在一天辛勤的、甚至是“殘酷”的工作之余，有很多人習(xí)慣于直奔家里的浴室，把自己扔到澡盆中30分鐘，或者更長的時間.

然而早在1986年的時候，在美國南加州召開的美國化學(xué)年會上，就已經(jīng)有專家指出長時間的洗澡、泡澡是一件很危險的事情。也許誰都不能想到，在澡盆里睡覺竟然會斷送了自己的性命。由于城市所使用的自來水供水系統(tǒng)大都采用氯消毒，所以人們在洗澡的時候，會直接暴露在有毒的化學(xué)物質(zhì)，主要是氯中，這些物質(zhì)會從水中蒸發(fā)并直接被皮膚吸收。如此看來，其實洗澡這種方法是致癌的最佳捷徑之一，因為洗澡時所吸收的氯比平時高過6～100倍左右，且遠遠超過我們喝水時吸收的氯。

事實上，氯是一種有害于人體的化學(xué)元素，科學(xué)研究表明，大量的氯會導(dǎo)致人體罹患各種疾病，并誘發(fā)癌癥。微量的氯元素不會對身體造成損害，一般看來，當人體吸收少量的氯元素以后，會通過自身的免疫系統(tǒng)，最主要的是肝臟將有毒的元素，包括氯排出到體外。

臺灣中醫(yī)藥學(xué)院環(huán)境醫(yī)學(xué)研究所的“自來水殘留氯暴露”實驗表明，一個人洗澡10分鐘只有30%～40%的氯吸入，而20分鐘以后，這個數(shù)字就變成了60%，吸入量增加了一倍多。

當然，我們并不提倡不洗澡，因為那樣后果同樣嚴重。有效的做法是，在洗澡或長時間接觸含氯水以后，立刻飲用大量純凈水，幫助肝臟把有毒的物質(zhì)排出體外，或采用轉(zhuǎn)換龍頭，幫助除去自來水中過多的氯元素。