陳雨彤

瑜伽作為一種有效的強(qiáng)身健體、舒緩精神壓力的鍛練方法被大眾接受，卻是20世紀(jì)50年代以后的事了。當(dāng)時(shí)，重視呼吸和各種體位練習(xí)的哈他瑜伽被斯瑞·克瑞斯納瑪查雅、B．K．S．艾揚(yáng)格等人介紹到西方，在西方國(guó)家引起不小的轟動(dòng)。從那時(shí)起一直到現(xiàn)在，瑜伽可以說(shuō)是風(fēng)靡全球，其練習(xí)者不乏名人。

從國(guó)王到總統(tǒng)

2004年，英國(guó)女王伊麗莎白二世秘密聘請(qǐng)了一位技藝精湛的瑜伽老師，開(kāi)始正式練習(xí)瑜伽術(shù)!王室消息人士透露說(shuō)，由于女王身體欠佳，因此對(duì)非常規(guī)的代替療法非常熱衷。當(dāng)女王聽(tīng)說(shuō)瑜伽術(shù)對(duì)強(qiáng)身健體有奇效之后，又研究起瑜伽功法來(lái)。眼見(jiàn)母親練功心切，查爾斯王子立刻四處尋訪“高人”，最終找到瑜伽高手艾萬(wàn)斯向母親推薦，令女王十分驚喜。而查爾斯王子本人，則通過(guò)練瑜伽治好了背痛。

菲律賓總統(tǒng)阿亞羅約則習(xí)慣將簡(jiǎn)單的瑜伽當(dāng)做暖身充電運(yùn)動(dòng)，她在等飛機(jī)或是上班開(kāi)會(huì)疲累時(shí)，做些深呼吸，拉拉筋伸展一下瑜伽動(dòng)作，立刻精力充沛。在哥倫比亞，烏里維總統(tǒng)每天清晨練習(xí)瑜伽15分鐘，以便有旺盛的精力成功地對(duì)付多方面的工作。

從麥當(dāng)娜到鄭裕玲

演藝圈壓力非常大，作息時(shí)間往往又不規(guī)律，許多超級(jí)明星勤練瑜伽保持青春不老，這已經(jīng)不是一個(gè)新鮮的話題了。

40多歲的美國(guó)樂(lè)壇巨星麥當(dāng)娜生下小寶寶后，為了盡快恢復(fù)身材，“瘋魔”地陷入瑜伽練習(xí)。每天早上6點(diǎn)睜開(kāi)眼，就想往瑜伽教室跑，睡覺(jué)前再練4小時(shí)，甚至省掉了給寶寶喂奶的時(shí)間!麥當(dāng)娜的努力效果顯著，很快她就回到了演唱會(huì)上，甚至在一些表演活動(dòng)中層示自己的瑜伽絕技，讓人嘆為觀止。不久前，47歲的麥姐在《W》雜志上刊登了一組令人難以置信的高難度瑜伽動(dòng)作，讓人看到她柔韌的身體，絕不亞于年輕人。

拉丁歌王瑞奇·馬丁說(shuō)：“每天打坐冥想、練瑜伽，是保持心平氣和的一大法門!自從我開(kāi)始練習(xí)瑜伽，整天貼身跟在身邊、有事沒(méi)事就煩我的狗仔隊(duì)，也不像以前那么惹人生氣了?！?/p>

為美寶蓮產(chǎn)品代言多年的克里斯蒂·特靈頓，是模特圈子里少有的常青樹(shù)。“當(dāng)和我一樣年紀(jì)的模特，全都結(jié)婚生子或者轉(zhuǎn)行時(shí)，只有我一個(gè)人在后臺(tái)檢閱那些不認(rèn)識(shí)的年輕面孔，壞心情隨之而來(lái)!”幫助克里斯蒂擺脫這種想法的，正是瑜伽。

好萊塢影星妮可·基德曼的妹妹安東妮·基德曼是赫赫有名的電視瑜伽節(jié)目教練。有妹妹在家親自指導(dǎo)，姐姐當(dāng)然要練練了。此外，黛米·摩爾、安潔莉娜·裘莉、葛妮絲·派特羅、茱莉亞·羅勃茲、簡(jiǎn)·芳達(dá)等好萊塢明星，皆勤上瑜伽課。

2005年，娛樂(lè)圈長(zhǎng)青樹(shù)鄭裕玲與8位參加“2005香港小姐”·選舉的候選佳麗于健身中心拍攝特輯節(jié)目，鄭裕玲不但帶領(lǐng)佳麗做健身操，更與她們大玩瑜伽。年屆48歲的鄭裕玲不但寶刀未老，且身材、身手比8位比她年輕309的青春少女更好。

武打女星楊麗菁多年從影過(guò)程中，腰椎受過(guò)重傷，也摔斷兩根韌帶，害怕不知何時(shí)又會(huì)拍戲受傷的心情使她夜夜無(wú)法入睡。后來(lái)也是靠著練瑜伽調(diào)養(yǎng)身體，才擺脫失眠的困擾。

電影明星及名模黃佩霞淡出娛樂(lè)田后，在香港開(kāi)設(shè)了“PuREYOGA”高溫瑜珈練習(xí)室，香港明星鐘麗淇；湯盈盈、周嘉玲、伍詠薇、邵美琪等，都跟隨黃佩霞練習(xí)瑜伽。

從瑜伽館到家里

目前美國(guó)有1500萬(wàn)人練習(xí)瑜伽，1700萬(wàn)人對(duì)瑜伽感興趣，四分之三的健身房設(shè)立瑜伽課程。在東南亞的大、中城市，各種瑜伽教室林立街角、社區(qū)內(nèi)，甚至還設(shè)有瑜伽學(xué)院，將瑜伽做一門科學(xué)來(lái)研究。在歐洲各國(guó)，學(xué)習(xí)瑜伽的人數(shù)達(dá)到數(shù)百萬(wàn)，其中英國(guó)有約50萬(wàn)。

近幾年來(lái)，瑜伽在在中國(guó)大陸發(fā)展很快，北京、上海、廣州等特大城市得風(fēng)氣之先，已經(jīng)有了一些很有影響力的瑜伽專業(yè)會(huì)館，此外，由于居住地附近沒(méi)有瑜伽館，一些愛(ài)好者通過(guò)書(shū)籍和光盤開(kāi)始在家里研習(xí)，也因之。各種介紹瑜伽的書(shū)籍和光盤開(kāi)始熱賣。

根據(jù)美國(guó)《瑜伽期刊》調(diào)查估計(jì)，全世界現(xiàn)有一億多人練習(xí)瑜伽，多達(dá)數(shù)億人在了解瑜伽。

不論身份地位，不分男女老少，瑜伽的魅力無(wú)人可以抵擋。因?yàn)?，瑜伽不僅是一種健身方法，更是一種生活態(tài)度、生活方式。愛(ài)上它，從此我們會(huì)活得更加從容。