現(xiàn)在講究幸福指數(shù)，一個(gè)人幸福指數(shù)的高低不取決于其金錢、住房、汽車等物質(zhì)方面的客觀享受，其實(shí)是取決于一個(gè)人的心態(tài)。心態(tài)第一，這是勿庸置疑的不爭(zhēng)事實(shí)。你的心態(tài)好了，自然會(huì)感到幸福。即使物質(zhì)環(huán)境差點(diǎn)、苦點(diǎn)，也是高興的。知足常樂是人類良好心態(tài)的具體表現(xiàn)。

臺(tái)灣知名作家林良先生說：“養(yǎng)生之道，在我認(rèn)為，就是保持心情的愉快，不要讓別人不愉快，也不要因?yàn)閯e人而自己不愉快?！?/p>

年齡大了，人衰老了，但人老心不老，不要老是想到自己不行了，心態(tài)一定要好。用歐洲著名醫(yī)學(xué)專家佐治·馬德斯博士的話來講：“忘記你的年齡，每天都是春天，抱著樂觀的態(tài)度熱愛生命，有利于長壽?！?/p>

在醫(yī)學(xué)上，這樣的實(shí)例很多：兩個(gè)人患同一種惡性疾病，同一種癌癥，年齡相仿，體質(zhì)狀況也相近，但是兩個(gè)人的心態(tài)截然相反，一個(gè)樂觀堅(jiān)強(qiáng)，不在乎，置生死于度外，積極配合醫(yī)生認(rèn)真醫(yī)治，深信自己能活下去；另一個(gè)消極悲觀，整日恐懼焦慮，害怕死亡的降臨，對(duì)各種治療均喪失信心。其結(jié)果，前者可活10年～20年甚至更長時(shí)間，而后者則極可能在短短1～2年內(nèi)離開人間。為什么有如此差異：心態(tài)不一樣。

在老年人的保健方面，為什么要特別強(qiáng)調(diào)心態(tài)第一呢?因?yàn)槔夏耆吮旧硗嵌喾N疾病纏身的弱勢(shì)群體，特別容易產(chǎn)生孤獨(dú)、寂寞、抑郁、焦慮等不良心理狀況，因此，尤其需要加強(qiáng)心態(tài)第一的自我保健。

在順境中，心態(tài)可能不是大問題，當(dāng)出現(xiàn)意想不到的逆境和困境時(shí)，就必須特別注重心態(tài)的保?。呵f別垮下去。

作者近日遇見一名患者，在做了痔瘡切除手術(shù)后，因?yàn)檩斠撼霈F(xiàn)一些抗生素的輕微毒副作用，就自認(rèn)為：我已完了，一切都完了，頭昏的反應(yīng)被這位患者認(rèn)為是大難臨頭了，生命即將走到終點(diǎn)。如此脆弱的心態(tài)怎么能有健康的體魄?當(dāng)?shù)诙焖幬锏亩靖弊饔孟б院螅@位病人又開始興奮了起來，覺得生活有點(diǎn)希望了。然而，當(dāng)?shù)谌煊钟悬c(diǎn)惡心想吐等胃腸不適時(shí)，他又陷入了絕望的境地。由此可見，保持良好的心態(tài)決非易事，首先要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。