解讀亞快樂

不只是比快樂少一點

小資男女們用“亞快樂”來形容自己，其實表達的是渴望快樂的心愿。何謂快樂？心理學(xué)家給它的定義是：一種人與動物都具備的、不學(xué)而會的基本情緒體驗，是一種興奮感，更是一種維持平衡的精神毅力?！芭d奮感”很好理解，每個人都有過為了一兩樁事情而心情飛揚的體驗；我們忽略的，常常是后半句：維持平衡的毅力。其實，真正的快樂不是一個點，而是一種心情背景，在這種背景下，我們可以坦然接受任何情緒考驗，包括“亞快樂”。所以說，導(dǎo)致亞快樂現(xiàn)象的不是沒有快樂，而是沒有正確理解快樂，對快樂的預(yù)期過高了一點。

壓力的變形表達

快樂和憂郁都是情緒，情緒具有發(fā)泄性，需要被表達。表達的途徑有兩種：生理的和心理的。假如我們忽略其一，另外一種就會因為被加強而出問題，比如頭疼或者郁悶。都市白領(lǐng)們大多是職業(yè)“千斤頂”，承載各種壓力，也習(xí)慣了壓力，潛意識中會覺得承認(rèn)由壓力而導(dǎo)致的負(fù)面情緒是無能，于是抵御，于是身心都找到一種安全的表達方式：不怒不喜，進入亞快樂狀態(tài)。

誘惑太多，迷失自己

白領(lǐng)對于自己的生活，常常愛恨交織，也許心里渴望著“喂馬、劈柴、周游世界”，身體卻被各種各樣的誘惑捆綁著，不愿放棄，于是走進了“亞快樂”。其實，人生不應(yīng)該只做加法，有的時候還要“四則運算”一下：看看自己究竟想要的是什么，什么可以舍，什么可以得?？鞓繁旧硎莾?nèi)在自我各個方面的一種和諧，如果割裂與自己的聯(lián)系，這種和諧被打破，快樂自然也就無從談起。所以，給自己一點時間聆聽自己心靈的聲音，也許麻木和困惑會少掉很多。

生存焦慮，潛藏的不安全

白領(lǐng)一族衣食無憂、光鮮體面，看起來似乎沒有滿足不了的需求。可是越是這樣，其實內(nèi)心的不安全感就越強，生怕一覺醒來一無所有。再加上對于生活質(zhì)量的要求蒸蒸日上，所以拼命奮斗之后，他們總是把更多精力放在對付“不快樂”之上，忘了去感覺“快樂”。其實，“亞快樂”是一種慢性焦慮情緒，它不痛不癢，但是會慢慢叫人窒息，就像用溫火煮青蛙——在你還跳得出來時，你感覺不到危險，所以泰然處之；等到感覺到了，卻已經(jīng)跳不動了。因此，盡管“亞快樂”聽起來“小資”，但千萬不可任憑其發(fā)展，要把握好“起跳”的著力點和時間。

心理神經(jīng)學(xué)家研究說：健康的快樂來自于短時、適度、有規(guī)律、定期的快樂。而使人達到幸福最高狀態(tài)的，不是快樂的程度，而是感到有一點快樂的次數(shù)———既然如此，就讓我們每日心懷感恩，增強自己感受的能力，而不是抱怨快樂不夠高度吧！

女人心疼男人的方式

1、當(dāng)你愛上一個男子，千萬別去想自己是不是應(yīng)該矜持一點。愛他就告訴他，有時候男人也很愛虛榮，你的表白會讓他的自信達到頂點。

2、當(dāng)你已經(jīng)不愛他了，那么也用最直接的方式告訴他。別去考慮他會不會脆弱，男人的自尊遠(yuǎn)比傷痛重要。

3、當(dāng)你們已經(jīng)相愛，那么就要對他信任，有什么想法就告訴他，不管他支持不支持。任何一個男子都希望他的女人依靠他。

4、在他的朋友面前，要給他十足的地位。面子對男人來說比什么都重要。

5、他在打游戲的時候，不論你有多急的事情，也不要直接去關(guān)他的電腦。最好是摟著他，在他耳邊輕輕地細(xì)語。

6、男人每個月也有那幾天，跟女人差不多，心情無故低落。這個時候不要問他怎么了，只要陪在他身邊，做好你自己。

7、他和朋友出去喝酒、打牌，你不要問他為什么不帶你一塊前往。男人都愿意做風(fēng)箏，只要線還在你手里，那么就放他去飛吧。

8、男人都很懶很笨，盡管他愛你，但是不想費盡心思討好你，你所能做的就是在適當(dāng)?shù)臅r候給他個明示。

9、男人不管他外表有多強大，但是骨子里都還是一個孩子。他在任性的時候不要對他大吼大叫，最有效的辦法是陪他一起瘋。等他平靜后輕輕地告訴他你很愛他。

10、男人都是不肯認(rèn)錯的，在他知道錯的時候給他一個臺階下。

體諒一個男人，那就是把他當(dāng)成你的愛人、情人、哥哥、朋友、父親、孩子。愛他，不要給他負(fù)擔(dān)，給他自由，給自己自由。把他當(dāng)成你自己一樣去愛護，成全了他的幸福，他才會成全你的幸福。