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        負(fù)冬日

        2006-05-24 21:43:36白居易
        中國經(jīng)貿(mào) 2006年5期
        關(guān)鍵詞:溫暖大腦身體

        杲杲東日出,照我屋南隅。

        負(fù)暄閉自坐,和氣生肌膚。

        初似飲醇醪,又聞蜇者蘇。

        外融百骸暢,中適一念無。

        曠然忘所在,心與虛空俱。

        負(fù)冬日:冬天在太陽下取暖下文“負(fù)暄”同義。

        杲杲(gao搞):光明。

        醇醪(chunlao純勞):味道濃道厚的美酒。

        蜇者:冬眠時的動物。

        “外融”二句指陽光溫暖使身體舒暢,心情平和而不存雜念。

        俗話說,冬日賽金:清朝畫家高桐軒10條養(yǎng)生之道之一即“曝背之樂”冬日天氣暖和,每至日中曬之,如披狐裘,通身溫暖,畏寒縮冷之感頓消,既活人筋血,又強(qiáng)人皮骨,樂不可支。閉目養(yǎng)神,大腦得到休息,精神得以松弛,對養(yǎng)生大有裨益。郭沫若當(dāng)年在日本做學(xué)問時神經(jīng)衰弱,他就在睡前孤燈靜坐30分鐘,以清除大腦興奮狀態(tài)。從1914年一直堅持到晚年。

        白居易(772—846),字樂天,晚年自號吞山居士。原籍太原,生于河南新鄭。青年時身體不好,過早衰老。43歲時說:“二十已來,晝課賦,夜課書,間又課詩,不遑息矣。以至于口舌成瘡,手肘成胝,既壯而膚草不豐盈,未老而齒發(fā)早衰白,瞥瞥然如飛蠅垂珠在眸子中者,動以萬數(shù)?!彼运?0多歲開始練氣功,登臨游覽,散步劃船,晚年身體反好,活了75歲,是唐代長壽詩人之一。

        (節(jié)編自《養(yǎng)生緘言》)

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