性愛(ài)就像衣服、化妝品一樣，是女人們永遠(yuǎn)關(guān)心的話(huà)題，每個(gè)女人都希望和自己喜歡的男人在一起時(shí)，能夠成為世界上最幸福的那個(gè)人。為了使每個(gè)人都能以最大的熱情投入到激情中去，在此特地為大家烹制了幾道“私房菜”，口味各有不同，請(qǐng)根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，酌情品嘗！
　　
　　發(fā)現(xiàn)新的位置
　　vivi，21歲，會(huì)計(jì)
　　
　　“我的男友教會(huì)我親熱時(shí)要利用身上的每一個(gè)地方——而不僅僅是那幾個(gè)重要部位。他會(huì)從頭到腳趾吻遍我的全身，我也因此發(fā)現(xiàn)了以前從來(lái)沒(méi)有感覺(jué)到的性感地帶——比如當(dāng)他用鼻子輕輕愛(ài)撫我膝蓋后面的時(shí)候！那種感覺(jué)很奇妙，我不自覺(jué)地就投入進(jìn)去了?！?br/>　　私房建議：這是個(gè)很聰明的做法。我們中的很多人都不知道自己身體的哪個(gè)部位喜歡被觸摸，因?yàn)槲覀兛偸橇?xí)慣于接觸那些已經(jīng)被證實(shí)的敏感區(qū)。花大約一個(gè)小時(shí)的時(shí)間撫摸他的全身——用指尖劃過(guò)他的肌膚，然后讓他也對(duì)你這樣做。你會(huì)找到只屬于你的性感地帶。
　　
　　抓住短暫的時(shí)間
　　Lucy，29歲，報(bào)社記者
　　
　　“我的男朋友和我每天都要工作很長(zhǎng)時(shí)間，結(jié)果我們的性生活受到了很大的影響——坦白地講就是我們根本沒(méi)有時(shí)間親熱。直到我的一個(gè)朋友告訴我，她經(jīng)常在上班前或白天的時(shí)候來(lái)一次很快速的性愛(ài)?，F(xiàn)在，我和男朋友經(jīng)常在午餐時(shí)候見(jiàn)面，或是在早晨抽出10分鐘做我們愛(ài)做的事情。雖然這和那種從容不迫的性愛(ài)不一樣，但很刺激，而且我們會(huì)感到非常需要對(duì)方。”
　　私房建議：當(dāng)你們都很忙的時(shí)候，性愛(ài)是很容易被忽略的。但是一次快速的性愛(ài)畢竟勝過(guò)沒(méi)有，況且它會(huì)讓你們的關(guān)系正常運(yùn)轉(zhuǎn)，直到你們有更多的時(shí)間和精力在一起。所以請(qǐng)?jiān)跁r(shí)間表上為你們的親密留出時(shí)間。
　　
　　鍛煉與愛(ài)情有關(guān)的肌肉
　　里里，27歲，物業(yè)經(jīng)理
　　
　　“我在練習(xí)瑜珈，其中學(xué)習(xí)的一個(gè)動(dòng)作是鍛煉骨盆部位。在做的過(guò)程中，你要收縮和伸展陰道的肌肉，這為我?guī)?lái)了意想不到的效果。在性愛(ài)中，我可以通過(guò)它的活動(dòng)，得到更棒的體驗(yàn)?！?br/>　　私房建議：有一些鍛煉可以收緊陰道的肌肉。你可以嘗試一天做3次到6次練習(xí)，鍛煉后更加有力和更加靈活的肌肉會(huì)在性愛(ài)中為你帶來(lái)更大的享受。
　　
　　禁欲
　　黔兒，28歲，出納
　　
　　“一個(gè)同事告訴我，她和她的男友曾經(jīng)兩個(gè)星期沒(méi)有親熱——是他們自己決定這樣做的。之后，當(dāng)他們?cè)俅伍_(kāi)始的時(shí)候，等待所帶來(lái)的渴望讓他們彼此對(duì)對(duì)方的需要更加強(qiáng)烈。我和我的男朋友只是選擇了1周的時(shí)間不做愛(ài)，在這1周之內(nèi)，我們規(guī)定不能互相愛(ài)撫，甚至親吻，最后這真的讓我們的欲望更加強(qiáng)烈了！”
　　私房建議：一個(gè)星期不做愛(ài)可能很多人并不會(huì)在意，但兩個(gè)星期是一個(gè)合適的時(shí)間，可以建立起足夠的欲望。要制定一些規(guī)則，比如，可以撫摸但不能突破界線(xiàn)，或者不能碰觸腰以下的部位。但是千萬(wàn)不要讓禁欲的時(shí)間太久了，否則可能連在一起的欲望都沒(méi)有了，那就有些得不償失了，不是嗎？
　　
　　享受這個(gè)時(shí)刻
　　Leigh，26歲，文案
　　
　　“過(guò)去當(dāng)我不能在性愛(ài)中得到高潮時(shí)，我總是很焦躁。后來(lái)，我向我的一個(gè)好朋友傾訴，她過(guò)去也曾經(jīng)遇到過(guò)同樣的問(wèn)題，但是她學(xué)會(huì)了如何將注意力集中在前戲的快樂(lè)中，并嘗試不同的姿勢(shì)——以此代替了1T4usI1GV5e/hT2OqGeTww==她對(duì)于高潮的焦慮，之后她獲得了更多的樂(lè)趣。她的話(huà)讓我放松了很多，也讓我意識(shí)到，好的性愛(ài)并不是一定和G點(diǎn)聯(lián)系在一起的。而且，自從我采取了她的方法，我也得到了更多高潮?！?br/>　　私房建議：她的朋友是對(duì)的。大約有75%的女性并沒(méi)有認(rèn)真地了解自己。每個(gè)人身體敏感的位置并不相同，所以這需要你自己去尋找。你可以讓你的男友去挑戰(zhàn)至少5種不同的姿勢(shì)，即使這些都不奏效，你依然會(huì)得到嘗試的樂(lè)趣。
　　
　　放慢速度
　　魚(yú)兒，28歲，律師
　　
　　“我最好的男性朋友，在一次喝了酒之后給了我一些很好的建議。我當(dāng)時(shí)在抱怨所有的男人都動(dòng)不動(dòng)就想直奔主題，甚至連話(huà)都懶得說(shuō)。但他告訴我，其實(shí)很多男人更享受前戲的時(shí)光，因?yàn)檫@讓他們對(duì)結(jié)果更充滿(mǎn)了期待。從那以后，我再也不會(huì)為了想延長(zhǎng)前戲的時(shí)間而充滿(mǎn)負(fù)疚感了?！?br/>　　私房建議：很不幸，不是所有的男人都像你的朋友那樣。對(duì)有的男人來(lái)說(shuō)，性愛(ài)就像是一場(chǎng)比賽，當(dāng)你剛剛起步的時(shí)候，他已經(jīng)迫不及待想沖過(guò)終點(diǎn)。但是男人是應(yīng)該好好享受前戲的，花時(shí)間去了解如何能讓對(duì)方興奮，并且給她一個(gè)很好的高潮。所以永遠(yuǎn)不要對(duì)前戲有負(fù)疚感——因?yàn)槟阒档盟@樣做！
　　
　　嘗試戶(hù)外親熱
　　Garoline，22歲，幼教
　　
　　“我的未婚夫一直對(duì)戶(hù)外親熱非常熱衷，但我對(duì)此興趣不大。直到有一天，我們一起去野餐，他暗示我可以在草地上試試親熱。雖然那個(gè)地方非常安靜，但擔(dān)心和緊張的感覺(jué)讓我們的過(guò)程非?？褚?。從那以后，我知道這樣嘗試的感覺(jué)有多么妙！”
　　私房建議：是個(gè)不錯(cuò)的體驗(yàn)——不過(guò)要記住，白天在公園里親熱，被別人看見(jiàn)的幾率是非常大的。所以一定要注意你們選擇的地點(diǎn)，確定那里沒(méi)有偷窺的人、經(jīng)過(guò)的孩子和警察。
　　
　　說(shuō)出你的想法
　　烏朦，25歲，銷(xiāo)售人員
　　
　　“起初親熱幾乎很難讓我興奮，直到我看到一篇文章，里面說(shuō)告訴對(duì)方你喜歡什么和你需要什么是非常重要的。于是下一次我和男朋友在一起的時(shí)候，我告訴他我喜歡被他吻遍全身，并且我們?cè)谇皯驎r(shí)用的時(shí)間越多，我的高潮就會(huì)越頻繁?，F(xiàn)在他會(huì)花很多時(shí)間來(lái)?yè)崦?，這真是棒極了！”
　　私房建議：交流是良好性愛(ài)的基礎(chǔ)。如果你一直在等待對(duì)方猜出你心中的想法，你可能要等很長(zhǎng)一段時(shí)間了。清楚地說(shuō)出你的需要，不要假設(shè)對(duì)方會(huì)知道——如果你從來(lái)沒(méi)有提起過(guò)，他怎么會(huì)知道呢？
　　
　　開(kāi)懷大笑
　　Anna，26歲，公關(guān)人員
　　
　　“我的一個(gè)朋友告訴我，她和她的新男友關(guān)系是如何進(jìn)展的：有一次她不小心頭撞到了墻上的架子，非常疼，但是她和她的男友并沒(méi)有沮喪，而是開(kāi)懷大笑，這幫助他們度過(guò)了很多的尷尬。由此我也得到一個(gè)啟示，如果在床上發(fā)生了什么錯(cuò)誤，我也只是大笑——這確實(shí)讓我和男友的關(guān)系更親密了?！?br/>　　私房建議：沒(méi)錯(cuò)，在剛開(kāi)始約會(huì)時(shí)，你們要盡量避免尷尬。開(kāi)個(gè)玩笑會(huì)讓你的朋友感覺(jué)很好。大驚小怪或是忽視、哭泣，這都不能真的幫助你們。當(dāng)然，你需要的不是失控的大笑，而是幽默感，這對(duì)成功性愛(ài)的重要性不亞于一個(gè)安全套。