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        中年人要善于制衡

        2006-04-29 00:44:03孟凡偉
        心理與健康 2006年10期
        關(guān)鍵詞:重壓心身祥和

        孟凡偉

        “人到中年”欄目的開(kāi)辟,是想為終日里過(guò)得最充實(shí),活得最忙碌,并有著獨(dú)特感觸的朋友們留一處傾訴心情的版面。

        中年人有自己生活的感悟,表達(dá)一方面是釋放和渲泄,另一方面也是使自己在回顧中得到一次鼓舞。在客棧駐足是為了歇歇腳,歇息后好再前行。

        人到中年,處于人生的分水嶺,中年人既是家庭的支柱,也是社會(huì)的棟梁。中年人要善于制衡,這不僅關(guān)乎每個(gè)家庭的幸福,也影響著社會(huì)的安定祥和。

        家庭與事業(yè)平衡

        一個(gè)人家庭幸福祥和,必然會(huì)有良好的心態(tài)和旺盛的精力,會(huì)以飽滿(mǎn)的熱情投身于工作;事業(yè)的成功,同樣會(huì)給家庭帶來(lái)無(wú)限的幸福與溫馨。反之,家庭與事業(yè)哪一方失敗,都會(huì)給人造成心身的壓力,甚至帶來(lái)痛苦和不幸。

        作為中年人,要努力平衡家庭與事業(yè)。在家庭中,中年人要相互提攜。要努力讓老年人保持安詳,工作再忙,也不要忽略對(duì)老年人的關(guān)心。和老年人住在一起的,要精心照顧好老年人;不能住在一起的,也要盡可能多地去看望,以免老年人牽掛和孤獨(dú)。要努力關(guān)注子女的成長(zhǎng),對(duì)子女的學(xué)業(yè)及思想狀況要了如指掌,孩子的成長(zhǎng)需要我們相扶相伴。

        拼搏與健康平衡

        許多聰明有才干的中年人在各行各業(yè)中頑強(qiáng)拼搏,取得了驕人的業(yè)績(jī)。同時(shí),也有很多人由于積勞成疾,不同程度地存在著健康問(wèn)題。輕則處于亞健康狀態(tài),重則事業(yè)如日中天卻被心腦血管病、癌癥擊垮,英年早逝。許多中年人的健康問(wèn)題,是由于忽視了拼搏給自身帶來(lái)的持續(xù)疲憊狀態(tài),忽視了經(jīng)常鍛煉身體和保持良好的生活習(xí)慣。

        縱觀(guān)那些心身健康的人,那些高壽健在的人,他們都有適合自己的良好的習(xí)慣。比如說(shuō):生活有規(guī)律,工作張弛有度,擁有保健意識(shí)和常識(shí),這些不是一朝一夕能完成的。相當(dāng)多的中年人認(rèn)為自己年富力強(qiáng),往往自恃強(qiáng)壯,不留心關(guān)注身體,不在乎自己的生活習(xí)慣是否健康,崇尚“人生能有幾回搏”的奮斗精神。忙碌中卻忽略了干工作的“本錢(qián)”

        身體常有疾患的人,往往是缺乏良好習(xí)慣、不拘小節(jié)的人。一些中年人工作起來(lái)廢寢忘食,全然不顧。然而,事業(yè)與家庭的雙層重壓,就像大海深水的壓力,隨著水深而增大,重壓會(huì)把不注重健康的中年人徹底壓垮?!?0歲的人,60歲的心臟”,現(xiàn)代生活中這句話(huà)已不是廣告人的謊言,的確是現(xiàn)代生活中不少人的真實(shí)悲哀!

        心態(tài)與修養(yǎng)平衡

        人到中年,心態(tài)與修養(yǎng)處于較成熟階段。有些中年人心態(tài)平和,有較高的修養(yǎng),能夠坦然面對(duì)是非榮辱、成敗功過(guò),經(jīng)得起名利權(quán)勢(shì)、財(cái)色酒氣的考驗(yàn),精神充實(shí),樂(lè)觀(guān)向上,從而能夠保持心理健康。而有些中年人心態(tài)常常失衡,與別人比較,越比心態(tài)越不平衡,越比越消極悲觀(guān),越比越妒火中燒,在比較中迷失了自己。

        根本問(wèn)題是,這些人心浮氣躁,拿不起,放不下,缺少寬容、淡泊的情懷。中年人尤其要保持心態(tài)與修養(yǎng)的平衡,處亂不驚,遇挫不餒,勝不過(guò)喜,敗不過(guò)憂(yōu),只有這樣才能冷靜、從容地應(yīng)對(duì)事業(yè)與家庭中的各種困難,從而保持心身健康。

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