼，仔細查看不紅又不腫，早晨起來又好了。醫(yī)生說是生長痛，囑咐回家多休息。妻子認為，孩子長得快，肯定是因為缺鈣才會腿疼，于是買了許多補鈣的藥物，每天給兒子吃，然而，腿疼仍然沒有多大改善。請問，補鈣真能治療生長痛嗎?

□云南劉圣

生長痛是3～13歲的兒童無任何外傷史的膝關節(jié)周圍或小腿前側疼痛。疼痛通常發(fā)生在黃昏前后，過度運動、疲勞可使癥狀加重，休息后可自行緩解，次日清晨疼痛完全消失。

有些家長認為骨頭長得快，必然會缺鈣，經(jīng)常要求醫(yī)生開一些補鈣藥。這其實是一種誤解，生長痛的原因并不在骨頭，而是軟組織疲勞。

生長痛的治療，最重要的是休息，不要勉強孩子再做更多的運動。每天晚上睡覺前，用熱水給孩子泡泡腳和小腿。但在小兒不疲勞時，應鼓勵孩子適當多活動，鍛煉肌肉力量，促進脛骨畸形的自然矯正。經(jīng)過適當?shù)男菹?、鍛煉、按摩、藥物對癥治療，小兒生長痛會很快治愈，不會產(chǎn)生任何后遺癥或影響小兒正常的生長發(fā)育，故沒有必要讓小孩吃那么多的補鈣藥。

主任醫(yī)師吳翠秀

乳房為何長“酒窩”

最近，丈夫摸到我左乳外側似乎有一處凹陷，下方還能摸到一個小硬塊，我自己對著鏡子一照，果然看到一個凹陷，形似“酒窩”，我很擔心，不知是怎么回事？

□江蘇劉小蘭

你這種情況，醫(yī)生形象地稱之為“酒窩征”，多見于乳腺癌。因此，你應盡快去醫(yī)院就診。

乳腺癌是婦女最常見的惡性腫瘤之一。據(jù)報道，其發(fā)病率已占婦女惡性腫瘤的第一位，并且仍有繼續(xù)增長的趨勢。早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療是治愈乳腺癌的關鍵。這就要求廣大婦女提高自我保健意識，經(jīng)常進行自我檢查。具體方法是：平臥于床，用手指掌面觸摸乳房。右手檢查左側，左手檢查右側。要是觸摸到單個無痛性腫塊，再看看有無“酒窩征”出現(xiàn)。早期的“酒窩征”不易發(fā)現(xiàn)，這時可身體直立，兩臂舉過頭，上半身前傾，使乳房下垂，或者用手抬高乳房，“酒窩征”的凹陷就能看得比較清楚了。

應強調(diào)的是，乳腺腫塊不能等到出現(xiàn)“酒窩征”才就診，因為此時的乳腺癌已屬中晚期了。因此，在出現(xiàn)無痛性腫塊時便就診才是明智之舉。

主任醫(yī)師洪智

少量飲酒，多少為少？

許多文章中都提到少喝點酒有益健康，因為酒能活血化瘀、舒筋通絡。但究竟喝多少才算是“少量”呢?□南京張國偉

專家們指出，必須用酒所含酒精的“克”數(shù)來計算飲酒的多少，不能用酒的斤、兩來計算，更不能用杯、盅來衡量多少。推薦用如下公式來計算：

飲用酒精量(克)＝飲酒量(毫升)×酒度數(shù)×0.8(酒精比重)

例如：飲酒量為三兩(相當于150毫升)，酒的度數(shù)為50°，那么，飲入的酒精量為：150×50％×0.8＝60（克）

飲入多少克酒精可能導致酒精性肝病呢?這要根據(jù)年齡、性別、體重、個人體質(zhì)的不同而有差異。但研究認為，每周飲酒量男性小于210克，女性小于140克，為“基本安全量”，也就是男性每天攝入酒精量不得超過30克，女性不得超過20克為“基本安全”。這么一計算，飲酒者會十分驚訝，因為每天喝二兩40度低度酒就不是“少量”了，已超過安全范圍了。

每天攝入酒精量大于80克為“大量飲酒”，具有危險性。據(jù)觀察，每天超過80克，連續(xù)飲用5年便可發(fā)生酒精性肝??；如果平均每天攝入酒精量在160克左右，持續(xù)10年則可發(fā)生酒精性肝硬化。國外學者報告，每日酒精攝入量為80~150克，肝硬化的危險性增加5倍；如每日攝入量大于160克，發(fā)生肝硬化的危險性增加25倍。

主任醫(yī)師魏明江

預防不孕癥，

從少女時代做起

我女兒今年16歲了，二年前來了第一次月經(jīng)。她個性內(nèi)向，老覺得來月經(jīng)是很害羞的事情，吃不下、睡不著，現(xiàn)在月經(jīng)總是延遲，我很擔心她這樣下去，將來如果結婚了會不會影響生育啊?

□蘇州王小芹

婚后不孕不育的預防工作如果從少女時代做起，對防止女性婚后因后天的某些病理變化而導致不孕是有積極作用的。

1.防治月經(jīng)不調(diào)。如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等。少女患月經(jīng)不調(diào)的原因比較單純，治療比較容易。所以，少女患月經(jīng)不調(diào)時，要及早治療，爭取一次治好，莫留后患。

2.消除月經(jīng)憂慮癥。月經(jīng)初潮是一種正常的生理現(xiàn)象，但有些缺乏生理知識的少女對此卻感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢經(jīng)期，憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠，長此以往，就會發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯、血瘀”，影響婚后受孕。因此，少女月經(jīng)初潮時，應注意加強生理知識教育，消除顧慮。

3.講究經(jīng)期衛(wèi)生。預防外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，附件炎、盆腔炎等，這些病癥均會妨礙婚后受孕。在精神上要保持樂觀舒暢；在身體上要注意適當休息，避免勞累；在飲食上宜溫熱，忌寒涼；在起居上宜規(guī)律、舒適，忌坐臥濕地或冒雨涉水，全身淋浴不宜過頻，以免著涼感冒。

4.認真對待月經(jīng)初潮遲來癥。有的少女月經(jīng)初潮時間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經(jīng)，并且量少、色淡、質(zhì)稀。這說明生殖系統(tǒng)的功能比較低下，這種情況往往導致婚后不孕。因此，凡是月經(jīng)遲來、發(fā)育比較遲緩的少女，應認真鍛煉，適當輔以藥物調(diào)理。

副主任醫(yī)師黃乙

精液囊腫手術后

會否影響性生活?

我在“精液囊腫”手術后發(fā)現(xiàn)右側睪丸明顯大于左側睪丸。我還沒有結婚，因此想問一下精液囊腫手術后會不會影響性生活？

□河北王山

精液囊腫是由精液瘀積而形成的囊性腫塊，內(nèi)含精子和體液，并非腫瘤?；颊咄谙丛杌蜃晕覚z查陰囊時發(fā)現(xiàn)，也有的是常規(guī)體檢時偶然發(fā)現(xiàn)的，摸上去是一個與睪丸無聯(lián)系的腫塊，表面光滑、質(zhì)地柔軟、可以活動?；颊咄ǔ]有不舒服的癥狀，但如果體積特別大，就會引起睪丸疼痛，影響夫妻間的性生活。

如果精液囊腫體積不大，平時無癥狀，則無需治療，對身體也無損害。如果精液囊腫造成并發(fā)癥或成為病人焦慮的根源時，可以選擇手術切除。精液囊腫手術切除一般對男子的性功能、生育能力是沒有影響的，相反還可解除思想顧慮，改善夫妻間的性生活質(zhì)量。手術后由于局部血液循環(huán)有待恢復，會出現(xiàn)腫脹的情況，只要沒有發(fā)熱、切口疼痛的癥狀，就不必擔心。但如果三個月后腫脹仍不消退，就應該去醫(yī)院找醫(yī)生處理。

主任醫(yī)師周虹

盛夏眼睛要“避暑”

我老公是業(yè)務員，陽光刺眼的中午也要在外面跑來跑去?，F(xiàn)在他一天工作回來老是說眼睛不舒服，我覺得可能是紫外線的原因，對嗎？

□江西飛兒

是的，眼睛在夏天是接受紫外線最直接的部位。而長期受到紫外線的照射，會導致眼睛提早老化和產(chǎn)生其他眼睛疾病。因此建議，在夏天戶外工作者應進行適當?shù)姆雷o，并做好眼睛的日常保健。

1.避免上午10時至下午4時期間外出。如外出應做好防護，戴防UV鏡片的太陽鏡，戴有帽沿的帽子，打遮陽傘?？s短烈日下勞動作業(yè)時間，盡量減少暴曬。一般在烈日下工作1～2小時，要在陰涼處休息一下。

2.配太陽鏡以淺色為宜，如茶色、淡綠色等有益眼睛保健的顏色。買太陽鏡時，最好檢查一下眼鏡防紫外線的能力。

3.多吃對視力有益的山藥、胡蘿卜、菠菜、玉米、動物肝臟、紅棗等食物。其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。夏天少吃辛辣食物，因為多吃辣容易使眼睛有燒灼感，令眼球血管充血而造成視物不清。

4.眼睛喜涼怕熱，經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對?；佳奂t、眼干、視物不清等病的人，好處更為明顯。

副主任醫(yī)師齊念慈