王艷坤

當你明白食物中所含的養(yǎng)分對增加你的性感有影響時，你會無動于衷嗎?某些食物與營養(yǎng)素能夠促進性欲、調節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，這是現代醫(yī)學和營養(yǎng)學早就有理論支持的，你清楚嗎?下面，我來告訴你。

一、性感食品巧選擇

中國人講究“醫(yī)食同源”，西方人則相信食物可催情，某些食物所含的營養(yǎng)素能夠促進性欲、調節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，在滿足口腹之欲的同時讓你擁有高漲的“性致”。所以你可以有意識地在日常飲食中添加“助性”食品，它們是：

提高性期待——巧克力

巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，而且早在數百年前，墨西哥原住民就發(fā)現巧克力里所含的可可果實具有非凡的壯陽功效。

增強性感應——蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

刺激性欲——大蔥

蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。現代醫(yī)學研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌正常，從而壯陽補陰。

強健精于——韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜，為腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品。

保護性功能——海產品

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物，科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

恢復性愛元氣——雞蛋

雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”，雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99．7％。這些優(yōu)質蛋白是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質。

二、瘦身食品，讓身材更性感

蘋果：瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以加速排毒功效并降低熱量吸收。慢慢地咀嚼有點兒硬度的蘋果，不僅有飽足感，而且其熱量也不高。

菠蘿：含有大量的蛋白分解酵素，可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷。因此利用吃菠蘿來瘦身，一定要注意時間問題。

香蕉：含有豐富食物纖維、鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。此外，以糖質為主要成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補充體力。香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量頗低。

獼猴桃：含有豐富的食物纖維、鉀以及蛋白分解酵素，所以和肉類菜肴搭配再好不過。它有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。

番茄：含有番茄紅素、食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。

韭菜：除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。

黃瓜：含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸及較多的細纖維，可促進胃腸蠕動，增加排便，并可降低膽固醇的吸收。

豆腐：含水分較多，不油炸油煎，熱量極低，而且它含有大量植物性蛋白質，吃進肚里易飽經餓。

牛奶含有豐富鈣質，提高鈣的攝取，可促進脂肪代謝，減少脂肪的沉積。

海帶：富含牛黃酸，食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。

爆玉米花：含大量纖維，熱量卻接近零，可作為減肥零食，但一定不要加奶油。

編輯／許多