金淑萍

工作學(xué)業(yè)壓力大了，朋友誤會(huì)自己了，家務(wù)雜亂無序了，情緒紛亂無章了，人際關(guān)系不知從何解決了……

每個(gè)人，在生活中都會(huì)遇到這些事情。這時(shí)，你也許會(huì)找知心人傾訴，你也許會(huì)借酒澆愁，你也許會(huì)外出散心，你也許會(huì)躲一時(shí)算一時(shí)……

是的，當(dāng)自己的狀態(tài)或自己的思想出現(xiàn)這樣的時(shí)刻，你該停下匆匆的步伐，及時(shí)整理整理自己了。

找知心人傾訴不失為一個(gè)好辦法，可總有一些事不能說出口，或者沖動(dòng)之下說出口，待平靜下來又暗暗后悔；借酒澆愁或躲避或外出散心，畢竟只是繞開問題，消極等待更是于事無補(bǔ)。

其實(shí)，有一個(gè)既有效又穩(wěn)妥的辦法，那就是把困擾你的問題用筆寫下來，通過“抒發(fā)”來整理自己。

也許有的人頭腦中的想法很多，真要落到筆下又不知從何說起。這時(shí)，你不要有任何顧慮，想寫什么就寫什么，字跡潦草也沒關(guān)系，胡言亂語也不要緊，毫無邏輯也別在乎，傾吐出來才是目的。寫著寫著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來如麻的思緒清晰起來，你好像發(fā)現(xiàn)了問題的癥結(jié)所在；寫完了，你頭腦中的情緒垃圾也好像倒出來了，心態(tài)變得平和多了，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來困擾自己的東西也不過如此。

女作家畢淑敏在進(jìn)行心理咨詢時(shí)曾幫一個(gè)對生活將近絕望的患者作了一個(gè)情緒整理：

孩子沒考上大學(xué)：復(fù)讀或當(dāng)兵；

丈夫有外遇：傾心談一次，丈夫只是在婚姻的圍城里待得太久了，他并不想放棄婚姻，事情并沒有想像得那么糟；

經(jīng)濟(jì)困難：保持目前的工作，尋找機(jī)會(huì)。

整理出來一看，生活并沒有到絕路呀！

所以，人，應(yīng)該按時(shí)給自己一點(diǎn)靜思的空間和時(shí)間，靜靜地想一想自己的生活狀態(tài)，靜靜地整理一下自己，就像一個(gè)整天忙于行路的人，面對十字路口時(shí)，停下腳步，站在路邊，回望來路，遠(yuǎn)望前方，靜心想一想，整理一下身上的行囊，然后輕裝上路。

曾經(jīng)有一個(gè)很會(huì)生活的“五星級”女人(家庭、事業(yè)、婚姻、子女、朋友皆成功)談起自己。她說，自己每天必不可少的細(xì)節(jié)：等全家人上班的上班，上學(xué)的上學(xué)以后，她總要抽出半小時(shí)，坐下來給自己沖杯咖啡，靜靜地整理一下自己過去一天的生活，安排一下當(dāng)天的生活。

所以，她活得從容淡定，生活充滿情趣，事業(yè)也是如日中天。

我國古人就有“吾日三省吾身”的警語，其實(shí)也是說要及時(shí)整理自己。

每天匆忙生活的你，被不良情緒包圍的你，被煩惱攪擾的你，切不可忘了及時(shí)整理自己呀！