編者按：戴氏心意拳是我國傳統(tǒng)的優(yōu)秀拳種之一，她是由清乾隆年間山西省祁縣小韓村人戴龍邦所創(chuàng)。

戴家為祁縣歷代名門望族。據(jù)戴氏家譜記載，戴家共有七人為官，大至巡邊大臣，小至七品縣令。戴家人丁興旺，官商一體，不論為官經(jīng)商，還是勞作務(wù)農(nóng)，上馬舉槍樣樣通，下馬步戰(zhàn)路路精，能文能武，文武雙全。生于1720年的戴龍邦就是戴家的一名佼佼者。他自幼嗜好武術(shù)，青年時已武藝精湛，在當(dāng)?shù)仡H有名氣。在河南省余旗鎮(zhèn)開設(shè)鏢局，堅持習(xí)武練功，以武會友，謙虛好學(xué)，廣交武術(shù)名家，博采眾長。經(jīng)過十幾年的潛心研究，最終編創(chuàng)出了獨(dú)特功法的戴氏心意拳。

戴氏心意拳的崛起和晉商的興衰有著密不可分的關(guān)系。山西省青年作家王進(jìn)曾說，晉商如果沒有戴家拳的保駕護(hù)航，大約只能在本鄉(xiāng)本土做買賣，不會把生意做出娘子關(guān)，戴家拳如果沒有晉商的發(fā)跡，也只能在家里鍛煉鍛煉身體。正是由于戴氏心意拳獨(dú)特的技擊功能在對晉商發(fā)展初期起積極推動作用的同時，也給戴家?guī)砹藶?zāi)難，得罪了土豪盜強(qiáng)血染戴門，戴家便封了拳門，再不外傳。到了第四代戴奎無后才打破了戴家密不外傳的陳規(guī)，將此藝流傳開來。先是祁縣，后又走出雁門關(guān)傳至包頭城。

今天，戴氏心意第五代傳人、山西省形拳協(xié)會顧問、祁縣戴龍邦拳法研究會會長王映海和其嫡孫王喜成，徒弟王毅，首屆平遙國際形意拳邀請賽拳術(shù)銀牌得主，經(jīng)過他們的潛心鉆研，刻苦磨練，對戴氏心意拳的兵器《戴氏心意三棍》、《戴氏心意三刀》、《戴氏心意旅行筆》、《戴氏心意六合劍》進(jìn)行了系統(tǒng)的整理，把多少年來戴家秘不外傳的兵器原汁原味展現(xiàn)給廣大讀者及武術(shù)愛好者，如有不妥之處請斧正，讓這株寶貴的武林奇葩再鑄輝煌。

拳譜云：三拳三棍非尋常，經(jīng)章元滿是正方，學(xué)士若至深通處，武藝之中數(shù)君強(qiáng)。碰棍直要猛，炮棍似風(fēng)行，反背形似箭，玄炒在其中。碰棍挎勁要大，扎時自然有勁；炮棍要挑押帶勁，愈快愈好，反背如虎收山，如箭之刺。炮棍非緊貼敵身不易奏效。又地盤絞挑，順拗押為三棍之母。又地盤棍右桃右左挑左方保無慮，若炮棍則左挑右，右挑左。棍法須注意顧法，顧周全進(jìn)無險，顧的猛進(jìn)自勇，不患無進(jìn)，但患無顧，顧進(jìn)相連，方為萬全。棍法有六：即點、打、撥、押、挑、搠。棍有三藏：上節(jié)藏肘、中節(jié)藏身、下節(jié)藏腿，所謂藏者，包裹不漏之謂，亦即棍到身到之用意。棍法有二藏：靜時棍藏身，動時身藏棍。

戴氏心意三棍技術(shù)圖示

1、預(yù)備勢

左手握棍背于身后，棍頭與肩齊，棍尾于腳踝處，右手自然垂于身體右側(cè)，目視前方，神定心寧，調(diào)勻呼吸，氣沉丹田，靜立片刻（圖1）。左手手腕翻轉(zhuǎn)，棍尾朝上置于右胸前，右手接棍留棍尾一把，左手護(hù)于右掌背，呈束身勢，頭向左轉(zhuǎn)，目視左前方（圖2）。

2、提踐棍

以右腳跟為軸，身體向左扭轉(zhuǎn)90度，重心移于右腿，左腳置于右腳前呈左虛靈步，同時，右手持棍翻轉(zhuǎn)內(nèi)旋，左手于右手下方托棍（圖3），緊接左腳向前踩出呈虎步，右手持棍下壓挑棍，勁達(dá)棍頭，隨之，手腕翻轉(zhuǎn)外旋，左手握棍回?fù)?，隨身體展身再由左向前抖出（圖4）。

3、左抖棍

左腳收回呈左虛靈步束身，右手持棍不動，左手向前滑把，上動不停，左腳向前踩出呈虎步，展身，雙手握棍，左手回?fù)?，右手前推，隨展身向前抖出（圖5）。

4、拗步抖棍

左腳前寸，右腳向前邁進(jìn)一步置于左腳前呈右虛靈步束身，左手握棍不動，右手向前滑把（圖6）。上動不停，右腳向前踩出呈虎步展身，雙手握棍，右手回?fù)埽笫智巴?，隨展身向前抖出（圖7）。

5、左地盤絞挑棍

右腳前寸，左腳向前邁進(jìn)一步，腳尖外撇，兩腿交叉，兩膝相扣，重心下移于兩腿中間，左手握棍滑把回裹，右手持棍下壓，上動不停，身體下勢呈左地盤步，右手持棍上挑于右腮處，勁達(dá)棍頭，左手握棍緊貼身體左側(cè)下押于左腰側(cè)(圖8)。

6、右虎步押棍

兩腳用力蹬地，身體旋起，右腳向前邁進(jìn)一步，置于左腳前呈右虛靈步，右手持棍下押于右膝處，左手相隨握棍于左胸前(圖9)，上動不停，右腳向前踩出呈虎步，左手握棍下押于右膝處，棍頭、左膀、右腳尖呈一直線，右手持棍于右腰側(cè)(圖10)。

7、右地盤絞挑棍

左膝向右膝里側(cè)頂，兩膝相扣，右腳尖外撇，身體下勢呈右地盤步，左手握棍手腕翻轉(zhuǎn)上挑于左腮處，勁達(dá)棍頭，右手握棍緊貼身體右側(cè)下押于右腰側(cè)(圖11)。

8、左虎步押棍

兩腳用力蹬地，身體旋起，左腳向前邁進(jìn)一步置于右腳前呈左虛靈步，左手握棍下押于左膝處，右手相隨持棍于右胸前(圖12)，上動不停，右腳向前踩出呈虎步，右手握棍下押于左膝處，棍頭、右膀、左腳尖呈一直線，左手握棍于左腰側(cè)(圖13)。

9、上步撥押棍

左腳前寸，右腳過左腳向前邁進(jìn)一步束身不停，再向前踩出呈虎步展身，右手持棍由左向右向前橫裹，左手握棍于左腰側(cè)(圖14)，上動不停，右腳前寸，左腳過右腳向前邁進(jìn)一步，踩出呈虎步，左手握棍下押于左膝處，右手相隨持棍于右腰側(cè)(圖15)。

10、進(jìn)步撥押棍

左腳向右側(cè)橫跨一步，身體由束變展，左手握棍由右向左回裹，右手相隨持棍于右腰側(cè)(圖16)，上動不停，左腳前寸，右腳過左腳向前邁進(jìn)一步踩出呈虎步，右手持棍下押于右膝處，左手相隨握棍于左腰側(cè)(圖17)。

11、左攔腰反背棍

左腳向后退一步，右腳向左腳靠攏束身，右手持棍由前向上向身體左側(cè)回裹于左腮處，棍尾朝上，左手握棍于左腰側(cè)(圖18)，承接上勢，左腳再向后退一步，右腳置于左腳前呈右虛靈步束身，右手持棍下壓于左腋下，左手握棍頭尾顛倒向前扣出(圖19)，上動不停，右腳前移，左腳墊步，右手持棍向前挑出，隨之，右腳向前踩出呈虎步，左手握棍下押于右膝處，右手持棍相隨，棍頭尾顛倒置于右腰側(cè)(圖20)。

12、右攔腰反背棍

右腳后退一步與左腳并攏束身，左手握棍由前向上向身體右側(cè)回裹于右腮處，棍頭朝上，右手持棍于右腰側(cè)(圖21)，承接上勢，右腳再向后退一步，左腳置于右腳前呈左虛靈步，左手握棍下壓于右腋下，右手持棍，棍尾朝前向前扣出(圖22)，上動不停，左腳前移，右腳墊步，左手握棍向前挑出，隨之，左腳向前踩出呈虎步，右手持棍下押于左膝處，左手握棍相隨，棍頭尾顛倒，置于左腰側(cè)(圖23)。

13、上下碰棍

右腳向右側(cè)橫跨一步，右手持棍向右回?fù)?，左手握棍相隨，左腳向左前方邁進(jìn)一步，右腳跟進(jìn)，右手持棍向左上方擊打，左手相隨握棍于左腰側(cè)(圖24)，不停，右腳向右前方踩出呈虎步，左手握棍向右下方擊打，右手持棍于右胸前(圖25)，緊接，右腳向右前方邁進(jìn)一步左腳跟進(jìn)，左手握棍向右上方擊打，右手相隨持棍于右腰側(cè)(圖26)，上動不停，左腳向左前方踩出呈虎步，右手持棍向左下方擊打，左手握棍于左胸前(圖27)。

14、左絞撥炮棍

右腳向前方邁進(jìn)一步，左腳經(jīng)右腳向左前方踩出呈虎步，右手持棍劃弧于左腋下，左手握棍向左上方擊打(圖28)，緊接，左腳前寸，右腳經(jīng)左腳向前邁進(jìn)一步，踩出呈虎步，右手持棍向前挑出，左手握棍相隨于左腰側(cè)(圖29)，不停，左手握棍向前向下押于右膝處，右手持棍相隨于右腰側(cè)。

15、右絞撥炮棍

左腳向右后方退一步，身體左后轉(zhuǎn)180度，右腳跟進(jìn)置于左腳前呈右虛靈步，左手握棍劃弧置于右腋下，右手持棍相隨于左胸前，不停，右腳向右前方踩出呈虎步，右手持棍向右上方擊打，左手握棍于右腋下(圖30)。

16、虎步挑押

右腳前寸，左腳向前邁進(jìn)一步置于右腳前呈左虛靈步，左手握棍向前挑出，右手持棍相隨于右腰側(cè)(圖31)。上動不停，左腳向前踩出呈虎步，右手持棍下押于左膝處，左手相隨握棍于左腰側(cè)(圖32)。

17、左上步吞扎棍

左腳前寸，右腳向前邁進(jìn)一步置于左腳前呈右虛靈步，右手持棍向上托裹(圖33)，上動不停，右腳向前踩出呈虎步，雙手持棍向前點擊(圖34)。

18、左反背挑押棍

右腳前寸，左腳墊步，右腳置于左腳前呈右虛靈步，右手持棍下壓于左腋下，左手握棍頭尾顛倒向前扣出(圖35)，上動不停，右腳向前踩出呈虎步，右手持棍向前挑出，左手握棍相隨于左腰側(cè)不停(圖36)，左手握棍向前向下押于右膝處，右手持棍相隨于右腰側(cè)(圖37)。

19、右上步吞扎棍

右腳前寸，左腳向前邁進(jìn)一步置于右腳前呈左虛靈步，左手握棍向上托裹(圖38)，上動不停，左腳向前踩出呈虎步，雙手持棍向前點擊(圖39)。

20、右反背挑押棍

左腳前寸，右腳墊步，左腳置于右腳前呈左虛靈步，左手持棍下壓于右腋下，右手持棍頭尾顛倒向前扣出(圖40)，上動不停，左腳向前踩出呈虎步，左手握棍向前挑出，右手持棍相隨于右腰側(cè)（圖41）。

21、左額天棍

左腳前寸，右腳經(jīng)左腳向前邁進(jìn)一步置于左腳前呈右虛靈步，左手握棍回拉于左腰側(cè)，右手持棍前推于右腮處(圖42)，緊接，右腳向前踩出呈虎步，右手持棍向前向下扣擊，上動不停，左腳經(jīng)右腳向前邁進(jìn)一步，右腳跟進(jìn)置于左腳前呈右虛靈步，右手持棍下壓于左腋下，左手握棍向前扣擊(圖43)，隨之，右腳向前踩出呈虎步，右手持棍向前挑出，左手握棍相隨于左腰側(cè)。

22、右額天棍

右腳前寸，左腳經(jīng)右腳向前邁進(jìn)一步置于右腳前呈左虛靈步，右手持棍回拉于右腰側(cè)，左手握棍前推于左腮處(圖44)，緊接，左腳向前踩出呈虎步，左手握棍向前向下扣擊，上動不停，右腳經(jīng)左腳向前邁進(jìn)一步，左腳跟進(jìn)置于右腳前呈左虛靈步，左手握棍下壓于右腋下，右手持棍向前扣擊(圖45)，隨之，左腳向前踩出呈虎步，左手握棍向前挑出，右手持棍相隨于右腰側(cè)(圖46)。

23、轉(zhuǎn)身踐步反背棍

身體右后轉(zhuǎn)180度，左腳踐步，重心移于左腿，右腳置于左腳前呈左虛靈步，左手持棍由前向下扣擊，右手持棍相隨于左腋下呈束身勢，目視右前方(圖47)，上動不停，右腳向前踩出呈虎步，右手持棍向前挑出，左手握棍相隨于左腰側(cè)(圖48)。

24、右地盤棍

左膝向右膝里側(cè)靠攏相扣，身體下勢呈右地盤步，左手握棍擊右下方，右手持棍回裹于右腰側(cè)(圖49)，上動不停，兩腳蹬地旋起，步型不變，右手持棍向左上方擊打，左手握棍相隨于左腰側(cè)(圖50)。

25、左地盤棍

右腳前寸，左腳經(jīng)右腳向前邁出腳尖外撇，兩膝相扣下勢，呈左地盤步，右手持棍回拉，左手握棍前推劃園一周，右手持棍擊打左下方，左手握棍相隨于左腰側(cè)(圖51)，上動不停，兩腳蹬地旋起，步型不變，左手握棍向右上方擊打，右手持棍相隨于右腰側(cè)(圖52)。

26、收勢

身體右轉(zhuǎn)90度，右手交棍于左手，左手握棍回拉，再由下向前向下劃弧背棍于身后(圖53)，左腳向右腳并攏身體由束變展，緩緩直立，右手自然垂于身體右側(cè)（圖54）。