越來越多的女人逐漸認識到胸部美是極為重要的，擁有一個健美豐滿的胸部，已成為美女們自信的一個不可缺少的條件了。每個女士心底都存在一種“乳房情結”，眾多淪為扁平一族的“長平公主”都夢想著有一天能有豐滿的胸部，她們?yōu)樘嵘夭亢０巫巫我郧蟆?/p>

要豐胸，我們提倡自然，藥物往往會有副作用，而做手術風險又很大。所以我們勸解有豐胸計劃的朋友應該講求自然！

胸部的豐滿程度和遺傳有一定的關系，也和飲食結構等因素有關，而良好的生活習慣更是重要。一、走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓乳房而使之受罪。二、利用胸罩改觀你胸部的大小。三、科學飲食。乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在20-25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法。四、有益的鍛煉。做一些俯臥撐及單、雙杠運動等；或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進胸部發(fā)育。游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達。