讓心動(dòng)五環(huán)成為互動(dòng)平臺(tái)

對(duì)于《新體育》這本著名體育刊物而言，心動(dòng)五環(huán)欄目是唯一一個(gè)與讀者進(jìn)行溝通交流的欄目，因此，受到了廣大讀者的歡迎。

但從目前的情況看，這個(gè)平臺(tái)還比較小，欄目還不夠豐富，建議對(duì)現(xiàn)有欄目進(jìn)行改進(jìn)，如目前的“健康貼士”和“猜猜看”，應(yīng)該改進(jìn)?！安虏驴础痹诳浅錾掀诖鸢傅耐瑫r(shí)，也應(yīng)該在具體設(shè)計(jì)上突出新意，讓我們從更多角度了解明星，比如他們喜歡什么電影、書籍、音樂(lè)等等，最好都能有所體現(xiàn)，這樣才容易給讀者留下更深的印象。

在刊登讀者調(diào)查表統(tǒng)計(jì)結(jié)果中，也應(yīng)該適當(dāng)刊登讀者提出的建議、意見和感想，以豐富欄目的內(nèi)容。此外，還應(yīng)該設(shè)立一個(gè)讀者與明星對(duì)話的平臺(tái)，可以采用讀者提出問(wèn)題，點(diǎn)名讓一位體育明星回答這一形式，既滿足了讀者與明星對(duì)話的愿望，又讓明星更好地接近他們的粉絲，雜志欄目從中起到一個(gè)橋梁作用。

(江蘇曹建明)

春雪：感謝曹建明讀者給我們的中肯建議?！靶膭?dòng)五環(huán)”2007年將有所變動(dòng)，如果你還有其他意見或建議，快給我們來(lái)信吧。收藏《孔令輝寫真集》?

我是孔令輝的球迷，多年來(lái)一直追逐著他的身影，關(guān)心著他的一切情況?，F(xiàn)在，當(dāng)?shù)弥琢钶x放下球拍當(dāng)起教練的消息后，我很想買一本他的寫真集欣賞保留。不知是否還有。

(海南賣萌)

春雪：本刊現(xiàn)有少量《孔令輝寫真集》，欲購(gòu)從速。匯款至《新體育》雜志李慶玉(收)即可。

健康貼士

不跑不知道

新體育，你好：

我經(jīng)常早上六點(diǎn)時(shí)跑步，跑了四五百米后，我感覺自己身體有些不太舒服，過(guò)一兩分鐘就沒事了，但再跑又出現(xiàn)這種情況?

(廣西小姍)

小姍，你好：

跑步是最好的鍛煉方式，并且簡(jiǎn)單易行，然而，跑步也注意一些事項(xiàng)，遵守跑步鍛煉中的基本要求，只有這樣才能真正達(dá)到跑步的目的，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害。

任何體育運(yùn)動(dòng)都要遵守循序漸進(jìn)、量力而行。持之以恒的體育鍛煉基本原則。當(dāng)然，結(jié)束后應(yīng)該有合理的恢復(fù)手段，以第二天不感到疲勞為宜。

跑步中的呼吸問(wèn)題很重要。呼吸要有一定節(jié)奏，用鼻、嘴同時(shí)呼吸時(shí)，嘴不必張得太大。

跑步姿勢(shì)要合理，上身應(yīng)挺直并略前傾，雙肩放松，雙肘自然彎曲，雙臂有力地在身體兩側(cè)前后擺動(dòng)。跑步過(guò)程中，雙足有彈性地全足著地跑動(dòng)，步幅無(wú)須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。注意身體重心穩(wěn)定，不要有大幅度起伏。

運(yùn)動(dòng)鞋要合適，鞋中要清潔，不要有沙粒。運(yùn)動(dòng)服裝盡量寬松些，但要注意保暖，尤其是冬季進(jìn)行長(zhǎng)跑，保暖問(wèn)題很重要。

跑步場(chǎng)地要求不高，但對(duì)于青少年的長(zhǎng)跑鍛煉來(lái)說(shuō)，地面應(yīng)柔軟些，平整無(wú)異物。如果是在公路上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其要注意安全。

另外，需要注意的是，早晨并不是鍛煉的最好時(shí)機(jī)。據(jù)科學(xué)測(cè)定，傍晚7時(shí)至早上7時(shí)這段時(shí)間，由于大氣的對(duì)流很弱，所以地面附近空氣的污染程度最為嚴(yán)重。這時(shí)，在戶外鍛煉的人們正好受害，活動(dòng)量越大，其受害程度就越嚴(yán)重。其次，在清晨人們剛從休息狀態(tài)轉(zhuǎn)入運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于身體的關(guān)節(jié)．肌肉等從放松急速轉(zhuǎn)入緊張，一時(shí)難以適應(yīng)，心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)也急劇增加，對(duì)健康不利。所以，一天較適宜的鍛煉時(shí)間，最好在上午10時(shí)至下午3時(shí)之間，地點(diǎn)最好選在通風(fēng)好，有樹木草坪的地方，而不宜在工廠區(qū)或馬路旁跑步鍛煉。

新體育

猜猜看

說(shuō)說(shuō)下圖是哪位明星小時(shí)候的照片?

a.古力

b．常昊

c．羅洗河

(上期答案：熊倪)

寫給明星

易建聯(lián)，你是那么的激情澎湃，年輕是你最大的優(yōu)勢(shì)。希望你繼續(xù)努力，再創(chuàng)輝煌。

(湖北江波)

吳鵬，加油!亞運(yùn)會(huì)是你的跳板，2008年奧運(yùn)會(huì)才是你的舞臺(tái)。永遠(yuǎn)支持你!

(山西 段瓊)

丁俊暉，你打球時(shí)的沉穩(wěn)與執(zhí)著，深深地感染了每一名斯諾克球迷。希望你離自己的夢(mèng)想更近一步!

(廣西馮星懷)

李瑋峰，振作起來(lái)，爭(zhēng)取早日重返國(guó)家隊(duì)，再創(chuàng)職業(yè)生涯新的輝煌!

(安徽 邢燕)

第10期“讀者調(diào)查表”統(tǒng)計(jì)

一．最喜歡的三篇文章是：

1．幸福像花兒一樣

2．世錦賽：中國(guó)男籃08奧運(yùn)會(huì)的一面鏡子

3．那個(gè)叫阿加西的人回家了

二．最喜歡的三個(gè)標(biāo)題是：

1．幸福像花兒一樣

2．“三點(diǎn)一線”的絢麗——“擰”篇

3．“網(wǎng)練”，何樂(lè)而不為

三．最欣賞的兩幅照片是：

1．王者

2．封面

四．最喜歡的兩個(gè)欄目是：

1．星陣營(yíng)

2．視線

第10期“幸運(yùn)讀者”

鄒楊(湖北)張超凡(遼寧)王曉偉(內(nèi)蒙古)張慶龍(福建)廖道英(廣西)張效寧(遼寧)姜靈湖（黑龍江)高陽(yáng)(黑龍江)熊希文(安徽)劉冰(黑龍江)白雪龍(山西)汪建(云南)鞠軍(江蘇)鄭國(guó)鋒(廣東)劉抱一(北京)張?jiān)卤?遼寧)王墨林(遼寧)張楚(河南)

(以上讀者有獎(jiǎng)品送出)