注意 小兒各年齡段食物有禁忌

3個(gè)月內(nèi)不需鹽 3個(gè)月內(nèi)的嬰兒因腎功能很差，從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足足有余了。3個(gè)月后，寶寶隨著生長(zhǎng)發(fā)育，他們的腎功能逐漸健全，鹽的需要量可稍稍增加，但此時(shí)也只能適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。原則是6個(gè)月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。

1歲之內(nèi)忌食蜂蜜 由于1周歲以內(nèi)的小兒腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染而出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。1周歲以后的小兒腸道內(nèi)已有正常菌群，就可放心進(jìn)食蜂蜜了。

3歲以內(nèi)別喝茶 因茶葉中含有大量鞣酸，會(huì)干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，而嬰幼兒正是生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛時(shí)期，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)缺乏，將受到極大的影響；另外，茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)幼兒多動(dòng)癥。故3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。

5歲以內(nèi)不能進(jìn)補(bǔ) 5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期，因補(bǔ)品中含有較多激素或類激素物質(zhì)，會(huì)引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長(zhǎng)期，極易導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高而成矮個(gè)子；激素又會(huì)干擾生長(zhǎng)系統(tǒng)，極易導(dǎo)致性早熟。而且補(bǔ)藥多為溫?zé)?，年幼進(jìn)補(bǔ)，會(huì)陽(yáng)熱更甚而引起口渴、便秘、腹脹、牙齦出血、血壓升高等癥狀。故5歲內(nèi)小孩忌進(jìn)補(bǔ)。

10歲以內(nèi)莫沾腌 10歲以內(nèi)的兒童不能吃腌制食品。原因是：（1）腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)，研究資料表明：10歲以前開(kāi)始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。（2）腌制品（咸肉、咸菜、咸魚(yú)等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病。加拿大的研究資料證實(shí)：10以前吃腌制品的小兒，日后患高血壓、心腦血管疾病比不吃腌制品的小兒高4.3倍。（上海 張廷喜）

教你治好“愛(ài)情沉默癥”

結(jié)婚成家后，假如小兩口因忙于生活中的瑣碎事情而感到二人間的話越來(lái)越少甚至無(wú)話可說(shuō)可要引起警惕。這種情況提示你們已患上了“愛(ài)情沉默癥”。若再不引起重視，很有可能雙方會(huì)對(duì)彼此失去興趣，逐漸疏遠(yuǎn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致一方有外遇，由此引起婚姻破裂。

那么該怎樣做才能治好“愛(ài)情沉默癥”呢？

專家提示應(yīng)做好下面幾點(diǎn)：（1）共同面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活?；楹蟮默F(xiàn)實(shí)生活與戀愛(ài)時(shí)不同，每天要面對(duì)的是必須實(shí)實(shí)在在的過(guò)日子，日常生活中的煩瑣事情。只有不斷發(fā)展類似婚前的那種戀情，才會(huì)對(duì)平凡的生活產(chǎn)生樂(lè)趣，才能從煩瑣的生活中品味到人間的真情和幸福。（2）一起進(jìn)行鍛煉、娛樂(lè)。在家庭生活中，夫妻應(yīng)盡量安排時(shí)間一起進(jìn)行體育鍛煉和一些娛樂(lè)項(xiàng)目，這可是雙方交流感情的好機(jī)會(huì)，是鞏固和發(fā)展夫妻關(guān)系的需要，也是對(duì)緊張繁忙工作的調(diào)劑，讓夫妻倆能從緊張的工作中解脫出來(lái)，有更加充沛的體力和旺盛的精力繼續(xù)工作和學(xué)習(xí)。（3）互相尊重相互體諒。夫妻間要互相尊重相互體諒，不可笑話誰(shuí)主動(dòng)了誰(shuí)丟面子，等等。熱情和主動(dòng)本身就是對(duì)愛(ài)人的一種尊重和依賴，假如為此取笑對(duì)方，豈不是不識(shí)好人心了？（4）共創(chuàng)性生活的和諧。性生活和諧是強(qiáng)化夫妻感情必不可少的一種黏合劑。夫妻雙方要齊心協(xié)力，共創(chuàng)和諧的性生活。假如夫妻間在性生活上有了問(wèn)題，必須去尋找科學(xué)的專門指導(dǎo)，解決問(wèn)題，不然的話，一生將會(huì)在痛苦中度過(guò)，沒(méi)有幸福可言。（5）舍棄大男子主義。作為丈夫，要舍棄大男子主義，應(yīng)明白那種冷酷缺乏溫情的男人，實(shí)際上是心理不健康的男人。應(yīng)做到知大義、明細(xì)理，既有七情六欲，又會(huì)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行表達(dá)，切忌粗野蠻橫，不講道理。（廣西 陽(yáng)朔）