一

寶貝兒子的降臨，打破了我們?cè)纠寺膬扇耸澜纭?/p>

我產(chǎn)后虛弱，老公心疼地一會(huì)兒給我喂湯，一會(huì)兒給孩子換尿片，再?zèng)]睡過(guò)一個(gè)整覺(jué)。

有一次半夜的時(shí)候，老公忽然把我叫醒，很緊張地說(shuō)孩子好像不出氣了。我嚇得趕緊掐了一把孩子，兒子大聲地哭了起來(lái)。我笑了，老公卻頹喪地蹲在了墻角邊，長(zhǎng)出一口氣說(shuō)道：“我快要嚇?biāo)懒?。這日子全亂套了，得怎么過(guò)下去?”

說(shuō)歸說(shuō)，老公依舊努力照顧我、照看孩子，但有一天夜里，我被孩子的哭聲吵醒，發(fā)現(xiàn)老公竟在一旁鼾聲如雷，立刻氣不打一處來(lái)：“你怎么睡那么死?沒(méi)聽(tīng)到兒子在哭嗎?”

老公被我搖醒了，馬上意識(shí)到了自己的失誤，但他沒(méi)有像平時(shí)那樣緊張兮兮地趕緊看兒子，而是神情冷漠地把兒子抱出了房間。

我追到客廳，發(fā)現(xiàn)他把兒子放到沙發(fā)上，自己在一旁干坐著，兒子還在繼續(xù)哭，他卻無(wú)動(dòng)于衷。我趕緊抱起兒子，眼淚直往下掉。

我數(shù)落的話還沒(méi)有說(shuō)出口，老公竟自顧自地跑到了陽(yáng)臺(tái)上抽起了煙。我喊他進(jìn)來(lái)，他裝作沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。

吃晚飯時(shí)，老公照例在飯店給我訂了催奶的鱔魚(yú)湯，又照看我吃好晚飯，只說(shuō)了一句“今晚跟部長(zhǎng)有飯局”就離開(kāi)了家。我打了他幾次電話，他的手機(jī)一直關(guān)機(jī)。

二

我沒(méi)有想到他會(huì)這樣對(duì)待還在月子里的我。本來(lái)自己產(chǎn)后就相當(dāng)脆弱，再加上對(duì)新生兒到來(lái)的不適應(yīng)，睡眠不好、奶水不足、體形難看、月子里不自由的飲食和生活習(xí)慣使我情緒相當(dāng)?shù)吐?，有幾次差點(diǎn)沖著正在哭鬧的兒子發(fā)火。如今老公的糟糕表現(xiàn)更讓我覺(jué)得現(xiàn)在的生活真是一片黑暗，我摟著兒子痛哭起來(lái)。

好容易熬到了半夜，老公終于渾身酒味地回了家。我氣得抓起枕頭就砸了過(guò)去，正打在他的頭上。他驚了一下，但沒(méi)說(shuō)什么，把枕頭放到一邊，直奔兒子那邊去了。

看他還是不理我，我大吼道：“你去哪里了！你知道我這個(gè)晚上是怎么過(guò)來(lái)的嗎?你怎么能這么薄情地對(duì)待月子里的我和兒子?”

老公沉默著，半晌長(zhǎng)嘆一口氣說(shuō)：“我出去找桑拿房睡覺(jué)去了，后來(lái)一個(gè)人在飯店吃了點(diǎn)飯，太累了，就喝了點(diǎn)酒。你有沒(méi)有想到，這20天來(lái)，我?guī)缀鯖](méi)有一個(gè)晚上睡好，工作時(shí)神情恍惚，回家還要照顧你們倆。從你上產(chǎn)臺(tái)開(kāi)始，你動(dòng)輒就哭，要么就不滿我的行為，你有沒(méi)有想過(guò)，我也有累的時(shí)候?”

聽(tīng)了老公的話，我抽泣地說(shuō)道：“你知道生孩子對(duì)一個(gè)女人來(lái)說(shuō)是多么地折磨嗎?我覺(jué)得自己永遠(yuǎn)地失去了很多東西，而你還不好好地理解我，就算我跟你發(fā)發(fā)脾氣，你干嗎不像以前一樣寬容我呢?”

老公看著我滿臉的淚水，終于吐出了一口氣，說(shuō)道：“都說(shuō)生孩子女人最辛苦，可一個(gè)男人的內(nèi)心感受你知道嗎?你不理解我為什么第一眼看兒子的時(shí)候不敢多看，因?yàn)槲疫€沒(méi)有信心還沒(méi)有準(zhǔn)備好做一個(gè)爸爸。每天我都在看兒子的時(shí)候想這個(gè)問(wèn)題，想著想著，自己都快發(fā)瘋了，晚上睡不著，只想逃跑。說(shuō)出來(lái)，你也許覺(jué)得可笑，兒子來(lái)了，我還沒(méi)有好好地認(rèn)識(shí)他的時(shí)候，我卻覺(jué)得自己的老婆跑了，跑到一個(gè)我根本不認(rèn)識(shí)的國(guó)度里，因?yàn)樗男睦铿F(xiàn)在只有兒子。我還擔(dān)心，我的老婆將來(lái)是不是永遠(yuǎn)都這樣?”

老公的話讓我感到震驚。我忽然發(fā)現(xiàn)自從有了兒子后，自己確實(shí)根本沒(méi)在意過(guò)他的感受。

我知道，這產(chǎn)后抑郁癥的患者，不僅是我，他也是。怎么辦?怎么辦?看著兒子的小臉我忽然想：原來(lái)男人真的不像我們女人想的那么堅(jiān)強(qiáng)!

看來(lái)，我要迅速適應(yīng)妻子與母親的雙重角色。我忽然覺(jué)得我與老公自從兒子來(lái)到之后，一直沒(méi)有準(zhǔn)備好這種角色的轉(zhuǎn)換——我還沉浸在過(guò)去被老公百般疼愛(ài)的小女人的夢(mèng)里，而老公還是一個(gè)更多地渴望妻子甜蜜的“小男人”。

三

我必須調(diào)整好自己的心態(tài)，趕快步入角色——母親的角色、妻子的角色。都說(shuō)人無(wú)法在一夜中長(zhǎng)大，但我覺(jué)得自從與老公的那次爭(zhēng)吵發(fā)生后，我真的在一夜之間成長(zhǎng)了很多。

首先，我不會(huì)動(dòng)輒就向老公發(fā)脾氣了。有一次，他給兒子喂奶的瓶子忘了消毒，兒子拉了肚子我都沒(méi)有責(zé)備他。

其次，我跟他多談些陽(yáng)光的話題，比如兒子的腿很長(zhǎng)，像他，將來(lái)可以踢足球；兒子的額頭很高，一定聰明，說(shuō)不定像他是一個(gè)電腦高手；兒子的眼睛很漂亮，一定像爸爸一樣能迷倒很多女孩子。

我盡量多鼓勵(lì)他，讓他多增加信心，比如每當(dāng)他做好一件事我都會(huì)拿兒子的口吻對(duì)他調(diào)侃說(shuō)：“謝謝你，papa”。

還有，不管我因睡眠不好怎樣累，還是盡量耐心地與他多做交流，聽(tīng)他講些工作上的煩惱和外面的事。

最重要的，為了打消他對(duì)未來(lái)教育兒子問(wèn)題的顧慮，我經(jīng)常說(shuō)的話就是：“一個(gè)成功的爸爸不一定是事業(yè)上多輝煌，關(guān)鍵是讓兒子懂得爸爸是很上進(jìn)很努力的一個(gè)人，爸爸有著很好的個(gè)性，有很多好朋友，爸爸很愛(ài)這個(gè)家，為了這個(gè)家付出了很多努力?！蔽乙屗嘈?，這個(gè)家不只是他一個(gè)人在支撐，我們?nèi)齻€(gè)人是一體的。等到他疲憊不堪的時(shí)候，家會(huì)是他最溫暖的港灣和讓他再生力量的地方。

四

就這樣，老公失控的情緒逐漸得到了改善，我發(fā)現(xiàn)他的睡眠狀態(tài)好多了，人也胖了起來(lái)，陽(yáng)光了很多，還偶爾說(shuō)些笑話了。電話里他跟朋友講得最多的就是兒子、老婆；每天早上起來(lái)的時(shí)候他先是吻吻我，然后總要站在兒子的小床邊有幾分鐘之久，才肯上班。

等到兒子兩個(gè)月的時(shí)候，老公一邊抱著兒子在房間里散步，給兒子唱搖籃曲，一邊開(kāi)朗地對(duì)我笑。

在老公的臉上重新看到陽(yáng)光燦爛般的笑容，我忽然覺(jué)得自己也越來(lái)越有信心了，我的產(chǎn)后抑郁也在不知不覺(jué)中煙消云散。

有一次，我們一起看韓劇時(shí)，里面的男女主人公都很習(xí)慣地叫自己的另一半為“孩子爸和孩子?jì)尅?，我們兩個(gè)人不約而同地對(duì)視了一下，然后都笑了起來(lái)。老公說(shuō)：“以前聽(tīng)這話的時(shí)候，真的覺(jué)得很土，可我現(xiàn)在挺喜歡的?！蔽腋嬖V他這是我們都成長(zhǎng)了的緣故，因?yàn)槲覀兌汲晒Φ靥诉^(guò)了產(chǎn)后抑郁的暗河。

欄目管理、編輯／饒虹

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如何幫助丈夫化解

“產(chǎn)后抑郁”？

“產(chǎn)后抑郁癥”通常指婦女單方面的問(wèn)題，但有不少研究顯示，它正在不斷擴(kuò)散到男性身上。作為妻子的你，該怎么做呢？

做好育兒準(zhǔn)備

應(yīng)該在懷孕前，做好物質(zhì)等各方面的規(guī)劃，不要等孩子出生以后才考慮到經(jīng)濟(jì)狀況，給自己造成心理困擾。懷孕期間，你可以和丈夫一起翻閱一些育兒書(shū)籍，參加產(chǎn)前學(xué)習(xí)班，來(lái)認(rèn)識(shí)有關(guān)懷孕期間生理上的轉(zhuǎn)變，生產(chǎn)的過(guò)程，產(chǎn)后的護(hù)理及照顧嬰兒的知識(shí)。

多和丈夫溝通

在孩子出生后，妻子應(yīng)該對(duì)丈夫多一分細(xì)心，一旦發(fā)現(xiàn)丈夫有抑郁的傾向時(shí)，就要千方百計(jì)地多和他交流。

幫他做一做放松按摩

頭痛失眠是“產(chǎn)后抑郁癥”常見(jiàn)的癥狀，假如你的丈夫常在失眠時(shí)伴有鈍痛、脹痛、牽扯痛及頭昏、眼花等癥狀，專家認(rèn)為以下簡(jiǎn)易按摩自療法不妨一試：

1.用食、中、無(wú)名指指面，摩擦前額至局部溫?zé)帷?/p>

2.雙手食指微曲，以食指端自前發(fā)際始向腦后施梳理法30遍。

3.雙手食指點(diǎn)揉百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、攢竹、陽(yáng)白穴各一分鐘。

4.雙手食指張開(kāi)，叩打頭皮20次，用力適中。

以上手法早晚各做一次，效果更好。

做到勞逸結(jié)合

作父親是一項(xiàng)全職工作，因此在適當(dāng)?shù)臈l件下，偶爾請(qǐng)父母或他人幫助照看小孩，以便與丈夫共同擁有一些娛樂(lè)時(shí)間。出外用餐、看電影、探朋友或上小酒吧，這些舉動(dòng)既可視作休息又可促進(jìn)夫妻感情。