夢境:“我在聽您的夢分析講座時(shí)，聽您提到有關(guān)“自窺夢”與自己是否存在嚴(yán)重疾病之間的關(guān)系，聯(lián)想到自己經(jīng)常做的夢似乎有點(diǎn)類似，所以請(qǐng)您幫助我分析一下。這個(gè)夢我從初中開始就做了，而且反復(fù)地夢見的。夏天做的頻率很高。

在夢里，我非常清醒的感覺到我的靈魂似乎慢慢要飄出自己的軀體，很怕。在感覺靈魂要完全離開自己的軀體前，我開始掙扎，但一點(diǎn)都不能動(dòng)，想叫又叫不出來，有時(shí)依稀能聽到點(diǎn)聲音。掙扎很久，如手動(dòng)一下、腳動(dòng)一下或者頭動(dòng)一下，才能醒過來。第一次做這個(gè)夢時(shí)，我不知道為什么會(huì)做這樣的夢，特別害怕?？蛇@么多年一直都這樣，就習(xí)慣了，也沒怎么在意，有時(shí)和別人談起，有人也跟我做同樣的夢。今天忽然發(fā)現(xiàn)問題好像挺嚴(yán)重，如果真的是屬于“自窺夢”，是不是代表我離死亡不遠(yuǎn)了？是不是如果我不掙扎，我就醒不過來了？

●說夢者: 蔡××，女性，杭州某大學(xué)二年級(jí)學(xué)生，在聽了夢分析講座后，想起過去曾經(jīng)做過的奇怪的夢境，要求夢分析師進(jìn)行系統(tǒng)分析。

夢分析：這不是“自窺夢”，而且跟死亡毫無關(guān)系。因?yàn)樽愿Q夢是夢者知道自己在做夢，夢境中自己既躺在床上，在床的邊上又同時(shí)站立一個(gè)人，這個(gè)人的形象也是自己，整個(gè)做夢過程自己作為一個(gè)“觀察者”看這個(gè)夢的場景。自己作為主體又分離出兩個(gè)代表自己的客體形象，一個(gè)躺在床上，一個(gè)在旁邊站立，似乎代表自己的“靈魂”一樣，這是提示著一種“精神崩潰”現(xiàn)象；另外，夢者在做夢前后身體狀況特別差，高燒譫妄或隱藏著重大疾病如癌癥、白血病或者經(jīng)歷某些重大的事件等。有關(guān)此類夢的典型就是美國總統(tǒng)林肯的夢。林肯遭到暗殺的前三天，在自己最親近家人的集會(huì)上，他講到自己做了一個(gè)噩夢。夢境是在一處很寂靜的地方，聽見許多人哭泣，他們哭得非常悲傷，從房間里出來，經(jīng)過一間又一間房子，最后進(jìn)入一個(gè)房間，在房間里有一副擔(dān)架，上面躺著一具尸體，周圍聚集了一群人，我問一個(gè)士兵“白宮里誰死了？”士兵回答“總統(tǒng)被暗殺了”。就在三天以后，林肯總統(tǒng)在一家劇場遭到槍殺身亡。所以“自窺夢”帶有預(yù)兆成份，作為夢者遇到這樣的夢境就有必要去檢查一下自己的身體，是否隱藏著某種重大的、危及生命的疾病或事件存在。

該學(xué)生所描述的夢境顯然不是此類夢，更象是夢魘。所謂的夢魘是一種從噩夢中驚醒的狀態(tài)，一般在醒后，都能生動(dòng)地回憶起噩夢的內(nèi)容。由于夢境都非?？膳?，所以做夢者常常處于極度焦慮之中。經(jīng)調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，夢魘在年幼的兒童中比較多見，其中內(nèi)容比較多的是：被妖魔鬼怪作弄，或被惡人、猛獸追逐，自己或親人陷于某種災(zāi)難的邊緣。他們感到，在夢中想喊喊不出來，想逃又逃不了，想起來又起不來。夢者經(jīng)常是一種無可奈何或透不過氣的兩難狀態(tài)。夢魘的人在將醒未醒之際，會(huì)感到軀干和四肢難以動(dòng)彈，好象被什么東西壓住一樣，需要幾經(jīng)掙扎才可能清醒過來。夢魘半夜發(fā)生的比較多。兒童的夢魘在剛醒來時(shí)，常常會(huì)哭叫，說害怕，大人的安慰是可以使他們逐漸安靜下來，并且會(huì)繼續(xù)入睡；成人出現(xiàn)夢魘的話，則會(huì)影響他們繼續(xù)入睡，甚至?xí)绊懙剿麄兊诙斓那榫w。對(duì)于兒童來說，是比較容易發(fā)生夢魘的，并且不一定是白天受了驚嚇會(huì)做，甚至白天玩耍過度勞累也會(huì)出現(xiàn)這類夢。成人出現(xiàn)這樣的夢境，一種是存在著焦慮，另一種是“退行行為”，他們似乎又回到了自己的童年?duì)顟B(tài)。兒童晚上出現(xiàn)夢魘，最主要的防止他們?cè)隗@恐中從床上跌下來摔傷，對(duì)于成年人出現(xiàn)夢魘，可以采取與夢者直接討論夢境的辦法，使夢者在今后的生活中沉著、冷靜的去應(yīng)付夢后出現(xiàn)的焦慮心境。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，人的意志力也能夠支配夢境的變化，當(dāng)我們遇到夢魘之后，可以在白天盡可能詳盡地去重溫噩夢的內(nèi)容，反復(fù)多次的講出來、寫下來，經(jīng)過多次的宣泄，許多夢魘者就不再會(huì)引起焦慮、緊張、恐怖，夢魘現(xiàn)象也會(huì)自然的消退。