國際上通常用身體質(zhì)量指數(shù)BMI(體重除以身高的平方)來衡量人是否超重。一般BMI數(shù)值在l815到25之間為健康體重，超過25的為超重。

本次研究的對象是1042名1991年出生的美國兒童，在他們2歲到12歲期間，科學(xué)家7次測量他們的身高和體重。結(jié)果發(fā)現(xiàn)2歲以前學(xué)齡前兒童超重者，12歲時(shí)面臨超重的風(fēng)險(xiǎn)比幼年時(shí)不超重者大5倍。這些發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)，人在童年時(shí)就有必要保持健康體重。與通常觀念相反，超重或肥胖兒童通常不會隨著年齡變大而減去額外的體重。

一周吃兩次堅(jiān)果可減少患心臟病危險(xiǎn)

據(jù)世界心臟病學(xué)會的研究宣稱，一周吃兩次堅(jiān)果，只需吃8克就能夠?qū)⒒夹呐K病的危險(xiǎn)減少1I％。

人們都知道吸煙和肥胖容易導(dǎo)致心臟病，但如果吃堅(jiān)果的話，因這些因素而患心臟病的危險(xiǎn)就會降低。但這并不是說你天天坐在電視機(jī)前，嚴(yán)重肥胖以及患有高血壓都能指望吃一些堅(jiān)果就能保護(hù)你的心臟不會犯病。飲食只是生活行為的一部分，如果人們喜歡吃大量的水果和蔬菜的話，他們也會喜歡吃堅(jiān)果。如果你喝了酒，吃些堅(jiān)果會有保護(hù)作用。但他同時(shí)警告大家不要吃太多的咸味堅(jiān)果，因?yàn)辂}與高血壓有密切的關(guān)系。

椰子汁能治癡呆癥和加速傷口愈合

泰國的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，椰子汁可緩解老年癡呆癥，并可加速傷口愈合。椰子汁含有高濃度的雌性激素，有助減輕老年癡呆癥的病情。

研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)5周食用椰子汁的白鼠出現(xiàn)老年癡呆發(fā)病征兆的狀況比沒有食用椰子汁的白鼠要少得多。此外，他還發(fā)現(xiàn)椰子汁有助于加快傷口的愈合速度，且不會留下傷痕。

荷爾蒙療法可能有損更年期婦女聽覺

研究發(fā)現(xiàn)，那些接受包含黃體酮荷爾蒙補(bǔ)充療法的婦女的聽力，比未接受這種療法或只補(bǔ)充雌激素的人要差。該研究小組早先曾報(bào)告過跟HRT有關(guān)的聽力問題，新報(bào)告則說明黃體酮可能是聽力受損的主因。據(jù)了解，很多避孕藥含有黃體酮成分。

因此建議，多給接受荷爾蒙療法的婦女安排聽力測試。準(zhǔn)備開始這一療法的婦女，應(yīng)該先檢查自己的聽力，以后每六個(gè)月就查一次。

曬太陽令人思維敏捷

在一項(xiàng)研究中，研究員讓100多位受訪者在強(qiáng)烈的陽光中照射21分鐘，隨后，要求這些人完成一份調(diào)查問卷。調(diào)查結(jié)果顯示，接受陽光照射后，受訪者的思維更為活躍，其大腦的反應(yīng)速度也有所增加。研究人員解釋說，受光線影響的腦部區(qū)域是影響注意力和覺醒反應(yīng)的區(qū)域，光線從而影響人體機(jī)能，如生理節(jié)奏、心率和體內(nèi)激素的釋放等。

因此，多曬太陽可以刺激這一區(qū)域，幫助人保持清醒。一天到晚都呆在房間里，時(shí)身體不好，還容易犯困，應(yīng)多曬曬太陽。平日屋里也不要總是拉著窗簾。

減肥可能減出膽結(jié)石

不少減肥者會通過服用藥物、降低食欲的方法來減輕體重。他們往往控制飲食，不吃米飯，有的甚至只吃少量的蔬菜。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：減肥者膽汁中的膽鹽含量明顯增加，粘液增加至少10倍以上，鈣類也增加40％。而鈣與粘液的增加，對膽結(jié)石的形成起到了主要作用。而這種現(xiàn)象在減肥速度加快時(shí)最為明顯。當(dāng)減肥速度超過每周1．5千克時(shí)。膽結(jié)石發(fā)生的危險(xiǎn)就會突然增加。

大量的臨床資料統(tǒng)計(jì)還發(fā)現(xiàn)，因減肥所致的膽結(jié)石多發(fā)生于減肥的頭兩年，尤其是以快速減肥的2到4個(gè)月內(nèi)，約有25％的人發(fā)生膽結(jié)石，其中以手術(shù)減肥致膽結(jié)石的發(fā)生率更高。專家提醒減肥者，控制飲食以追求快速減肥的方法不可取。

責(zé)編／昕莉