咳嗽時不妨唱支歌

由于唱歌能使人體從靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入活動狀態(tài)，能使心跳加快、呼吸加深、提高肌肉緊張度，從而有利于控制咳嗽。因此，當(dāng)你咳嗽不止時，不妨輕輕唱一會兒歌或哼上幾段曲子，也許能幫助你解除咳嗽之煩惱，并促進(jìn)機(jī)體康復(fù)。

（張 茗摘自《今晚報》）

不疊被有益健康

最新研究顯示，亂七八糟的床鋪也許有礙觀瞻，卻可以有效地限制被褥螨蟲以及塵螨的生長，有效地減少灰塵過敏和哮喘患者的病狀。

據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，即使是非常整潔的人家，平均每張床上的被褥螨蟲和塵埃螨蟲也至少要有1500萬只。這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于1毫米的螨蟲，依靠食用人體自然脫落的皮膚生存，并生產(chǎn)造成人體各種過敏的物質(zhì)。

科學(xué)家們解釋說，雖然螨蟲生長需要被褥間的潮濕水分，但是一旦人體離開被褥，那么潮濕水分很快就會消失。如果被褥保持原狀，那么外面空氣中的潮濕和水分就無法進(jìn)入，導(dǎo)致各類螨蟲最終干渴致死。

(李 芳摘自《搜狐網(wǎng)》）