進入更年期的婦女,要積極預防更年期綜合征的發(fā)生。其預防保健措施:適當的體育鍛煉及娛樂,增強體質,避免過胖。飲食中有充足的維生素及鈣,鈣能防止骨質疏松而起到預防骨折的作用。生活輕松有規(guī)律,采取樂觀豁達的人生觀對待家庭及社會環(huán)境的變化,營造一個溫馨的家庭氣氛,處理好更年期的生理衛(wèi)生,平安渡過更年期。
使用方法:請對照所列的癥狀和自己最近的情況,選擇最適合自己的一欄。如果你焦慮癥狀評分為10或10分以上,或者抑郁癥狀也是10或10分以上,你可能有焦慮癥或抑郁癥。如果軀體癥狀方面等為10或10分以上,三個相加在25分以上, 說明你已進入了更年期綜合征。這時你應該及時向醫(yī)生咨詢,以得到及時治療。
對輕型的更年期綜合征患者,一般的保健措施已足夠達到治療效果,心理療法尤其重要,病人要了解到更年期綜合征為過渡時間出現的癥狀,隨著機體對內分泌改變的適應,癥狀會逐漸消失。癥狀嚴重者要積極治療,以免影響工作及生活,注意補充維生素類藥物,如維生素B1、維生素B6及維生素A、維生素D以及調節(jié)植物神經功能的藥物如谷維素,這些藥物對調節(jié)機體內分泌功能有輔助作用,對神經精神癥狀較突出者,選用苯巴比妥、奮乃靜、安定等鎮(zhèn)靜劑效果顯著。苯巴比妥每次30毫克,每日3次;安定每次2.5~5毫克,每日2次或睡前服;奮乃靜每次2~4毫克,每日2~3次。鎮(zhèn)靜劑經醫(yī)師根據病情使用較為安全。
對更年期綜合征癥狀嚴重者可使用激素治療,一般使用小劑量的雌激素,使體內雌激素水平逐漸下降,平穩(wěn)地過渡到雌激素缺乏的老年期,如己烯雌酚每日口服0.2~0.5毫克,療程長短或間歇給藥應由醫(yī)師根據病情決定?;蚩诜釥柎拼?,每日1片。
更年期月經紊亂及乳房有腫塊者,應及時到醫(yī)院接受檢查,尤其注意防癌的檢查,以免誤認為是更年期綜合征,引起漏診.因為更年期中各種疾病的發(fā)生率較高,特別是腫瘤如子宮癌、乳腺癌,應及早防治。
由于雌激素不足,陰道上皮營養(yǎng)差,病原體易于繁殖而引起陰道炎,故應常用溫開水沖洗外陰,勤換內褲.如出現外陰瘙癢、灼痛、白帶增多,應檢驗白帶有否霉菌、滴蟲,甚至做致病菌的培養(yǎng),明確病因,利于治療。更年期綜合征是一個全身性的病態(tài)表現,如因出現個別特殊癥狀應求助于??漆t(yī)師。如尿頻、尿急、血尿者求助于泌尿科醫(yī)師;失眠、心悸、頭痛者求助于內科醫(yī)師。其治療效果是短暫易復發(fā)的。因此認識本病的性質及癥狀,對本病的預防及治療都是重要的。