曉　喻

女人的身體取決于她的荷爾蒙，荷爾蒙的體現(xiàn)在月經(jīng)，女人一生大概會(huì)有400次月經(jīng)，月經(jīng)的平均周期為28.5天。因此，不要責(zé)怪她反復(fù)無常的小脾氣，不要嘲笑她隨時(shí)可能落下的眼淚，有時(shí)候她也無能為力。因?yàn)?，這都是月經(jīng)周期中的必然反應(yīng)。

1～7天月經(jīng)期：她對(duì)外界反應(yīng)敏感

月經(jīng)來潮是女性自身的一種精妙調(diào)整，你一定要做好心理準(zhǔn)備，就算是新婚的妻子，也很難在此刻表現(xiàn)出足夠的寬容和耐心，她們經(jīng)常會(huì)喜怒無常，對(duì)外界反應(yīng)異常敏感?；楹蟮牡谝痪淞钅阈箽獾脑捒赡芫驮诖丝瘫凰摽诙觥２贿^你大可不必在意，這只是女人正常的生理反應(yīng)，而這一過程也許會(huì)持續(xù)2～8天。

給新郎的提示：這幾天，她會(huì)感到特別的疲倦，根據(jù)近期的一項(xiàng)調(diào)查可以看到，28%的女性在月經(jīng)期間內(nèi)生病的可能性較平日更高，這時(shí)候她極易傷風(fēng)感冒，伴隨而來的還有胃痙攣和腹瀉。在妻子經(jīng)歷這個(gè)時(shí)期的時(shí)候，你一定要給予她充分的照顧和理解，囑咐她注意保暖和休息，切莫在此刻主動(dòng)要求做愛，這是非常危險(xiǎn)的。同時(shí)要避免外界的干擾，讓她遠(yuǎn)離一切可能出血的情況，包括外科手術(shù)和獻(xiàn)血。當(dāng)然，也不要在這時(shí)帶她去做婦科檢查。

給她最適合的補(bǔ)充元素：維生素B6。研究證明，那些攝入了維生素B6的女性，在經(jīng)期可以保持情緒穩(wěn)定，因?yàn)榫S生素B6能夠幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素。另有科學(xué)數(shù)據(jù)表明，如果和鎂一起服用的話，維生素B6還可以減輕女性的心理焦慮。因此你可以給她做一些富含這種元素的菜花、胡蘿卜等等，還可以買點(diǎn)香蕉給她當(dāng)作零食吃。

8～11天卵泡早期：迎接她的性愛高峰

此刻是女性狀態(tài)最好的時(shí)候，她的身體在此刻非常優(yōu)美，皮膚也會(huì)變得難以置信的紅潤(rùn)、光澤。這時(shí)候她會(huì)忘記前兩天自己的不滿和焦慮，對(duì)你的要求也變得百依百順，因?yàn)樵陆?jīng)剛剛結(jié)束的時(shí)候，卵巢雌激素的產(chǎn)生會(huì)日益恢復(fù)。而雌激素是刺激子宮內(nèi)膜滋生的基礎(chǔ)，它逐漸修復(fù)月經(jīng)剝脫了的表層內(nèi)膜，并促使它重新增厚，使血管日漸豐富并且飽含血液。

給新郎的提示：這時(shí)候她體內(nèi)的雌激素并不足以激發(fā)她的性沖動(dòng)，但是它能夠使得女人的陰道濕潤(rùn)且富有彈性，并使生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)流向陰道。此時(shí)也是懷孕的最佳時(shí)期。如果她需要做全身檢查，告訴她這會(huì)兒進(jìn)行正是時(shí)候，包括婦科體檢的宮頸抹片和乳房自檢。如果你們需要提高性愛質(zhì)量，建議在此刻落實(shí)行動(dòng)，比如陰道用藥或者輸卵管通液等等。

給她最適合的補(bǔ)充元素：色氨酸。色氨酸是人體必需的氨基酸之一，正常人每日約從食物中攝取1.5～2.0克色氨酸，如每晚能攝取1克，則可有助于入睡。

12～14天排卵之前：她的易孕期

在這些天，她的工作效率很高，愉快的心情被時(shí)刻掛在臉上，感覺器官非常敏銳，總是能發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點(diǎn)并大加贊揚(yáng)，你們頭頂上的天空也是一片永遠(yuǎn)的澄藍(lán)。因?yàn)榇藭r(shí)，她體內(nèi)的雌激素水平開始漸漸走向高峰，卵泡發(fā)育逐漸成熟，高水平的雌激素使子宮內(nèi)膜的增生日趨完善。同時(shí)，她的子宮頸黏液開始變稀，這時(shí)候精子通過子宮以到達(dá)到輸卵管與卵子結(jié)合的過程變得非常容易，此刻的受孕成功率最大。

給新郎的提示：你會(huì)發(fā)現(xiàn)她的性欲要比平時(shí)強(qiáng)烈得多。要知道，對(duì)于新婚初期的夫妻來說，生活還不十分安定，避孕是一堂必修的功課。如果你們還是采取安全期避孕法的話，這個(gè)階段就變得非常危險(xiǎn)。因?yàn)槁雅萜诘拈L(zhǎng)短易變，排卵隨時(shí)有可能發(fā)生。因此作為丈夫，你一定要嚴(yán)格把關(guān)，在這些天堅(jiān)持使用避孕套，以避免不必要的麻煩。

給她最適合的補(bǔ)充元素：維生素E。由于雌激素水平升高，一些女性可能會(huì)出現(xiàn)胸部腫脹，甚至發(fā)軟的狀況。而服用維生素E的女人可以使胸部不適降低11%。這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠降低前列腺的產(chǎn)生，讓她的胸部在此刻變得健康又豐滿。水果中含有大量的維生素E，比如菠蘿和鱷梨，這都是女性們所鐘愛的美食。

15～17天排卵期：她的性欲難以控制

此刻的女人，她甚至?xí)桃獾靥舳耗悖雌鹉愕男杂?。因?yàn)榕怕训哪且豢?，卵子從卵泡中破殼而出，被卵管捕獲后，在其內(nèi)部向著子宮腔的方向移動(dòng)，一旦卵子排出，空了的卵泡立即塌陷、出血、形成血體，然后其中的血液被吸收，形成了具有分泌作用的黃體。在此過程中，黃體開始分泌有妊娠作用的孕激素。

給新郎的提示：她現(xiàn)在處于生理的最高峰期，因此她的性欲會(huì)變得難以遏制。她會(huì)在此刻感覺到積極向上、充滿自信，這要?dú)w功于多余的雄性激素在她體內(nèi)的流通，因?yàn)榧ぐl(fā)女性性欲的主要來自卵巢和腎上腺產(chǎn)生的雄性激素，只是數(shù)量比男性睪丸的產(chǎn)生少得多而已。雄性激素水平在排卵期達(dá)到了最高峰，也是你遇機(jī)而上的最好時(shí)刻。

給她最適合的補(bǔ)充元素：鈣。高質(zhì)量的性愛消耗了大量體力，女性又無一例外地偏愛甜食，要是不加節(jié)制地進(jìn)食，她們就有可能開始發(fā)胖。但是如果攝入足量的鈣，那么就會(huì)降低她們的饑餓感。不過這時(shí)候激素的分泌阻礙了鈣被溶解到血液之中，所以補(bǔ)鈣成了此刻必行的任務(wù)。你可以為她準(zhǔn)備一些低糖的奶酪和牛奶作為早餐，或者去藥店買一瓶鈣片，督促她每晚服用。

18～23天黃體早期：她的身體“平臺(tái)期”

這一期間，她的身體和心理處于一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，不會(huì)感覺到情緒特別高漲，也不會(huì)特別沮喪。這時(shí)候的她，思維理性、行事縝密，會(huì)積極地與你配合，深入探討婚姻的意義和居家方案。因?yàn)榕怕阎螅w內(nèi)的雌激素隨之下降，由于黃體仍保持較高的水平繼續(xù)分泌孕激素，使子宮內(nèi)膜保持充足的血液和養(yǎng)料，并且進(jìn)一步增厚。

給新郎的提示：身體的“平臺(tái)期”來了，如果這時(shí)候你督促她開始身體素質(zhì)訓(xùn)練、皮膚保養(yǎng)計(jì)劃等等，往往會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。當(dāng)然此刻也是妻子的工作最見成效的時(shí)候，因?yàn)檫@時(shí)候她的考慮可以說是最細(xì)致最全面的時(shí)候，你應(yīng)該給予她充分的時(shí)間和自由，讓她專心工作。

給她最適合的補(bǔ)充元素：PEA。它是一種從食物中提取的化學(xué)物質(zhì)，可以進(jìn)一步刺激腦內(nèi)控制歡愉感覺的部分。這一時(shí)期，當(dāng)她一下子從最高峰跌倒平臺(tái)期時(shí)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)性愛生活略顯平淡了，這時(shí)候就需要為你們的婚姻注入PEA。巧克力是PEA的代表性食物，法國(guó)人普遍喜愛喝加洋芹菜的巧克力湯，既方便又美味，還可以配以富含蛋白質(zhì)和荷爾蒙的魚子醬。這些都是助性的良藥。

24～28天黃體晚期：她變得緊張而情緒化

她的皮膚也開始在此刻出現(xiàn)狀況：灰暗、無光，甚至暗瘡爆發(fā)。如果你敏銳地觀察到妻子此刻的變化，可以有意識(shí)地安慰她，讓她避開那些繁重的家務(wù)勞動(dòng)，隱忍為先。因?yàn)樗倪@個(gè)周期馬上就要結(jié)束了，黃體逐漸萎縮，卵巢中的雌激素和孕激素的分泌量漸漸減少，子宮內(nèi)膜的厚度有所下降，直至形成新的一輪月經(jīng)。這幾天正是女性處于情緒的最低潮，容易出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動(dòng)。

給新郎的提示：這個(gè)期間她有可能出現(xiàn)那種所謂的“經(jīng)前緊張癥”。你不要責(zé)怪她的喜怒無常，也要對(duì)她懶于和你去參加社會(huì)活動(dòng)的行為給予充分理解。這時(shí)候她的情緒波動(dòng)很大，不要在此刻決定家里的重大事件，避免和她進(jìn)行爭(zhēng)吵。為了緩解她的不適，你可以親自主廚，烹飪那些低鹽食品，多給她做豆制品和蔬菜。