周鐵兵

生活富裕了，兒童疾病譜正在不斷轉(zhuǎn)變，昔日危害兒童健康的急性傳染病已通過計(jì)劃免疫得到控制；口服補(bǔ)液鹽的問世，使腹瀉死亡率大大降低；急性呼吸道感染，只要及時(shí)就醫(yī)，也不再可怕；由于饑餓而造成的營(yíng)養(yǎng)不良也日益減少。但是新的疾病正在上升，除了心理障礙之外，不可忽視的是兒童肥胖癥和另一個(gè)文明病——糖尿病。

近些年，糖尿病正呈迅猛上升之勢(shì)，危害著人類健康，老年人聚會(huì)時(shí)調(diào)查一下，每十個(gè)老人中就會(huì)有一個(gè)高血壓或糖尿病，但令人擔(dān)憂的是糖尿病的魔掌，不僅伸向成人，還悄悄地伸向年輕的一代——e時(shí)代，不信請(qǐng)看調(diào)查報(bào)告：

臺(tái)灣臺(tái)大醫(yī)學(xué)院內(nèi)科莊立民教授對(duì)300萬名6—18歲的中小學(xué)生進(jìn)行尿糖檢測(cè)，竟1700人尿糖陽性，進(jìn)一步測(cè)空腹血糖，結(jié)果有835人是糖尿病，也就是說尿糖陽性占5.66／萬；血糖高于正常占2.78／萬，這數(shù)據(jù)不得不令人震驚。更令人擔(dān)憂的是，其中60％以上是2型即成人型(非胰島素依賴性糖尿病)它不是由于遺傳造成，而是后天因素造成的：肥胖和缺少運(yùn)動(dòng)。臺(tái)灣糖尿病衛(wèi)教學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)蔡教授指出，1型糖尿病——幼年型、胰島素依賴型的發(fā)病呈穩(wěn)定性，而2型糖尿病患者每年有增加，且全球都有年輕化趨勢(shì)。

日本學(xué)者曾對(duì)糖尿病盛行率做過研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨著體重及汽車數(shù)量的增加，糖尿病發(fā)病率同步上升，顯示飲食過量、少運(yùn)動(dòng)，都是糖尿病發(fā)病的溫床。尤其青少年不僅飲食西洋化，偏好炸雞、漢堡、可樂等美式食物，空下來玩電子游戲、看電視、出門以車代步，運(yùn)動(dòng)量明顯不足，熱量只進(jìn)不出，導(dǎo)致肥胖，糖尿病也就似影子般跟蹤而來。

得了糖尿病，不僅飲食不能再隨心所欲，想吃就吃，而它的后患遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過高血壓，若干年后假若沒有控制血糖，那么中風(fēng)、冠心病、視網(wǎng)膜病變、腎臟損害都會(huì)伴隨而來，生活質(zhì)量大大下降，壽命也會(huì)縮短，這不是危言聳聽，已經(jīng)有了不少先例，也是完全有科學(xué)依據(jù)的。

如果你不想讓你的孩子成為糖尿病的候選人，請(qǐng)你：

1 .提倡平衡膳食，在保證足夠蛋白質(zhì)和熱量需要的前提下，適當(dāng)?shù)爻缘椭?、低鹽、低糖飲食，多吃蔬菜水果，多吃粗糧。

2．多運(yùn)動(dòng)，不要以車(轎車)代步。每日鍛煉不少于半小時(shí)，節(jié)假日可以爬山或郊游。

3．控制體重，不要等到已經(jīng)肥胖后才開始重視，當(dāng)體重超過1—2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差時(shí)，就應(yīng)該引起注意。

4．少喝甜飲料，盡量喝白開水。炸雞、漢堡、炸土豆條只能偶而為之，不能吃太多太頻，平日提倡葷素搭配。

5．有糖尿病家屬史、體重超標(biāo)以及愛坐少動(dòng)的孩子要定期去醫(yī)院驗(yàn)?zāi)蛱腔蜓恰?/p>