不吃早餐。專家們認為，不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人在一上午繁忙的工作中感到疲倦、胃部不適和頭痛，還特別容易產(chǎn)生膽結(jié)石，同時又極易催人老。

空腹跑步?？崭古懿綍黾有呐K和肝臟的負擔，而且極易引發(fā)心率不齊，甚至導致猝死，尤其是５０歲以上的老年人，由于利用機體內(nèi)游離脂肪酸的能力與年輕人相比要低得多，發(fā)生意外的危險性更大。

用滾開水泡茶。用滾開的水泡茶會破壞茶葉中的維生素Ｃ。有保健專家認為，泡茶最好用７０至８０攝氏度的白開水，這種水溫泡制出來的茶水最有益于人體健康。

睡前不刷牙。睡前不刷牙，對人身體危害很大。晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。

睡前不洗臉。面部皮膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。

用油漆筷子吃飯。油漆含有多種對人有害的化學物質(zhì)，其中的硝基成分被人體吸收后，會與含氯乙氨的物質(zhì)合成具有強力致癌作用的亞硝胺。

魚刺卡喉后喝醋。醋非但不能排除魚刺，相反還可能引起粘膜蝕傷、食管水腫。

藥片掰開后服用。藥片掰開后會出現(xiàn)棱角而不利于吞咽，容易損傷食管和腸胃。

餐桌上鋪塑料布。多數(shù)塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成，餐具經(jīng)常接觸這種有毒物質(zhì)，會使人慢性中毒。

醉酒后飲濃茶。茶中的咖啡堿與酒精反應后會產(chǎn)生不良作用，加重醉酒人的痛苦。