要想接納自己，你對自己起碼要有一個清楚的認(rèn)識。你對自己了解多少？做一下這個測試題。

每個問題，只能選擇一個答案，如果4個選項都不符合你的情況，那么就選擇最接近的一個。當(dāng)然，答案沒有“對”或“錯”之分。不必考慮太多，相信自己的直覺。

1.客人到了，之前你正和伴侶爭吵，你會：

A假裝什么事也沒有發(fā)生。

B假裝情緒很好。C繼續(xù)爭吵。

D當(dāng)客人走了之后，再接著爭吵。

2.一位同事獲得了本該屬于你的職位，你會：

A把自己關(guān)在辦公室內(nèi)，一周之內(nèi)避免見到他。

B對他表示祝賀。

C去找他，準(zhǔn)備和他就此事談一談。

D什么也不說，對人對事的態(tài)度也沒有什么改變。

3.度假時，所有女伴都換上了比基尼進(jìn)入海濱浴場，而你的熱情并不高。

A你迫不及待地去安排餐飲。

B你第一個換上了比基尼，并招呼其他人下水。

C你嘲笑她們太愛暴露。

D穿著連體式泳衣下水

4.你開始戀愛：

A寫一封長信表白愛情。

B欲言又止地讓他(她)明白你的意思。

C在所有人面前向他(她)發(fā)表有趣的愛情宣言

D坦率地表露自己的感情。

5.小時候你被打了一記耳光：

A你低著頭，躲進(jìn)自己的房間。

B你回答：“我一點都不痛!”

C你低聲抱怨：“不該這樣對待小孩子?！?/p>

D你想：“這不公平?！?/p>

6.出租車上，司機把車開得太快了，你會：

A由于害怕出事故，盡力深呼吸，放松自己。

B很友好地問他的汽車的最高速度是多少。

C問他是不是剛跟妻子吵了一架。

D請求他放慢車速。

7.為了成為一個領(lǐng)導(dǎo)，必備的素質(zhì)是：

A團隊精神。B自控能力。

C自信。D坦率。

8.在一次晚餐中，你被安排坐在一個重要人物的旁邊，你會想：

A“怎樣才會讓他不覺得無聊？”

B“怎樣才會讓他笑？”

C“怎樣給他留下深刻印象？”

D“如何使他感到不孤單？”

9.因為出色地完成了一件棘手的任務(wù)，上司向你表示祝賀，你回答：

A“我只不過做了我應(yīng)該做的?！?/p>

B“必須感謝整個團隊?！?/p>

C“確實，不容易?！?/p>

D“這些贊揚使我感到高興?！?/p>

1O.你在青少年時期的感情生活是：

A第一次性關(guān)系比你的朋友晚。你是一個浪漫者。

B和同伴在一起的時間多于戀人。

C有很多追求者，他們不抱希望地愛著你。

D你的理想伴侶應(yīng)該是：可愛，快樂，不同尋常。

結(jié)果

計算你所選擇的A、B、C、D的數(shù)目。如果你某個選項數(shù)目為2個或以下，忘掉這個解釋；如果為3～5個，這一項的解釋比較符合你；如果為6個或以上，則很符合你。

測試結(jié)果很可能是交叉的。如果你選出6個A，3個B，1個C，這說明A是你的主色調(diào)，B有時在你身上表現(xiàn)出來，C根本不符合你。

A 壓抑的自我：“我不敢成為我自己?！?/p>

你很難做你自己。你常常情愿放棄自我。產(chǎn)生了許多遺憾和挫折感。

B 虛假的自我：“我假裝是我自己?！?/p>

你并不是真正的自己。這會讓你始終處于焦慮之中。

C 夸大的自我：“我就是這樣。”你有點過于自我了。人們可能把你歸入自私的一類，心理學(xué)家稱之為“自戀”。

D 平衡的自我：“努力成為我自己?！?/p>

你盡一切力量成為你自己，你認(rèn)為有可能而且必須在生活中完全地表現(xiàn)自己的個性。你自我容忍的天賦對于情緒的培養(yǎng)也有積極因素，但不利于你的自我發(fā)展。

（李毅摘自《心理月刊》）