令人吃驚的健康提示

□張若珊

您會(huì)認(rèn)為下面這些說(shuō)法都超出您的想法，最新的醫(yī)學(xué)研究表明，您正步入健康生活的誤區(qū)，以下是最新的報(bào)道：

一、吃奶制品和減肥如果一名婦女要減肥的話，通常她會(huì)把奶制品從她的食譜中去掉，這可能是個(gè)錯(cuò)誤的行為。哲學(xué)博士、田納西大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)院院長(zhǎng)邁克爾·B·澤梅爾說(shuō)：“身體需要定量的鈣，血液里若沒(méi)有鈣的穩(wěn)定供應(yīng)，身體就會(huì)釋放出一種荷爾蒙，使體內(nèi)產(chǎn)生更多（和更大）的脂肪細(xì)胞，而且不會(huì)分解已經(jīng)存在的脂肪細(xì)胞。”攝入足夠的鈣就會(huì)抑制那種荷爾蒙的釋放。當(dāng)然，卡路里的問(wèn)題還是要考慮。因此，如果你要把牛奶和曲奇餅一起吃，你就不會(huì)減肥。但是，如果你每天將三份低脂肪的奶制品加入到健康的膳食中，你就很可能留住青春。

二、在太陽(yáng)下游戲皮膚病學(xué)專家早就警告說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間地曬太陽(yáng)會(huì)引起皮膚癌。但是，研究學(xué)者現(xiàn)在了解到，我們這種抵御太陽(yáng)的生活方式會(huì)導(dǎo)致維生素D缺乏癥。當(dāng)我們的皮膚露在太陽(yáng)下時(shí)，這種維生素D就在體內(nèi)生成。醫(yī)學(xué)博士、波士頓兒童醫(yī)院的專家說(shuō)，大多數(shù)人每周三次早晨或中午曬10分鐘不受遮擋的太陽(yáng)，就足可以滿足人體生成維生素D的需要，保護(hù)骨骼不變脆。但是，這并不是讓你一整天都在沙灘上被太陽(yáng)燒灼。

三、每天早晨?jī)蓚€(gè)吻 孔科爾迪亞大學(xué)的普福斯說(shuō)，親吻會(huì)減低人的緊張感，會(huì)使你感到舒服。為什么呢？“當(dāng)你自己感到舒服時(shí)，你的免疫系統(tǒng)功能就會(huì)有效得多?！?/p>