季文華

41歲的王女士近來(lái)感到上下樓關(guān)節(jié)隱隱作痛，有時(shí)腿還打軟，幾次差點(diǎn)摔倒。她聽(tīng)人說(shuō)中年女性容易缺鈣，于是，便買了一些鈣劑服用，可不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，只好到醫(yī)院就診。在為她認(rèn)真檢查、詢問(wèn)病史后，醫(yī)生的目光落在王女士時(shí)尚的裙裝上：“您的病因不是缺鈣，而是美麗的‘附加值太高了。長(zhǎng)期，受涼，使膝關(guān)節(jié)提前告老，開(kāi)始退行性病變。您得的病病名就叫髕骨關(guān)節(jié)病，也是骨性關(guān)節(jié)炎的早期病變。”原來(lái)，身材窈窕的王女士是公認(rèn)的美女，一年四季都穿著裙子。專家在臨床中發(fā)現(xiàn)，像王女士這樣發(fā)生膝關(guān)節(jié)退行性病變的病例越來(lái)越多，而且以女性為主。專家認(rèn)為，這與許多患者有長(zhǎng)期騎摩托車的經(jīng)歷，或女性有冷天穿裙子的習(xí)慣有很大關(guān)系，受涼是該病的主要誘發(fā)因素之一。

髕骨關(guān)節(jié)病主要表現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)病最早的表現(xiàn)主要是：上下樓時(shí)關(guān)節(jié)疼痛，有時(shí)腿打軟，以后逐漸發(fā)展為膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，持續(xù)性疼痛；重者膝關(guān)節(jié)積水、腫脹、伸不直或蜷不住，甚至形成羅圈腿。該病目前病因尚不明確，醫(yī)學(xué)界推測(cè)與女性的生理結(jié)構(gòu)、內(nèi)分泌變化、生理性退化、勞損等有關(guān)。

如何防治髕骨關(guān)節(jié)病專家認(rèn)為，預(yù)防髕骨關(guān)節(jié)病的關(guān)鍵是注意保暖。并提醒女性：寒冷的天氣里蘭定要穿得暖和，盡量少穿或不穿裙子；雨天盡可能不穿裙子和涼鞋；冬天騎摩托車時(shí)切記帶上護(hù)膝；要加強(qiáng)股四頭肌的鍛煉，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，這樣做的好處是無(wú)病者可預(yù)防患病，輕癥患者可以起到康復(fù)治療的作用，防止關(guān)節(jié)進(jìn)一步損傷。

目前，該病主要采用藥物、功能鍛煉、理療、按摩等方法治療。這些方法對(duì)輕中度患者效果還是比較明顯的。如果治療不及時(shí)，髕骨關(guān)節(jié)病遷延發(fā)展，患者最終要接受關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

推薦兩套鍛煉方法

平躺在床上，膝關(guān)節(jié)伸直向上抬起30°C，反復(fù)數(shù)十次，以不感到太累為宜。

上班族可以每天在工作中間抽出三五分鐘時(shí)間，坐在椅子上或蹺起二郎腿，交替做小腿伸直與放下的動(dòng)作，可以用手觸摸大腿前部，動(dòng)作幅度以摸到大腿前方的肌肉收縮為宜。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)防止病情的發(fā)生發(fā)展會(huì)很有幫助。

另外，我們提醒重癥患者，千萬(wàn)別跟早衰的關(guān)節(jié)較勁，鍛煉一定要合理適量。許多患者錯(cuò)誤地認(rèn)為，壓腿或下蹲鍛煉效果好，其實(shí)這種方法不可取。重癥患者本身就關(guān)節(jié)勞損，滑膜增生和軟骨軟化，磨損的軟骨碎屑脫落到關(guān)節(jié)腔內(nèi)，劇烈活動(dòng)時(shí)，這些碎屑就像沙子一樣會(huì)摩擦軟骨，導(dǎo)致關(guān)節(jié)進(jìn)一步受損，或滑膜夾在骨縫之間，引起滑膜出血或充血水腫及炎性滲出，加重病情。因此，重癥患者可選擇散步、慢跑等。