事前不宜長(zhǎng)時(shí)間洗澡

每次在與丈夫親熱前，我都要求雙方洗個(gè)澡，將身體清洗干凈再進(jìn)行?？僧?dāng)我們洗完澡之后，再重新躺在床上時(shí)，激情與欲望竟沒有先前高漲了。請(qǐng)問這是怎么回事？

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研究發(fā)現(xiàn)，女性如果在性生活前長(zhǎng)時(shí)間洗熱水浴而且水溫過高的話，“性敏感帶”大多會(huì)變遲鈍從而造成性生活時(shí)興奮度降低，并會(huì)影響高潮時(shí)的感受。

有時(shí)候，愛侶們可能會(huì)一起享受一下“鴛鴦浴”。這是調(diào)節(jié)性愛生活的一個(gè)有效辦法，是很多性學(xué)專家建議進(jìn)行的性前奏之一。但也應(yīng)注意沐浴的程度，適度的清洗既合乎衛(wèi)生習(xí)慣又可充分調(diào)動(dòng)性欲的喚起，但如果花很長(zhǎng)時(shí)間從頭到腳反復(fù)搓洗，反而可能造成女性性欲遲鈍和男性疲軟。

經(jīng)期女性不宜唱歌

前兩天正是我的“好朋友”來時(shí)，公司舉行慶?；顒?dòng)，大家提議到歌廳去唱歌，我也去了?？墒堑诙欤腋杏X我的聲帶充血，聲音嘶啞，這是唱歌留下的后遺癥還是與經(jīng)期有關(guān)？

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女子聲音的音調(diào)普遍比男子要高些，這也是女子第二性征的一種表現(xiàn)。它和月經(jīng)一樣，也受體內(nèi)性激素的調(diào)節(jié)。女子月經(jīng)期間，由于體內(nèi)性激素含量的變化，引起聲帶毛細(xì)血管充血，血管壁也變得比平時(shí)脆弱，這時(shí)聲帶如過度疲勞，或者咽部運(yùn)動(dòng)過量，聲帶毛細(xì)血管就容易發(fā)生破裂，造成聲帶充血和聲音嘶啞，歌聲自然就不會(huì)那么清脆悅耳了。臨床上聲帶充血的病人，女性明顯多于男性，其主要原因就在這里。

所以，女青年特別是女學(xué)生，如果你想永葆美妙的歌聲，除了學(xué)會(huì)用科學(xué)的發(fā)聲方法外，很重要的一條就是月經(jīng)期間，尤其是在月經(jīng)來潮的前夜和后三天內(nèi)，不能過度用嗓，唱歌時(shí)間不要過長(zhǎng)，切忌強(qiáng)行唱高音。

如何緩解性“饑餓”

我與妻子戀愛5年之后結(jié)婚，不久，我就被公司派到北京開拓市場(chǎng)，因此，總覺得自己處于性饑餓狀態(tài)，但我不想去找情人，也不想做對(duì)不起妻子的事，請(qǐng)問該怎樣緩解性“饑餓”？

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要緩解性饑餓，不妨試試以下幾招：把性的欲念轉(zhuǎn)移到其它方面，如停止觀看有性刺激的電影、電視等，把精力集中在工作和學(xué)習(xí)上，積極參加體育鍛煉和健康的文娛活動(dòng)。

培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：包括有規(guī)律的作息，早晨醒來不賴床，睡前熱水洗腳，多睡硬板床，被褥不可過于溫暖。

偶爾自慰：對(duì)于實(shí)在難以忍受的性“饑餓”，偶爾用自慰來緩解一下，對(duì)人體健康并無多大害處。但不要因?yàn)楹闷婊蜃非罂旄卸l繁自慰，以免造成心理負(fù)擔(dān)而產(chǎn)生其它后遺癥。

用信念來克制欲望：對(duì)于違反信念、道德和法紀(jì)的事要用理智來克制，因?yàn)槿水吘共煌谝话愕牡图?jí)動(dòng)物。