我是南京734廠離休干部，20歲那年得了肺結(jié)核，后來又患上失眠癥。從1951年到1981年幾十年間，睡覺時稍有聲音，內(nèi)心就煩躁不安，心情越緊張，還就越睡不著，同時還影響家人的休息。1952年和1954年，我兩次因此在北京軍委直屬療養(yǎng)院各住院1年，但沒有大的成效。以后的幾十年當中，我每周都要到醫(yī)院拿安眠藥。由于長期服用安眠藥，每天就感覺大腦遲鈍、昏昏沉沉的，要寫封家信，也需幾天時間才能完成，工作不得要領(lǐng)，不得已我只好提前7年離開了工作崗位。

1989年3月，妹妹接我到美國新澤西州去治療、休養(yǎng)1年，仍不見好轉(zhuǎn)，做什么事都提不起精神，情緒低落，無奈之下只有回國。這時，我的整個機體免疫功能下降，感冒頻發(fā)，甚至手劃破了也不易愈合。這中間我想了很多，當我失去健康時，痛苦和磨難就不僅僅是我一個人的了，我生病給家人帶來不小的負擔，親朋好友為我犧牲很多，國家和社會為我承擔很多的醫(yī)療費，可見個人患病是小事，但給家庭、國家和社會帶來負擔卻是大事。我充分意識到生命并不只屬于自己，珍惜健康也是一種責任。

責任心有了，對健康的認識提高了，營造一個健康、科學的生活方式就顯得非常重要了。我盡力做到心態(tài)平衡、情緒穩(wěn)定。一方面針對疾病積極治療；另一方面有針對性地服用一些保健品，健身練體。經(jīng)過幾年的調(diào)整，到1994年以后，我的身體狀況逐步好轉(zhuǎn)，不知不覺間，感冒次數(shù)減少了，入睡也容易了，手劃破了，兩三天就能痊愈。這樣生活質(zhì)量提高了，恢復健康的信心也就日漸增強了。從1994年至今的12年里，我再未住過一次醫(yī)院，身體進入了健康的良性循環(huán)期。

我今年78歲了，現(xiàn)在頭腦清醒，每天聽廣播、看報紙、閱讀保健資料，對學習新知識有著濃厚的興趣。學習之余，還筆耕不輟，經(jīng)常寫點感想心得之類的短文，樂在其中，這真是“書山有路趣為徑，學海無涯樂作舟”啊。

陶行知先生說：“健康是生活的出發(fā)點，也是教育的出發(fā)點?！蔽疑钌畹仡I(lǐng)悟到人最寶貴的是生命，而健康是生命之本，快樂之源?；ㄖx可以重開，健康可以重來。不僅個人不受病魔的煎熬，也不必讓家人擔憂，而且為國家節(jié)省了開支，真是功在國家、利在自己。

順口編了幾句話，作為本文的結(jié)束：

加強責任心，不受病魔罪。個人無痛苦，家庭少牽累。無須進醫(yī)院，節(jié)省醫(yī)藥費。有利于國家，有益于社會。

(編輯 樊 明)