余幼從民間名師歐陽平老先生習(xí)少林短打、八封掌及長于山西大學(xué)求學(xué)拜先師陳盛甫教授,研習(xí)少林、武當(dāng)內(nèi)外家拳械,并得恩師指正短打技法。今二位恩師均駕鶴西去,感慨之余,特將短打拳術(shù)中之“兜弓拳實(shí)用剖練”整理成文,以飧讀者。不妥之處,敬請行冢斧正。
兜弓拳特點(diǎn) 披身小架,拿打相合,擒摔相輔,貼身靠打,距離近,速度快,勁力猛,手法干脆利落,步法靈活多變。
下面筆者詳述其實(shí)用技法剖練
一、兜弓拳單練法
1、預(yù)備式
身體成立正姿勢,抬頭挺胸,收腹提肛,松肩墜肘,兩手自然下垂于體側(cè),呼吸自然,氣沉丹田,目視正前方(圖1)。
2、起勢:小開門式
由預(yù)備式始,左腳微外擺,右腳向前邁進(jìn)一步,屈膝下坐成四六步(半馬步);同時(shí),左手由體側(cè)向前、向右劃弧按壓于身體右側(cè),右手亦同時(shí)由左臂內(nèi)側(cè)向前探出,右臂微屈,掌指高與眉齊 左手附于右肘下,掌心向右,目視前方(圖2)。
注意要點(diǎn):
右腳進(jìn)步、左手按壓、右掌前探三動(dòng)應(yīng)動(dòng)作連貫,同時(shí)進(jìn)行,不可肢解動(dòng)作,須手腳相顧,快而不亂,一氣呵成。
3、進(jìn)步刁手
由起勢始,右腳向前進(jìn)步,屈右膝蹬左腿咸右弓步式,同時(shí),雙手掌心朝下,由左向上經(jīng)胸前向右下后方刁摟變?nèi)蚁潞蠓降髽亲內(nèi)?,拳心向下,高與胸平,,目視前方(圖3)。注意要點(diǎn);右腳進(jìn)步須與雙手刁摟同時(shí)進(jìn)行,手腳配合一致,雙手刁摟注意手腕的外旋里擰,且要借右轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢。
4、轉(zhuǎn)體貫拳
上動(dòng)不停,左轉(zhuǎn)體,借擰腰轉(zhuǎn)胯之勢,右奉經(jīng)左小臂上越過,向左前上方兜弓擊出,拳心向下,拳眼朝左后,高與鼻平,力達(dá)右拳輪;左拳置于右肘下,拳心朝下,拳眼朝右后,目視前方(圖4)。
注意要點(diǎn);
轉(zhuǎn)體要快而穩(wěn),左手牽帶、右拳貫打應(yīng)同時(shí)進(jìn)行,相交成十字,快速有力,靈活自然。
5、左掌推洗
上動(dòng)稍停,重心后移,左拳變掌沿右小臂外側(cè)向前推洗,掌指朝上,掌心斜向下,同時(shí),右拳向回拉帶至右肩前上方,拳心向外,拳眼斜向前下, 目視前方(圖5)。
注意要點(diǎn):
左手推洗與右拳回撤須同時(shí)進(jìn)行,且充分利用擰腰轉(zhuǎn)胯之勢,兩手前后相錯(cuò),快速有力,一氣呵咸。
6、進(jìn)步砍掌
上動(dòng)不停,右腳前進(jìn)半步,屈膝前弓,左腳跟進(jìn)半步,左腿微屈仍咸右弓步勢,同時(shí),右拳變掌,掌心朝上,以小指一側(cè)為力點(diǎn),斜向左前方砍擊,高與頸孚.左手微外旋,左掌心迎擊右小臂外側(cè),目視前方(圖6)。
注意要點(diǎn):
進(jìn)步要快而穩(wěn),靈活自然,右掌砍擊時(shí),要充分借用擰腰轉(zhuǎn)胯之勢和右臂的弧形優(yōu)勢,快速有力,力達(dá)右掌外緣。
至此,左腳向前邁進(jìn)一步成左小開門式,繼續(xù)演練左兜弓拳,左右循環(huán)演練以精熟為要。以上所述屬定式,亦可結(jié)合步法靈活練習(xí)。
二、兜弓拳對練法
1、在臨陣實(shí)戰(zhàn)對練中,敵我雙方均采取右小開門式迎敵(圖7),均目視對方面部,余光視敵雙肩。
2、對方采取主動(dòng)進(jìn)攻法,右腳向前速進(jìn)一大步,以右順步拳向我頭面部或胸部擊來。我速用右臂向下經(jīng)胸前向右上方劃圓弧,用右小臂向我右側(cè)方格擋對方右拳,用右腕部粘貼對方右腕, 目視對方(圖8)。
注意要點(diǎn)’
我右臂劃弧要成立圓,動(dòng)作要快速靈活,右臂內(nèi)旋外翻要柔中寓剛,接手要準(zhǔn)確及時(shí)。若敵來勢過猛,可配合步法閃化其勢。
3、上動(dòng)不停,敵見右拳被格擋,急欲回抽換勢,我則立即右轉(zhuǎn)體,左腳迅速向前邁進(jìn)一步,腳尖內(nèi)扣以管套對方右腿使其不得脫逃,同時(shí),右手翻腕捋扣對方右腕,左手向前扣抓對方右肘關(guān)節(jié),借擰腰轉(zhuǎn)胯之勢,雙手刁捋住對方右臂向我右后側(cè)捋帶,目視對方(圖9)。
注意要點(diǎn):
進(jìn)左步管套與雙手捋帶同時(shí)進(jìn)行,左肘可貼其右上臂,利用擰腰轉(zhuǎn)胯之勢可將對方向后捋出,發(fā)力要脆快有力。
4、緊接上動(dòng),對方被我捋采,必急向后掙扎依靠腰勁后擰旋以穩(wěn)固重心;我則立即順勢用左手將其右臂向我右后下側(cè)推攔,急釋右手,左轉(zhuǎn)體,借擰腰轉(zhuǎn)胯之勢,右手握拳迅速向前上方貫打?qū)Ψ筋^部左耳門,目視對方(圖10)。
注意要點(diǎn)
此為順勢打力之法,左手推攔、右拳貫打要同時(shí)進(jìn)行,左右相交配合一致,左手推攔要破壞對方穩(wěn)定,使其不得勢,這樣無論對方右旋化或欲左轉(zhuǎn)體,均在我右拳攻擊范圍內(nèi)。
5、上動(dòng)不停,對方見我右拳擊來,急向上立左肘穿架我右小臂;我則迅速釋左手,并立即由我右臂下穿過,沿右小臂外側(cè)接其手迅速旋腕捋刁其左腕向我左下側(cè)捋帶,同時(shí),我右拳變掌向回抽帶至右肩前,掌心向上,以小指一側(cè)掌緣為力點(diǎn),迅速向?qū)Ψ阶箢i部砍擊,對方必?cái)o疑(圖11)。
注意要點(diǎn):
左手穿挑捋刁要靈活自然,捋帶要快速有力;右掌砍擊要?jiǎng)琶土π?,如配合發(fā)聲更能威懾其膽。整個(gè)動(dòng)作須手法清晰明了,借力使力準(zhǔn)確及時(shí),快速有力快而不亂,一氣呵咸。
三、兜弓拳技法剖解
兜弓拳是少林短打門中優(yōu)秀的傳統(tǒng)技法,如連手短打、三十六手精要、巧打十三花中均有其身姿,且因其手法簡潔明快,變化玄妙,頗受本門重視。下面將其技法稍做剖解。
1、小開門手
此手拳法披身小架側(cè)身應(yīng)敵,可以最大限度地減少受擊打面積,步法采用半馬步,本身就是古傳羅漢十八手中的川步盒子步法,靈活自然,進(jìn)退得宜,閃展隨心。
此手雖為起勢,亦有其極高的實(shí)戰(zhàn)價(jià)值。在臨陣實(shí)戰(zhàn)中,無論敵方左右手,只要是攻擊我中上盤手法,均可以此手法破之。左手向前下一按壓摟帶對方手臂,右腳直入對方中宮,右手或前穿或反打?qū)Ψ矫娌?,均可使對方疲于招架而處于被?dòng)地位。所謂后發(fā)先至,迅若暴電。
2、雙手刁擄
這里要先談接手問題.接手向來是秘傳技法,從不輕易示人。短打門的接手有內(nèi)外之分,本文所述的屬外接手。外接手的要點(diǎn)是膽要正,速度要快,柔接剛發(fā),故而常用劃弧來化解其勢,一接就翻腕捋帶,破壞對方重心;一接矮身進(jìn),貼身靠打,不換手,最近距離擊打?qū)Ψ揭?;一接就閃,避開對方正面,側(cè)面進(jìn)攻;一接就截封,上面用手封架,下面使腿截打?qū)Ψ角颁h腿,使其不得靠近我,則其技難以發(fā)揮。此乃本門外接秘訣。
雙手刁擄其技法變化如下:
變化之一:雙手刁擄其右臂后可迅速撤右腳,身體成半馬步勢,雙手用力將其右臂往我右下側(cè)捋采,發(fā)脆勁,使對方前俯倒地,此名順手牽羊;若對方極力后扎腳步,腰身手臂回抽欲穩(wěn)定重心,我則順其勢借其力,右手下壓其腕,左手上托其肘,進(jìn)步將其右臂順勢送出,對方必仰跌,此名“霸王送客”。
變化之二 右手刁捋其右腕捋帶,右腳隨之撤步,左肘緊壓其右肘反關(guān)節(jié)向右下側(cè)滾壓搓其肘,使對方前跌,此名”雙鞭壓肘”。要充分利用右轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之螺旋力。若對方勁力較大抗住不讓壓,并且伸左手推我左腕時(shí),我則迅速用左手捋扣其腕,進(jìn)右步抬右肘向上扛擊對方左肘,左轉(zhuǎn)體擰腰變臉將對方摔出,此名“進(jìn)步截肘”。
變化之三 右手捋扣其右腕向右下側(cè)捋帶,左腳進(jìn)步于對方右腳內(nèi)側(cè),右轉(zhuǎn)體擰腰變臉,可用左立肘截?fù)魧Ψ接抑怅P(guān)節(jié);亦可用左掌按壓其右肘關(guān)節(jié),同時(shí)右手上提,形成杠桿原理,此名”遍地金錢”;若對方急于掙脫,我則速用左掌貼對方右肩后部向前下方推按,同時(shí),左腳向左后方繃蹬對方右腿,使其前仆跌于我右前方,此名“六合刁蹬”。
3、轉(zhuǎn)體貫拳
這是本技法的主旋律,其技法變化多端,內(nèi)容豐富,現(xiàn)舉幾例:
變化之一: 當(dāng)我進(jìn)步雙手刁擄后,急用右拳向前橫貫擊對方頭部時(shí),若對方低頭閃過,我則速左轉(zhuǎn)體,急提右膝上撞對方面門,右肘順勢回落擊打?qū)Ψ侥X后,此名“白猿獻(xiàn)桃”。
變化之二:我雙手刁擄其右臂后,迅速釋右手以右拳順其右臂由左向右反打?qū)Ψ接姨栄ɑ蛴叶T,名曰“順風(fēng)掃葉”若對方用左手推攔,我則順其勁力右臂向下復(fù)向右,再使力向左前方貫打?qū)Ψ阶蠖?,此名“早風(fēng)貫耳”。
變化之三:我雙手刁擄其右臂后,速釋右手,右手握拳以右反背捶向前甩打?qū)Ψ矫骈T,名曰“番天印” 若對方舉左手?jǐn)r架,我則順其勢左轉(zhuǎn)體,矮身
右腳向前進(jìn)步于對方中宮,用右肩向前撞打?qū)Ψ叫靥?,右手向前撩打?qū)Ψ降囊d部,此名“野馬闖槽”。
4、進(jìn)步砍掌
這是一式致命掌法,一旦實(shí)戰(zhàn)中擊中對方,對方昏倒甚至傷亡。在實(shí)戰(zhàn)時(shí)變化多端,常令對方不知所措,現(xiàn)舉幾例:
變化之一:當(dāng)我用右橫拳貫打?qū)Ψ蕉T時(shí),對方立肘封架,我則速釋左手,由對方左肘下穿過,左轉(zhuǎn)體擰腰變臉,左膝右擺欺其右腿,左手向左側(cè)上方橫掃,則對方必向左側(cè)方跌仆,此名“撥云見日”;若對方抽身用右手推攔我左肘部時(shí),我則立即順其勢內(nèi)旋腕,用左手拍打?qū)Ψ矫{部,同時(shí)急進(jìn)右步用右肘橫掃擊對方左肋,將其打出,此名“拍胸?fù)渲狻薄?/p>
變化之二:當(dāng)我左手捋扣住對方左腕往我左下側(cè)捋帶時(shí),右轉(zhuǎn)體借擰腰轉(zhuǎn)胯之勢,速起左腳向右側(cè)方勾蹋對方的右腿,對方必?cái)〉?,此名“橫踢八馬”;若對方抽臂提腿后掙脫掉,我則速起右腿向前彈踢對方襠部,名曰“浪子蹋球”;或用右腿里合踢打?qū)Ψ阶罄撸芍聰持貍?/p>
變化之三:當(dāng)我左手捋扣住對方左腕時(shí),對方必極力擰腰抽臂回掙,我則順其勢用左手將其左臂往左上方領(lǐng)帶,急屈右肘進(jìn)右步用右肘擊打?qū)Ψ阶罄卟?,無論擊中與否,急將右肘上抬扛擊其左臂肘,左手下壓,左轉(zhuǎn)體擰腰變臉將對方摔出,此名“鴛鴦翻身”。若對方不讓我左手領(lǐng)帶其臂,并沉肩墜肘回旋后掙時(shí),我則左手將其左小臂往其腹部推撞,急俯身用右手拿其右腳踝上提后,雙手用力將對方向前推出,此名“推出斷水”;亦可左手捋帶其左腕,右手握其左肘,雙手用力方向相反如猿猴爬桿,急起右腳腳尖朝外蹬踹對方腹部,此名“羅漢觀書”。
至此,兜弓拳單練、對練、技法變化全部述完。
說明:
1、本文所述只是常用技法變化,其中包含了蹋、打、跌、各種技法的運(yùn)用。臨陣對敵,應(yīng)隨機(jī)應(yīng)變,切不可拘于成法。舉一反三,觸類旁通,妙悟其拳理方為上乘。
2、拳諺云:不怕千招會(huì),就怕一招精。故讀者一定要在單招演練中下功夫。文中所述為定勢順勢,讀者可變化為拗勢,亦可結(jié)合身法、步法進(jìn)行活步練習(xí),力求將其技法練通練精,達(dá)到隨心所欲。
3、應(yīng)注重實(shí)戰(zhàn)對練。恩師陳盛甫教授生前曾說:最好的技法訓(xùn)練是拿人來練,人是活的,他可以變化,他可以抵抗,故演練時(shí)要求拳拳到肉,但須掌握力度,切不可誤傷同伴。
(責(zé)編:高生)