目前市場上的飲料種類很多，各種包裝琳瑯滿目。那么應如何為孩子選擇飲料呢？應該先摸清飲料的種類。

飲料包括茶、酒、咖啡及軟飲料等。前三種是為成人所選的飲料，后一種適宜少年兒童。應從軟飲料中挑選適宜自己孩子的。軟飲料不含酒精，是以補充人體水分為主要目的的飲料。軟飲料分為三類：

1.水飲料：淡水、蘇打水等。

2.果味飲料，如果味汽水，各種果汁，還有用香精調味的汽水。香精來源有天然的，半合成與全合成的。果味飲料又可分為液體和固體兩種，后一種是在飲用時用水沖飲。

3.營養(yǎng)飲料：又分為1）高熱能飲料，如高糖葡萄汁；2）低熱能飲料，如無糖汽水；3）礦物質飲料，如礦泉水；4）維生素飲料，多含有維生素C，主要指果汁和蔬菜汁飲料，如野生植物中的沙棘、刺梨、黑加侖、獼猴桃等制成的飲料。