羅糖一

人人稱羨的好萊塢女星們集美貌、金錢(qián)、名利于一身，但有些明星往往無(wú)法逃脫不孕的厄運(yùn)。如珍妮、安妮絲頓、洛佩茲等女星，盡管撒下數(shù)十萬(wàn)美金接受婦科醫(yī)師的治療，也無(wú)緣享受當(dāng)媽媽的樂(lè)趣。好萊塢著名不孕癥研究中心的費(fèi)雪博士指出，減肥過(guò)度是好萊塢女性不孕的重要原因。長(zhǎng)年來(lái)，為減肥而處于挨餓狀態(tài)的好萊塢女星們，她們所吃的食物總是不夠體力的消耗，怎么可能順利懷孕呢？

減肥過(guò)度為何會(huì)引起不孕呢？研究認(rèn)為，脂肪是女性成熟的重要條件，是婦女月經(jīng)和懷孕、生育的能量來(lái)源。在各種環(huán)境中長(zhǎng)大的少女，體內(nèi)脂肪至少要占體重的17%，才會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)初潮，如果要維持正常月經(jīng)周期、懷孕和哺乳，體內(nèi)脂肪量必須超過(guò)體重的22%。

處于青春期的女孩，在月經(jīng)初潮前有一段體重生長(zhǎng)速度最快的時(shí)間，稱為猛長(zhǎng)期，期間最大的變化是體內(nèi)脂肪大量增加。美國(guó)科學(xué)家對(duì)181位姑娘從出生到18歲（成熟）隨訪記錄的高度和體重?cái)?shù)據(jù)進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)這些女孩無(wú)論成熟得早晚，月經(jīng)初潮和平均體重基本相同，體重都在47公斤左右。粗劣的食物供應(yīng)會(huì)延遲猛長(zhǎng)期年齡，從而推遲月經(jīng)初潮；充足的熱量供應(yīng)，可使月經(jīng)初潮年齡提早。

任何原因使體內(nèi)脂肪低于這個(gè)閾值，如過(guò)度節(jié)食減肥、高強(qiáng)度體育鍛煉等，均可推遲月經(jīng)初潮。對(duì)于成年女性，脂肪的這種減少會(huì)不知不覺(jué)地造成排卵停止和閉經(jīng)。引起不孕。研究人員調(diào)查了87名嚴(yán)格訓(xùn)練的女運(yùn)動(dòng)員和舞蹈演員，由于大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練過(guò)度消耗體內(nèi)脂肪，有20人沒(méi)有月經(jīng)初潮（其中14—18歲11人，18歲以上9人），在已有月經(jīng)初潮的人中，有27人存在月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少。據(jù)認(rèn)為，脂肪過(guò)度消耗還影響脂溶性維生素的吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)障礙和體內(nèi)雌激素分泌減少，也是月經(jīng)初潮推遲和月經(jīng)不調(diào)的原因。

下丘腦在控制人的生殖功能中起著關(guān)鍵作用。在成年女性中，下丘腦分泌促性腺釋放激素，調(diào)節(jié)卵泡刺激素和黃體生成素的分泌，前者刺激卵泡生長(zhǎng)成熟；后者在月經(jīng)中期突然增高，導(dǎo)致卵泡排卵。然而體重過(guò)低、體內(nèi)脂肪過(guò)少的女性，體內(nèi)促性腺釋放激素的分泌模式在數(shù)量和時(shí)間上是反常的，因而影響月經(jīng)和生育。

專家提醒：

節(jié)食減肥不能不吃，靠饑餓來(lái)化解體內(nèi)脂肪。這種方式有潛在危險(xiǎn)，因?yàn)橹敬x的同時(shí)，也會(huì)令血液中的酸性物質(zhì)增加，影響身體的酸堿平衡，缺乏多種維生素和礦物質(zhì)，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致酸血癥，甚至昏迷，身體機(jī)制出現(xiàn)紊亂。而且過(guò)度節(jié)食會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、厭食癥等，影響人體健康。

正確的方法是少吃且選擇低脂肪、低熱量的飲食。少吃是指所有的食物都少吃，這樣能保證食物成分的全面、均衡，不會(huì)缺乏各種營(yíng)養(yǎng)和維生素。少吃油也是關(guān)鍵。調(diào)節(jié)了飲食，再通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗，就能達(dá)到減肥的目的。