遇到不爽的事情找另一半訴苦，是很多人都有過的情感經(jīng)歷，也是人的一種正常情感補(bǔ)償需求。當(dāng)沒有得到令自己滿意的回應(yīng)時(shí)，之所以感到失望，是因?yàn)椤氨焕斫庑枰蔽茨軡M足，焦慮的情緒也就無法緩解。

當(dāng)我們郁悶時(shí)，會在潛意識里產(chǎn)生一種焦慮：我無法接受這種現(xiàn)實(shí)，是我的問題嗎？如果沒有人支持，我們會覺得自己孤立無援，忍受了巨大的不公正，但卻很少有人會那么幸運(yùn)，正好遇到一個愿意聆聽，并且能很好地借助語言和行動支持自己，幫自己克服焦慮的伴侶。年輕的時(shí)候，大多數(shù)人對這種“不被理解”的郁悶毫無辦法，所以反復(fù)為此受傷，甚至對伴侶產(chǎn)生強(qiáng)烈的失望情緒。

問題是，這樣對伴侶是很不公平的。許多情況下，不是他（她）不能夠站在你的立場想事情，而是因?yàn)椋銈兏臼莾蓚€人，而且是一男一女，大家的思維方式相差巨大，無論多么聰明多么愛你的人，都不可能了解你的所有困境。因此，要解決這種焦慮，唯一的辦法，就是承認(rèn)自己的這種情緒，而不是四處抱怨、與它對抗，暗示這種情緒與其他人無關(guān)，你要自己想辦法把這個混蛋解決掉。

我們有一種慣性的誤區(qū)，當(dāng)自己為一件事而不滿、郁悶時(shí)，就會去找人抱怨，不管對方樂意不樂意聽，我們總是克制不住自己傾訴的欲望。如果我向你抱怨，你不給予合適的回應(yīng)，就是不夠愛我。這個邏輯真是害死人。

我們把自己渴望傾訴、渴望宣泄的情緒強(qiáng)加給對方，就好像我給你吃的，你不吃就是不愛我，也許你還沒意識到，這種做法多么自私。與對方分享生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，向?qū)Ψ秸f出心底最真實(shí)的抱怨，這固然是出于愛的信任，但對方真的喜歡這種信任嗎？

站在對方的角度想一想，他需要什么，每天聽你傾訴這些糟糕的衷腸，他會感到愉快嗎？要知道，有時(shí)候忍著不去傾訴、不去抱怨，也是一種愛的付出，這一點(diǎn)往往很少有人知道。