充足睡眠有助減肥

美國科學家最近指出，長期充足和健康的睡眠能很好地控制體重。實驗中研究的兩種可以調(diào)節(jié)食欲的激素分別是“萊普汀”和“葛瑞林”。前者由脂肪細胞分泌，幫助提醒大腦“已經(jīng)飽了”；后者由胃分泌，使人感到饑餓。實驗發(fā)現(xiàn)，與連續(xù)兩晚睡足10個小時相比，連續(xù)兩晚只睡4小時的年輕男子，體內(nèi)抑制食欲的激素“萊普汀”的水平降低了18％，而刺激食欲的激素“葛瑞林”水平則上升了28％。缺乏睡眠的男子對自己的食量和“饑餓等級”的評估也平均上升了24％，他們要的食物多是一些甜食，或者炸薯條和堅果之類的咸食，還有淀粉含量很高的面包和通心粉等。如果不缺乏睡眠，將可以輕松地控制食欲并成功地保持或降低體重。

雖然這種與缺乏睡眠有關的激素變化的確切原因還不清楚，但這種機制可能與大腦中某個區(qū)域有關，在這個區(qū)域中神經(jīng)元對飲食和睡眠都會作出反應。

愛思考的人易憂郁

法國科學家日前對各類人腦活動進行研究后發(fā)現(xiàn)，憂郁的人往往大腦活動過度，最終導致腦力衰竭，神志和心理出現(xiàn)嚴重問題。

科學家首先讓一些人按要求進行回憶，發(fā)現(xiàn)令人沮喪的記憶片斷會激發(fā)大腦的大量工作，其激發(fā)的大腦活動量遠超過對其他題材的回憶。此外，憂郁癥患者在做猜字游戲時，當與普通人分數(shù)相同時，其大腦的活動量比普通人高出許多。也就是說，他們在處理較為復雜的日常事務時，腦力使用量遠遠超過正常人。

因此，對于抑郁癥等精神緊張性疾病的治療，要看其發(fā)展和形成的過程。一個心情郁郁的人，不一定是對生活沒有興趣，也可能是剛剛完成某種棘手的任務，大腦處于疲勞期。

男人強忍眼淚等于慢性自殺

心理專家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，積聚于體內(nèi)，對人體健康不利。美國圣保羅·雷姆塞醫(yī)學中專家通過對眼淚進行化學分析發(fā)現(xiàn)，淚水中含有腦啡肽復合物及催乳素，其僅存在于受情緒影響而流出的眼淚中（排除受洋蔥等刺激流出的眼淚）。而眼淚可以把體內(nèi)積蓄的導致憂郁的化學物質(zhì)清除掉，從而減輕心理壓力。

女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業(yè)、生理等方面的優(yōu)勢之外，善于啼哭，也是一個重要因素。人們哭泣后，在情緒強度上會減低百分之四十，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康，強忍著眼淚就等于“自殺”。不過，哭不宜超過15分鐘，因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食欲，引起各種胃部疾病。

小狗能嗅出癌癥的味道

日前《英國醫(yī)學日志》發(fā)布的一份最新研究報告稱，通過嗅聞人的尿液，經(jīng)過專門訓練的狗能夠判別被檢測人是否患有膀胱癌。患者的癌組織會散發(fā)出一種特殊氣味，而這一氣味超出了人類嗅覺的能力范圍，但卻能被狗聞到！

上述結(jié)論是在對經(jīng)過7個月專門訓練的6條不同品種的狗進行實驗后得出的。研究人員在它們面前放置了7瓶尿樣，其中只有一瓶是膀胱癌患者的，其余都是健康人的。這些狗通過它們的嗅覺，迅速地從中辨別出膀胱癌患者的尿樣，準確率達到了41％。實驗最為引人注目之處是，在小狗的幫助下，一瓶原本被認為是健康人的尿樣經(jīng)過研究人員的復查后，證實提供該尿樣的人患有腎癌。

鳥兒睡覺為什么不會從樹上跌下

鳥兒大都是以雙足緊扣樹枝的方式“坐”在數(shù)米高的樹上睡覺的，為什么從不會跌下來？德國鳥類研究科學家日前揭開了這一謎底。

研究發(fā)現(xiàn)，人類和鳥類的肌肉作用方式有很大的區(qū)別，而在進行“抓”這一動作時，更是完全相反。人類想要抓住什么東西的時候，需要用力使肌肉緊張起來；而鳥兒只有用力使肌肉緊張起來，才能松開所抓住的物體。也就是說，當鳥兒飛抵樹枝時，其爪子的相關肌肉呈緊張狀態(tài)；而當它“坐”穩(wěn)之后，肌肉松弛下來，爪子就自然地抓住了樹枝。

科學家另外指出，同人類相比，鳥兒沒有“深度睡眠”這一睡眠階段，它們大多只是進入一種“安靜的狀態(tài)”而已，因為它們必須隨時警惕可能出現(xiàn)的天敵，及時地飛走逃生。