在今年6月的第9屆世界健美操錦標(biāo)賽上,中國隊(duì)6個(gè)中國小伙子在場上演繹著整齊劃一的動作,高質(zhì)量的難度,近乎完美的藝術(shù)編排,將六人操發(fā)揮得淋漓盡致。最終,中國隊(duì)的六人操憑借21.60分的該項(xiàng)目歷史最高分,站在了健美操界水平最高的冠軍領(lǐng)獎臺上。
此時(shí),站在賽場旁邊的一位身穿黑色西裝的男人帶著滿意的微笑落淚了,他就是中國健美操集訓(xùn)隊(duì)的主教練王宏。從1995年第一次代表中國參加國際大賽,2002年作為教練在世錦賽上鎩羽而歸,2004年獲得世錦賽六人操第三名的重大轉(zhuǎn)折,再到2005年世界運(yùn)動會獲得中國競技健美操歷史上首枚金牌,王宏經(jīng)歷了健美操每一個(gè)歷史性的時(shí)刻,他和中國競技健美操一路走來,一同成長。
一天要變化9種身份
1992年,北京體育大學(xué)成立了競技健美操專業(yè)。剛剛考進(jìn)北體大的王宏還以為競技健美操和健美操一樣,是一項(xiàng)蹦蹦跳跳的輕松運(yùn)動。他只單純得認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目和從小在海邊長大、活潑好動的自己更合拍,決定從三級跳遠(yuǎn)改練競技健美操。
在接下來的三年時(shí)間里,沒有任何體操基本功的王宏發(fā)現(xiàn),競技健美操這個(gè)集動感、力量、柔韌、協(xié)調(diào)和樂感等為一體的項(xiàng)目并沒那么簡單,它需要運(yùn)動員在不足兩分鐘的時(shí)間中,干凈利落、完美流暢地完成一套高強(qiáng)度、復(fù)雜多樣的動作。而這對和歐美相差幾十年、根底薄弱的中國人來說,談何容易?
當(dāng)年拿過多個(gè)國內(nèi)健美操比賽冠軍的王宏依然記得,1995年代表中國首次出征在法國舉辦的第一屆世界健美操錦標(biāo)賽時(shí)的情景“當(dāng)時(shí)我和隊(duì)友每人每天只有20法郎伙食費(fèi),我們倆只能輪流買一個(gè)熱狗,一人一半。吃不飽倒是其次,在比賽中被人瞧不起那才是最難受的?!钡谝淮蔚绞澜缳悎錾狭料?,中國健美操就像一個(gè)剛剛進(jìn)城的羞怯孩子,懷著誠惶誠恐的心情,而金發(fā)碧眼的外國裁判也壓根沒把中國隊(duì)放在眼里。“沒辦法,誰讓我們的水平和國際差得那么遠(yuǎn)呢!”
走出國門的經(jīng)歷雖沒有想象中的美好,卻也成為王宏日后帶領(lǐng)隊(duì)員臥薪嘗膽的動力。在隨后攻讀運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)碩士期間,王宏除了全面系統(tǒng)的訓(xùn)練之外,不斷翻譯大量競技健美操國際文獻(xiàn)資料和不同國際組織的競賽規(guī)則。研究生畢業(yè)后,王宏放棄留校任教的機(jī)會,只身來到深圳,先后在兩家頗具影響力的大型連鎖經(jīng)營的健身俱樂部擔(dān)任技術(shù)總監(jiān)。
在深圳擔(dān)任健身俱樂部技術(shù)總監(jiān)時(shí),王宏仍然割舍不下競技健美操,他一邊工作,一邊堅(jiān)持訓(xùn)練,并獲得了2000年和2002年兩屆全國體育大會的單項(xiàng)冠軍。提起那段時(shí)間的艱苦,王宏皺起眉頭:“在俱樂部里,我是健身教練,要對顧客耐心指導(dǎo);面對老板,我是公司員工,要言聽計(jì)從;面對教練,我是運(yùn)動員,要刻苦訓(xùn)練;在沒交上房租時(shí),我又是一個(gè)可憐的債務(wù)人……我曾經(jīng)總結(jié)過自己一天的生活,最多時(shí)要變換9種角色?!蓖鹾昴菚r(shí)最大的理想就是讓中國國歌在國際健美操賽臺上奏起,他那時(shí)常想,如果因?yàn)橐稽c(diǎn)困難就退縮了,豈不是自己把伸向夢想的手臂抽回來了嗎?
為什么不選擇退役當(dāng)教練?老師和領(lǐng)導(dǎo)的建議給“痛苦”中的王宏提了醒。“競技能力并不是我的優(yōu)勢,也許我可以把自己在理論研究方面的心血傾注在年輕隊(duì)員身上,幫助競技健美操項(xiàng)目更快發(fā)展。”于是,在2002年的全國體育大會上獲得男單冠軍之后,王宏告別了自己多年奮斗的競技健美操賽場,擔(dān)任了國家健美操集訓(xùn)隊(duì)主教練,也是在這一年,他首次以教練身份帶領(lǐng)中國的六人操出現(xiàn)在立陶宛第7屆世界健美操錦標(biāo)賽上。
六人操擰成一股繩
競技健美操一直都是歐洲選手的天下而率先打破這種壟斷形勢的正是中國隊(duì)。
2002年六人操被列為競技健美操比賽新增項(xiàng)目,也就是從那時(shí)開始,我們找到了自己的“中國特色”:利用集體配合上的優(yōu)勢彌補(bǔ)個(gè)人能力的欠缺,以六人操集體項(xiàng)目為突破口,向世界最高水平發(fā)起沖擊。
然而,競技健美操畢竟長期被歐美“壟斷”,對中國隊(duì)的陌生、缺乏認(rèn)同感成為中國六人操前進(jìn)中的最大障礙。中國教練員和隊(duì)友們勢單力薄的吶喊助威、偌大的體育場內(nèi)響起的零星掌聲,因服裝不合規(guī)格而被扣掉兩分、因托舉動作失敗而痛失獎牌的委屈,所有的一切讓這群年輕人第一次參加國際大賽就感受到了沖破競技健美操“歐洲壁壘”的艱難。
第7屆世界健美操錦標(biāo)賽失敗而回后,隊(duì)員們情緒都很低落,晚上10點(diǎn)多,王宏提議去海里游泳。沙灘上,他和隊(duì)員打賭,玩起了石頭剪子布的游戲,輸?shù)娜艘谝粋€(gè)跳進(jìn)海里。王宏很快成了那個(gè)輸?shù)舻娜恕K枪室獾?。于是,在他的帶領(lǐng)下,隊(duì)員一個(gè)個(gè)縱身沖進(jìn)海里,冰冷的海水洗刷著失敗帶給他們的失落和痛苦?!爱?dāng)時(shí)我想讓隊(duì)員們知道,比賽就像打仗一樣,教練會帶著他們沖在前面。只要我不退縮,大家就更要堅(jiān)定信念,堅(jiān)持下去。”王宏說,從那以后他就告訴自己,運(yùn)動員做不到的永遠(yuǎn)是教練沒有要求到的。
王宏在仔細(xì)分析了中國和歐洲強(qiáng)國的差距后,有了一套自己的想法:“外國隊(duì)參加混雙、三人操和六人操的選手在一起配合的時(shí)間很少,在他們還在研究某個(gè)動作能不能完成時(shí),把精力放在如何提高動作一致性上就是我們制勝的法寶?!?/p>
為了讓隊(duì)員們找到場上團(tuán)結(jié)一致的感覺。王宏告訴隊(duì)員:“在完成自己動作的同時(shí),要找到‘跳’出來的感受,去體會別人的動作,這樣才能體現(xiàn)出集體的力量?!庇谑?,在訓(xùn)練場上人們經(jīng)常能夠見到這樣的場景:背景音樂響起,即便是不上場的隊(duì)員也在一旁同時(shí)練著動作,仿佛是演員在相互搭戲一般,每個(gè)人都在體會著動作的節(jié)奏,默契的配合就從這一點(diǎn)一滴中磨合出來了。
在今年的第9屆世界健美操錦標(biāo)賽上獲得金牌的六人操成員都曾多次在國內(nèi)健美操比賽中獲得男單冠軍,有的還曾是當(dāng)年和王宏同場較量過的選手。他們各有所長:何世劍柔韌性能力突出,而秦勇是典型的力量型選手。在動作編排的選擇上,王宏仔細(xì)斟酌,“平均”六個(gè)人的綜合能力,在全部完成的前提下,選擇難度系數(shù)更高的動作。
為了讓6個(gè)人凝聚成一個(gè)整體,王宏在訓(xùn)練之余也巧費(fèi)心思。為了備戰(zhàn)2006年世錦賽,過年隊(duì)里也沒放假。在圣誕聯(lián)歡會上,七個(gè)憨態(tài)可掬的圣誕老人帶著金邊眼鏡,背著鼓鼓囊囊的紅口袋,搖頭晃腦跳上舞臺,熱烈地向臺下拋撒禮物。正當(dāng)大家又驚又喜時(shí),伴隨著動感的音樂,七個(gè)圣誕老人跳起了活力四射的拉丁舞步,大家這時(shí)才恍然大悟,原來那是王宏和他的六人操弟子。當(dāng)教練的王宏平日里總是一副不怒自威的嚴(yán)肅模樣,這一天卻將他性格中的可愛與頑皮顯露無遺。
帶隊(duì)自有獨(dú)特方法
對于一項(xiàng)運(yùn)動而言,局外人關(guān)注最多的自然是結(jié)果,而其中艱辛的努力過程只有內(nèi)行人能夠體會,競技健美操這樣相對陌生的非奧項(xiàng)目更是如此?!熬退憬o你們世界冠軍的音樂、套路、服裝……你們一樣拿不了世界冠軍,因?yàn)槟銈儧]有世界冠軍的體能!”2004年集訓(xùn)初期,王宏毫不留情地指出了隊(duì)員的軟肋。為了練就過硬的體能,隊(duì)員們在數(shù)九寒天里跑圈,包括柔弱的女生在內(nèi)一跑都要二三十圈,連男隊(duì)員都累得直想哭。那段“魔鬼體能日”里,年齡稍大的老隊(duì)員回到宿舍,一個(gè)個(gè)像木頭人一樣,一頭栽倒在床上動彈不得,高強(qiáng)度的訓(xùn)練讓每個(gè)人的神經(jīng)都久久不能安靜,有的人只能偷偷喝瓶啤酒,強(qiáng)制讓自己睡著。
這一幕幕,王宏看在眼里,疼在心上。可他不能心軟,更不能松口,于是,第二天的訓(xùn)練依舊進(jìn)行,沒有絲毫放松。于是各種各樣的置疑紛至沓來。
“比賽不就是那么一套動作嗎?每天都練這套就行了,還練其它無關(guān)的干嘛?”“每天為什么不能趁著體力好的時(shí)候練成套動作,最后筋疲力盡才練,動作都沒有保證了,哪里還有配合?”疲憊的隊(duì)員們私下里嘀咕。
“到了身體極限后,再堅(jiān)持一下憑借的就是意志品質(zhì),就得拼命、咬牙,平時(shí)都沒有養(yǎng)成這樣的習(xí)慣,到賽場上動真格的又怎么頂?shù)米??”王宏心里這樣想,但卻不愿和隊(duì)員解釋,他希望隊(duì)員們能自己領(lǐng)悟,而不是事事都由他講到明白為止。為此,隊(duì)員也曾用冷戰(zhàn)和王宏鬧過別扭。
2005年,老隊(duì)長唐紅斌退役,六人操出現(xiàn)了一個(gè)位置的空,按照“誰平時(shí)訓(xùn)練成績最好、發(fā)揮最穩(wěn)定誰就上”的原則,王宏一下子補(bǔ)充了三名隊(duì)員進(jìn)行“競爭上崗”,最后,不滿20歲的小將熊德良入選。2006年備戰(zhàn)世錦賽,王宏又一次采用競爭的方法,將當(dāng)年全國錦標(biāo)賽中嶄露頭角的年輕小將張鵬、2004年帶領(lǐng)六人操獲得世界錦標(biāo)賽第三名的“老隊(duì)長”唐紅斌招至隊(duì)中。從設(shè)置這一老一新的“追趕”策略中,王宏的良苦用心可見一斑。
王宏除了在用人上仔細(xì)斟酌之外,更知道心理輔導(dǎo)在訓(xùn)練中的作用。2006年世錦賽日益臨近,隊(duì)員們的緊張情緒逐漸顯現(xiàn)出來,而對于已經(jīng)在2005年世界運(yùn)動會上獲得金牌的六人操項(xiàng)目而言,心態(tài)調(diào)整顯然已經(jīng)取代技術(shù)動作的提高成為“第一要務(wù)”?!翱辗孔邮亲钣杏玫姆孔?,而沒有成績的運(yùn)動員是最有殺傷力的運(yùn)動員。”王宏這樣引導(dǎo)著隊(duì)員,讓他們從保金牌的思想桎梏中走出來。
2004年世錦賽上場前,有的隊(duì)員緊張得手心出汗,擦了又濕,濕了又擦;有的表情麻木,眼睛都不知道看哪里好。那時(shí),王宏就上前拍拍隊(duì)員的臉,鼓勵(lì)他們和其他國家的選手撞胸、擊掌,并告訴隊(duì)員:“比賽的結(jié)果并不是我們能夠完全把握的,也不是我們的最終目標(biāo),讓健美操項(xiàng)目因?yàn)槟銈兊谋憩F(xiàn)而精彩,這才是你們在世錦賽上的使命?!?/p>
王宏的努力沒有白費(fèi)。2004年第8屆世錦賽第三名,2005年第7屆世界運(yùn)動會冠軍,2006年第9屆世錦賽冠軍,王宏帶領(lǐng)中國的六人操在短短兩年時(shí)間中實(shí)現(xiàn)了“三級跳”。
在這套六人操中,還凝聚著王宏的一個(gè)“小心思”。2002年立陶宛世錦賽失利時(shí),六人操選擇的背景音樂是名為《功夫》的“說唱版”電玩配樂,4年之后,王宏重新選擇了這首曲子,作為向過去痛苦記憶的告別,“從哪里摔倒就要從哪里站起來”。不同的是,新版《功夫》音樂更加厚實(shí),不再是街頭功夫小子路見不平、拔刀相助的江湖俠義,更多了街頭文化精彩、時(shí)尚的一面,而這與中國六人操的參賽理念不謀而合。
現(xiàn)在的王宏在北京體育大學(xué)攻讀博士學(xué)位。在他宿舍的書架上整整齊齊地?cái)[滿了各類書籍,哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、物理學(xué)、美學(xué)、藝術(shù)學(xué)等等不一而足,他孜孜不倦地從中吸取養(yǎng)分,再全部注入到他摯愛的健美操事業(yè)中。時(shí)間仿佛給了王宏特別的優(yōu)待,他總是一副從容的神態(tài),在閑庭信步中把紛繁蕪雜的工作安排得井井有條。其實(shí),不是時(shí)間放慢了腳步,而是王宏練就了“突破時(shí)間”的本領(lǐng)。
“冬天的清晨特別冷,我穿著拖鞋站在寒風(fēng)里讀英語課文,手里拿著秒表計(jì)時(shí),看半小時(shí)內(nèi)能讀幾遍。越讀越流利,越讀越快,就好像自己在和時(shí)間賽跑一樣,心里覺得特別快樂?!?/p>
王宏一直堅(jiān)信“突破你的極限才能超越自己”這句話,并在競技健美操的跋涉之路上時(shí)刻銘記著。
責(zé)編/王查娜