鄧先生：

你好！

看了你的信，感慨頗多。其實(shí)，你的苦惱也是當(dāng)今社會(huì)相當(dāng)一部分人內(nèi)心的困惑。

葉梅在小說《五月飛蛾》中描寫的農(nóng)村姑娘二妹，因賭氣獨(dú)自一人離家到了城里，徘徊一整天找不到親戚，最后坐在路邊?？粗囁R龍的人流，她心想：“為什么在石板坡，方圓幾十里的大山只有幾十戶人家，但隨時(shí)都能感覺到人的存在，而在城里卻感覺不到人呢？”

冷漠，是城市中較為典型的心態(tài)，雖然人群稠密，可是彼此陌生而疏離，人們沒有時(shí)間、沒有興趣，也沒有心情去關(guān)心與自己利益無關(guān)的人和事，人人如此，造成人人都覺得無比孤獨(dú)與惆悵。

現(xiàn)代人的孤獨(dú)，不是人際關(guān)系、社會(huì)關(guān)系的缺失——如被拋棄到荒島上的魯濱遜式的孤獨(dú)，而是身處繁密的人際交往之中，身居熙熙攘攘社會(huì)里的孤獨(dú)。在存在的層面，人們熱鬧得很，每天也許要與幾十或數(shù)百人打交道；可是，在人生的層面，人人都不關(guān)心他人。所以，城市是如此繁華與喧鬧，但城市人的內(nèi)心卻感到那樣的孤獨(dú)。

你在信中講到的困惑，其實(shí)是現(xiàn)代人真實(shí)生活的一種寫照。當(dāng)然，就你本人而言，我想除了上面提到的社會(huì)層面的影響外，還有你自身因素的影響。

坦率地講，內(nèi)向的性格和自卑的心理是導(dǎo)致你孤寂的重要原因。相對(duì)于外向性格而言，內(nèi)向性格的人往往不善于與人交往，在參加活動(dòng)、表達(dá)友誼上顯得比較被動(dòng)，從而影響自己社交活動(dòng)的開展。自卑心理更是人際交往的大敵，你總是想著自己“既沒當(dāng)官又沒發(fā)財(cái)，一無權(quán)二無錢”，害怕被人輕視，在與人交往中必然患得患失，裹足不前。其實(shí)，社會(huì)上也不是人人都這樣功利，而你卻因此將自己封閉起來，失去了與朋友交流的機(jī)會(huì)，久而久之，結(jié)果正如你所說：“朋友，總是越不交往，就越陌生；越陌生，就越找不到交往的必要?！?/p>

那么，像你這樣的中年人如何才能擺脫孤寂的困擾呢？在回答你的這個(gè)問題前，我先給你講一個(gè)真實(shí)的故事吧。

我的鄰居趙慧芬本有一個(gè)幸福的家庭，兒女成家后，都先后在外面買了房，每周大家都要搞一次家庭聚會(huì)，其樂融融?？商煊胁粶y(cè)風(fēng)云，去年，丈夫查出患有癌癥，半年后，離她而去。丈夫的去世，給趙慧芬極大打擊。料理后事后，趙慧芬謝絕了兒女的邀請(qǐng)，獨(dú)守一座空房。兒女們都有自己的事業(yè)，不可能天天陪她。平時(shí)，她除了上街買菜，絕大部分時(shí)間就呆在家中，看電視打發(fā)時(shí)間。白天還好過，一到晚上就感到特別孤獨(dú)，每天要吃安眠藥才能入睡。后來，她到醫(yī)院看病，大夫說她患了憂郁癥。吃了好多藥，也不見效。有一天傍晚，女兒硬拉著她參加了社區(qū)組織的舞蹈隊(duì)，剛開始，她還扭扭捏捏的。可時(shí)間一長，她覺得很有意思，用她的話說，只要一聽到音樂，所有的煩惱都沒有了。沒過多久，她就像換了一個(gè)人似的，每天有說有笑，心情愉快，睡覺香甜，藥也不用吃了。

當(dāng)然，每個(gè)人的情況不同，解決的辦法也不同。針對(duì)你的困惑和煩惱，我有兩點(diǎn)建議，供你參考：

第一，走出心靈枷鎖，滿腔熱情地投入火熱的生活。生活是美好的，你要好好地體驗(yàn)生活，融入生活，從中找出樂趣。比如，你可以參加一些公益性、健康型的社區(qū)活動(dòng)，同時(shí)培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，或下棋、或跳舞、或打牌等，只要健康有益，都要努力去學(xué)，從而不斷充實(shí)和豐富自己的業(yè)余生活。你以前把自己禁錮在孤身獨(dú)處的樊籬里，得到的只會(huì)是孤獨(dú)而絕不會(huì)是快樂。就像一滴水，孤獨(dú)地滴在石頭上只能嘆息著消失，而匯入大海則可以奔騰不息。

第二，要積極主動(dòng)地去和他人交往。古希臘哲學(xué)家亞里士多德曾經(jīng)說過：“一個(gè)生活在社會(huì)之外的人，同人不發(fā)生關(guān)系的人，不是動(dòng)物就是神?！比丝偸窃谂c他人的聯(lián)系、交往中生存和發(fā)展的，脫離社會(huì)離群索居、天馬行空、獨(dú)來獨(dú)往是難以想像的。正是有了人際交往，我們的祖先才以群體的強(qiáng)大力量，抵御自然的侵害，獲取生存所必需的基本條件；正是有了人際交往，才有愛情的產(chǎn)生，異性的結(jié)合，使人類不斷繁衍和發(fā)展；正是有了人際交往，人類才在不斷的協(xié)同勞動(dòng)中擺脫蒙昧，創(chuàng)造出燦爛的物質(zhì)文明和精神文明；正是有了人際交往，才使一個(gè)個(gè)自然人最終變成社會(huì)人，使生物學(xué)意義上的人變成心理學(xué)意義上的人。

因此，當(dāng)你感到孤獨(dú)的時(shí)候，只要掙脫心靈的枷鎖，走入人群，融入社區(qū)，你就最終能夠擺脫孤獨(dú)，成為一個(gè)快樂的人。

祝你早日快樂起來！

重慶社科院社會(huì)學(xué)所副研究員 鐘瑤奇

２００５年８月２５日