亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        孕婦的合理飲食

        2006-01-01 00:00:00王福先
        家庭科學·新健康 2006年5期

        懷孕對一位婦女來說是一件十分重要的事情。此時既要考慮自身的健康,更要注意胎兒的健康。往往懷孕初期(前三個月),孕婦反應大,如有惡心、嘔吐,煩某些食物。這就應該盡量適應孕婦的口感,提供孕婦喜歡的食物。為了減輕嘔吐反應,應供給較干的食物,如烤饅頭、燒餅等。食品的色、味、香均適合孕婦的胃口,含葉酸豐富的菠菜以及其他新鮮蔬菜與水果的食用,對母嬰健康均有利。

        懷孕中期(4-7個月),此時妊娠反應已經消失。這時胎兒生長發(fā)育迅速。孕婦要合理進食,強調吃平衡膳食。谷類要粗細糧搭配,注意優(yōu)質蛋白質的補充,適量食用魚類、瘦肉、蛋、奶和豆類。供給富含膳食纖維和果膠的蔬菜、水果,如芹菜、蘋果、梨等,以防便秘。

        懷孕末期(8—10個月),胎兒生長加快,需要各種營養(yǎng)素。孕婦要注意食品多樣化,不偏食,保證胎兒迅速生長的需要。孕婦每天總能量增加200kcal,目前很多孕婦,過度增加能量,以致于胎兒過于肥胖,分娩困難,對嬰兒健康不利。孕婦注意鈣、鐵的補充,因為胎兒骨骼的生長和鐵的儲備,都來自母親。如果孕婦出現(xiàn)下肢浮腫,則應該選用低鹽飲食。供充足的蛋白質,如牛奶、煮雞蛋、清蒸魚、炒豬肝等。補充維生素如各種新鮮蔬菜與時令水果。還有特別提出,千萬要注意飲食衛(wèi)生。

        成年女人免费v片| 亚洲性色ai无码| 中文字幕乱码在线婷婷| 久久精品国产亚洲av麻豆瑜伽| 亚洲日韩一区二区一无码| 东京热久久综合久久88| 午夜视频免费观看一区二区| 亚洲精品岛国av一区二区| 成人精品天堂一区二区三区| 免费国精产品自偷自偷免费看 | 亚洲国产一区二区a毛片| 亚洲AV无码国产永久播放蜜芽 | 白色月光免费观看完整版| 四虎成人精品在永久免费| 全球av集中精品导航福利| 久久久精品2019中文字幕之3| 久久99免费精品国产| 亚洲色偷偷偷综合网| 午夜精品久久久久久中宇| 亚洲乱在线播放| 亚洲丰满熟女一区二亚洲亚洲 | 日韩精品一区二区三区视频| 精品人妻系列无码人妻漫画| 曰批免费视频播放免费直播| 亚洲中文字幕乱码免费| 中文字幕一区乱码在线观看| 亚洲夜夜性无码| 亚洲欧美综合在线天堂| jiZZ国产在线女人水多| 国产成人综合精品一区二区| 亚洲va中文字幕无码毛片| 无码精品一区二区免费AV| 国产麻豆国精精品久久毛片| 国产精品一区二区av麻豆| 国产熟妇搡bbbb搡bb七区| 精品久久久无码不卡| 97超碰精品成人国产| 国产亚洲精品久久久ai换| 国产美女一级做a爱视频| 91快射视频在线观看| 午夜男女很黄的视频|