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        忘掉憂傷

        2005-05-30 10:48:04
        意林 2005年11期
        關(guān)鍵詞:鐘頭道格拉斯上帝

        戴 爾

        我永遠(yuǎn)也忘不了馬里恩·道格拉斯給我講的一段經(jīng)歷。他說(shuō),他和他的妻子接連兩次遭受巨大不幸。頭一次是他們視為掌上明珠的5歲女兒的死亡。他們真不敢相信還有繼續(xù)生活下去的希望?!?年之后,上帝又重新賜給我們一個(gè)女兒,”道格拉斯說(shuō),“可是不到五天,這個(gè)孩子又死去了?!?/p>

        這連續(xù)兩次打擊實(shí)在太殘酷了?!拔液?jiǎn)直悲慟欲絕,”這個(gè)經(jīng)歷過(guò)嚴(yán)峻考驗(yàn)的父親對(duì)我們說(shuō),“我睡不著覺(jué),吃不下飯,成天精神恍惚,幾乎都快發(fā)瘋了。我失去了生活的信心。”最后他只得去求教于醫(yī)生。有的醫(yī)生建議他服安眠藥,有的勸他去旅行。各種辦法他都試過(guò)了,可是沒(méi)有一樣管用?!拔矣X(jué)得我的整個(gè)身軀仿佛正被一只鉗子越夾越緊,根本不能自拔?!钡栏窭拐f(shuō)。凡是有過(guò)類似經(jīng)歷的人,都能理解他的這種內(nèi)心痛楚。

        “幸好上帝給我留下了一個(gè)4歲的兒子,是他把我從痛苦的深淵里解救了出來(lái)。一天下午,當(dāng)我正坐在那兒沉浸于內(nèi)心悲痛的時(shí)候,我的兒子過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō):‘爸爸,你能替我做船嗎?'我哪里還有心思做船!但我兒子卻纏住我不放,最后我只好答應(yīng)了。這個(gè)玩具我花了大約3個(gè)鐘頭。船做好了,我也從這3個(gè)鐘頭里第一次領(lǐng)略到了幾個(gè)月來(lái)從未感到過(guò)的精神輕松!

        “這一發(fā)現(xiàn)使我大為震驚。我終于明白,擺脫麻煩的最好方法是找事情干。干事情需要計(jì)劃,需要?jiǎng)幽X筋,追憶痛苦往事的時(shí)間自然也就沒(méi)有了。在我給孩子做船的那幾個(gè)鐘頭里,我真的感覺(jué)到戰(zhàn)勝了憂慮。我決心打現(xiàn)在起就找事情干。

        “第二天我便開(kāi)始在家里忙乎起來(lái)。我從這個(gè)房間跑到那個(gè)房間,到處尋找需要干的事,并把它們一一列上清單。顯然有數(shù)十件東西需要修理:書架、樓梯、窗臺(tái)、百葉窗、門把手、鎖、滴水的龍頭等等。說(shuō)來(lái)也許不會(huì)令人相信,在兩周時(shí)間里,我竟發(fā)現(xiàn)有242件急切需要料理的事情!這兩年來(lái),清單上的大部分事情我都一一辦完了。此外,我還干了許多有意義的其他工作。如今我忙得再也沒(méi)有時(shí)間去憂慮了?!?/p>

        工作可以排解苦悶和憂慮是有其科學(xué)依據(jù)的。這一依據(jù)就在于一條心理學(xué)上的基本原則:任何人的大腦不可能同時(shí)考慮一件以上的事情。我們不能一方面滿腔熱情、興致勃勃地投身于一件有趣的工作,與此同時(shí)卻又始終為另一件不快的事而煩惱。人的情緒是相互排斥的。

        約翰·考珀·波伊斯說(shuō):“只有當(dāng)人們醉心于他必須完成的任務(wù)的時(shí)候,某種出自自信的愜意和忘我精神帶來(lái)的快樂(lè)才有可能平靜他的神經(jīng)?!?/p>

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