馮嘉方

冬季萬(wàn)物皆閉藏，養(yǎng)生斂陰又護(hù)陽(yáng)。

順應(yīng)天時(shí)?？堤率匙⌒杏形恼?。

胃部腹部要保暖，慎防腳下寒氣涼。

冬令進(jìn)補(bǔ)忌過(guò)量，辨證施治重營(yíng)養(yǎng)。

生冷粘硬不可貪，補(bǔ)充水分要經(jīng)常。

烈酒御寒不可靠，反使身體更受傷。

起居休息順自然，老幼早臥晚起床。

冬練日出最佳時(shí)，霧中練身不提倡。

霧露天氣臭氧多，緊閉門(mén)窗安無(wú)恙。

老人過(guò)好嚴(yán)冬關(guān)，五福降臨壽無(wú)疆。